Slidinėjame paprastai dėl savo malonumo. Tačiau profesionalūs sportininkai žino, kad tinkamai paruoštos slidės gali suteikti ne tik sklandymo džiaugsmą, bet ir aukšto orumo medalį. Taigi kaip elgtis su slidėmis prieš varžybas?
Tai būtina
Slidžių vaškas arba vaškas, kamštis, popieriaus lapas
Nurodymai
1 žingsnis
Yra įvairių vaškų ir vaškų, kurie suteikia slidėms gerą slydimą. Tepimas garantuoja greitesnį ir saugesnį važiavimą, be to, apsaugo įrangos paviršių nuo pažeidimų.
2 žingsnis
Rekomenduojama naudoti apsauginius dangčius ir slidėms laikyti, kai jų nenaudojame. Vasaros sezono pradžioje šalinant slides rekomenduojama jas nuvalyti nuo nešvarumų ir atsargiai sutepti.
3 žingsnis
Tepalai suteikia ne tik geresnį slidinėjimą. Jie garantuoja aukštesnę slidinėjimo techniką. Stumdomas valdymas padidėja, o traumų rizika sumažėja.
4 žingsnis
Slidės, skirtos bėgimui, turėtų būti paruoštos sklandumui pagerinti. Jei ketinate judėti klasikiniu stiliumi, turėtumėte pasirūpinti papildoma danga, kad slidės būtų laikomos, kad stumiant jos neslystų atgal.
5 žingsnis
Ruošiant slides sunkumų lygis labai priklauso nuo to, kuriai kategorijai priklausote: mėgėjams, ekspertams ar sportininkams. Mėgėjui žiemą miške paprastai patinka vaikščioti kartą ar du per mėnesį. Ekspertas slidininkas daugiau laiko skiria sportui ir du ar tris kartus per savaitę leidžiasi į trasą.
6 žingsnis
Tikras sportininkas slidinėja kelis kartus per savaitę ir siekia aukštų sportinių rezultatų. Sportininkui įrangos paruošimas ir tinkama slidinėjimo priežiūra yra veiksniai, lemiantys sėkmę.
7 žingsnis
Norėdami paruošti slides geresniam slydimui, jums reikės tinkamo tepalo. Pasukite slidę slankiuoju paviršiumi į viršų. Užtepkite ant jo ploną riebalų sluoksnį. Tepalą rekomenduojama patrinti specialia putplasčio plokšte. Judėjimas turėtų būti nukreiptas palei slidės paviršių, nuo galo iki galo.
8 žingsnis
Jei ketinate keliauti labai ilgai slidinėdami, turėtumėte tepti du tris plonus tepalo sluoksnius, iš eilės juos trindami. Atlikite tą pačią operaciją su antruoju slidžiu.
9 žingsnis
Ekspertas slidininkas žino, kad galimi klasikiniai ir nemokami slidinėjimo stiliai. Norint naudoti klasikinį stilių, reikia specialiai paruošti slidinėjimo dangą. Čia neapsieisite be tinkamų tepalų, kurie pašalina „atsitraukimą“.
10 žingsnis
Norėdami išvengti „atsitraukimo“, pirmiausia turite nustatyti slankiojo paviršiaus pagalvėlę, vadinamą „bloku“. Padėkite slides ant plokščių grindų ir atsistokite ant jų. Jūsų padėjėjas turėtų slinkti popierių po slidėmis ir nukreipti jį pirmyn ir atgal. Tarpas tarp lapo „sustojimo“vietų priekyje ir už jos bus ta pati atramos platforma. Su šia pagalvėle reikia elgtis tik su laikomuoju tepalu.
11 žingsnis
Rekomenduojama klijuoti ant linijų, apribojant "bloką", juostą ar lipnią juostelę. Tai palengvins tepimo tepimą. Tokiu būdu apribotoje vietoje tepamas tepalas, atitinkantis aukštesnę temperatūrą. Kruopščiai patrinkite tepalą. Patartina iš eilės dėti du ar tris plonus sluoksnius, o ne vieną storą. Nuimkite juostą, jos jums nebereikės.
12 žingsnis
Jei lubrikantas buvo tepamas viduje, tai prieš einant į trasą reikia slides slinkti ore, nestatant ant sniego slankiu paviršiumi. Priešingu atveju yra pavojus, kad sniegas gali prilipti prie suteptų paviršių.
