Juodasis karatė diržas yra tikslas, kurį bando pasiekti tas, kuris skiria daugiausiai laiko ir energijos šiam kovos menų tipui, siekdamas tobulumo. Norint gauti juodą diržą, reikia ne tik gerai pasiruošti fiziškai, bet ir dvasiškai „išaugti“iki meistro vardo. Juodojo diržo egzaminuose laikomasi tam tikrų standartų.
Nurodymai
1 žingsnis
Pasiruoškite juodojo diržo karatė egzaminui, jei esate vyresnis nei 14, bet ne daugiau kaip 35 metų, turite „Rusijos sporto meistro“vardą, esate čempionas arba medalininkas varžybose kumite ir kata regioniniu ir respublikiniu lygmenimis. Tai yra sąlygos, kurias turi atitikti pareiškėjas. Tačiau egzamine gali dalyvauti ir vyresni nei 35 metų meistrai, turintys studentų komandoje ir aktyviai dalyvaujantys organizaciniame darbe.
2 žingsnis
Prieš laikydami egzaminą, apsvarstykite, ar esate dvasiškai pasirengęs gauti tokį aukštą savo įgūdžių įvertinimą. Ar pakankamai patobulėjote, ar sugebėjote atsikratyti visų blogų savybių, ar gerai valdote savo dvasios būseną - tiek kūną, tiek dvasią? Jei nuspręsite, kad esate pasirengęs, galite kreiptis dėl tinkamo pavyzdžio juodojo diržo egzaminui.
3 žingsnis
Išlaikykite technikos egzaminą, pademonstruodami šiuos įgūdžius:
- smūgiai - Morote haito-uchi (čudanas, jedanas) ir haito-uchi (chudanas, jedanas, gedanas);
- blokavimo kojomis metodai - Morote kake-uke (zedan) ir Osae-uke;
- smūgiai - Kake-geri kakato (chudanas, jedanas), Kake-geri chusoku (čudanas, jedanas) ir Ushiro mawashi-geri (čudanas, jedanas, gedanas).
Įrodykite savo įgūdžius kumite (30 kovų), kata, renraku (grįžimas ir uždengimas).
4 žingsnis
Parodykite savo meistriškumą tameshiwari kalba, kuri yra privaloma sulaužant Seikeno poziciją. Atlikite atsitiktinį padalijimą, kuris jums geriausiai sekasi.
5 žingsnis
Atlikite visus reikiamus pratimus: 60 kartų stumkite ant seikeno, 10 kartų stumkite vieną pirštą į padėtį „atsiklaupę“15 sekundžių laikydami galinę padėtį, atlikite 150 kūno pakėlimų, 100 pritūpimų.
6 žingsnis
Gaukite trokštamą juodą diržą, jei puikiai išlaikysite egzaminą ir padidinsite savo lygį gaudami naujus draudimus.
