Čiuožimas ledu yra viena populiariausių žiemos sporto šakų. Kad čiuoždami nesusižeistumėte, turite mokėti teisingai susieti raištelius - tai padeda saugiau pritvirtinti pačiūžas ant kojų.
Pirkdami pačiūžas skirkite laiko jas išbandyti. Jie turi būti parinkti tiksliai pagal dydį, kitaip jie netruks ilgai, o traumų tikimybė žymiai padidėja. Jei neketinate įsigyti pačių pačiūžų, o kasose nėra tiek daug jų renkantis patirties, atkreipkite dėmesį į prekės ženklo populiarumą. Pasaulio gamintojai tokius batus kuria atsižvelgdami į anatomines pėdos ypatybes, kad jais būtų patogu apsisukti ir važiuoti.
Kaip teisingai surišti pačiūžas
Pačiūžos geriau pritvirtintos ant kojų, jei jos tinkamai suvarstytos. Batas turi patogiai ir sandariai priglusti prie kojos, kad apsaugotų ją nuo mechaninių pažeidimų. Jie pradedami raištelėti iš apačios į viršų - tuo pačiu metu piršto dalyje nėriniai turėtų būti silpnesni, kad nebūtų daromas stiprus spaudimas. Priveržkite raištelius pėdos srityje, tai padės geriau sutvirtinti kulkšnį ir kulną ir tuo pačiu bus apsaugoti nuo traumų. O viršutinių kabliukų srityje geriau atlaisvinti nėrinius - koja bus patogesnė, be to, nepraras lankstumas.
Prieš pirmą kartą išeidami ant ledo su naujais auliniais bateliais, juos kelis kartus susukite nėrinius ir atriškite, kad patikrintumėte, kaip batai labiau priglunda prie kojų.
Prieš rišant raištelius, pabandykite ištempti raištelėjimo sritį, tai yra batų kojelę ir liežuvį, kad batas geriau apsivyniotų koją. Jei batas tinkamai suvarstytas, po nėriniais negalėsite gauti nė vieno piršto.
Kaip pagerinti pačiūžos fiksaciją ant kojos
Riedučių raišteliai neturi būti per stori - geriausiai tinka nailoniniai raišteliai, kurie šiek tiek išsitempia. Kad čiuožykla priglustų prie kojos, raišteliu iš išorės į vidų, kad kryžminiai raišteliai gulėtų ant batų liežuvio. Virvelės dalis, esanti ties pėdos raukšle, gali būti pritvirtinta prie mazgo papildomam fiksavimui.
Negalima per stipriai priveržti raištelių aplink pirštus, nes tai gali sutrikdyti pėdos kraujotaką.
Naudojant tinkamai suvarstytą batą, koja jame nesisuks, pirštas neatsiskiria nuo vidpadžio. Kuo tvirtiau kulnas bus prispaustas prie vidpadžio ir bagažinės užpakalinės dalies, tuo geriau pačiūžą užfiksuos koja.
Baigdami raištelius, nedarykite per daug įtampos - taip pėdą bus lengviau sulenkti žemuose ar giliuose pritūpimuose. Geriausia patikrinti nėrinių įtempimą ant kiekvienos kabliukų ar skylių poros. Norėdami tai padaryti, pabandykite, ar galite laisvai pritūpti, kiekvieną kartą po kito nėrinių traukimo. Tai, žinoma, yra šiek tiek varginantis, tačiau rezultatas taip pat bus geras.
Batai gali būti suvarstomi su kabliukais arba be jų. Pirmasis variantas yra patogesnis - rišimas yra lengvesnis, galite greitai nusiauti batus. Vertikalioje bagažinės dalyje atstumas tarp kabliukų turėtų būti maždaug 2–2,5 cm. Daug rečiau čiuožimui naudojami nėriniuoti batai be kabliukų.
Norėdami gerai ir tvirtai pritvirtinti viršutinę pačiūžos dalį ant kojos, atlikite raištelius taip. Užmeskite virvę ant kablio, padėkite ją po kablio dugnu ir apvyniokite taip, kad ji atrodytų kaip kilpa, prieš pereinant prie kito kablio. Tokiu būdu nėriniai laikosi daug tvirtiau, o kabliukai ilgiau išlieka vietoje.
