Pagrindinis puslapis
Olimpinės žaidynės
Sportas
Fitnesas
Sportinis stilius
Puslapiai

Sportas 2024, Lapkritis

Error: Data not found. Request > count records.

«
28
29
30

Populiarūs skelbimai

Kaip Po Cezario Pjūvio Pašalinti Pilvą

2024
Kaip Sulaikyti Kvėpavimą

2024
Kaip Išmokti žaisti Tenisą M

2024

Geriausi nuomonės apie mėnesį

Kaip Greitai Atsisėsti Ant špagato Namuose
Kodėl špagatas Netempia?
Kaip Padaryti špagatą Namuose
Kaip Atsisėsti Ant Išilginio špagato
Kaip Pašalinti Riebalų Sankaupas Ant šlaunų
Atsispaudimai Nuo Grindų: Nauda Ir Principai
Kaip Atsistoti Ant Galvos
Kaip Pasitempti
Kam Skirta Aerobika?
Kiek žmogui Naudinga Išgyventi Kasdien
Svorinė Mankšta Namuose: Plaučiai Ir Pritūpimai
Kaip Padidinti Pėdos Vidurį
Kaip Atlikti Pratimus Pečių Praplėtimu
Kaip Gerai Ištempti
Kaip Gauti Nuostabų Tempimą

Top straipsniai

Kaip Treniruoti Krūtinės Raumenis

2024
Kaip Padaryti Atsispaudimus Nuo Grindų

2024
Kaip Atlikti Prisitraukimus Ir Atsispaudimus

2024

Patarimai

Akimova Tatjana Sergeevna: Biografija, Sportinė Karjera, Asmeninis Gyvenimas

Rusijoje labai daug žmonių mėgsta biatloną. Todėl daugelis žmonių žino biatlonininkės Tatjanos Akimovos vardą. Ji yra šio sporto Rusijos moterų rinktinės narė ir nuolatinė tarptautinių varžybų dalyvė. Tatjanos Akimovos biografija Būsimas sportininkas gimė 1990 m
Ricky Hatton: Biografija, Pasiekimai

Ricky Hattonas yra garsus Didžiosios Britanijos boksininkas, ne kartą tapęs šio sporto pasaulio čempionu tarp profesionalų. Kuo įdomi sportininko biografija ir asmeninis gyvenimas? Huttono biografija Ricky gimė Stockport mieste, Didžiojoje Britanijoje, 1978 m
Kaip Tapti čempionu Po 16 Metų

Taigi Rusijos futbolo čempionatas 2016/2017 baigėsi. Dėl to įvyko pagrindinis visų Maskvos „Spartak“sirgalių renginys - šis klubas, praėjus 16 metų, vėl tapo stipriausias mūsų šalyje. Paskutinį kartą tai įvyko dar 2001 m. Ir nuostabus faktas:
Kaip Lengva Laimėti Futbolo čempionų Lygą

Kiekviena pasaulio futbolo komandos komanda gali laimėti Čempionų lygos taurę. Tačiau nepamirškite, kad kelias į viršų yra dygliuotas ir turi daug potvynių. Šių metų finale dalyvaus dvi labiausiai tituluotos komandos iš savo šalių: Ispanija ir Italija
Kurios Komandos Varžysis Su Rusijos Klubais Europos Lygos 2017/2018 1/16 Finale

Europos lygos 2017/2018 sezone baigėsi grupių etapas, įvyko 1/16 finalo burtai. Šiame etape dalyvaus keturi Rusijos klubai. Kokias komandas jie gavo kaip varžovai? Europos lygos 1/16 finalai vyks 2018 m. Vasario 15–22 d. Jose dalyvaus Rusijos komandos:

Ekspertų nuomonė

Kaip Daryti Gimnastiką

Jei nuspręsite, kad gimnastiką pradėsite nuo rytojaus, svarbiausia nepamiršti savo sprendimo kitą dieną. Nebūtina pradėti daryti gimnastikos rytais, akimirksniu pašokti iš lovos, vos tik suskambus žadintuvui. Gimnastiką galite atlikti jums patogiu laiku
Kaip Išlaikyti Horizontą

„Horizontas“yra vienas gražiausių, bet labai sunkių elementų lengvojoje atletikoje. Norėdami atlikti šį pratimą, pirmiausia turite išmokti keletą jėgos metodų ir atsispaudimų. Tai būtina - bet kokia parama; - Lytis. Nurodymai 1 žingsnis Yra keletas ypatumų atliekant šį pratimą ant grindų
Kalanetika - Balerinų Pratimai

Kalanetika arba kalanetika yra įrodyta statinių pratimų sistema, sukurta XX a. Šeštajame dešimtmetyje. Su jo pagalba galite sustiprinti ir ištempti raumenis, suteikdami jiems vadinamąją baleto formą. „Calanetika“yra 29 pratimų rinkinys, paremtas jogos asanomis
Kaip Teisingai Bėgti Vasarą

Bėgimas yra naudinga veikla visiems, visų pirma todėl, kad bėgimas stiprina kūną, didina efektyvumą ir, be to, gerina nuotaiką. Sistemingas bėgimas sumažina infarkto riziką, atnaujina ir padidina kraujo kiekį bei padidina medžiagų apykaitą. Svarbiausia žinoti, kaip bėgti yra naudinga, o kaip ne
Ką Reiškia Nenuobodus Bėgimas?

Ragged run - kintamasis lengvas bėgimas su trūkčiojimais. Tai padeda pagerinti širdies, kvėpavimo sistemos veiklą ir padidinti ištvermę. Šiandienos sportininkai dažnai naudojasi sprinto technika, kad pasiektų savo bėgimo galimybių piką. Bėgiojimo technika dažnai naudojama bėgimo profesionalų ir mėgėjų treniruočių metu

Top straipsniai

Kaip Atlikti Pratimus Ant Treniruoklių

Treniruokliai yra puikus sunkiųjų štangos ar hantelių treniruočių pakaitalas. Jie puikiai suformuoja reljefą ir sumažina sužalojimo tikimybę. Yra keletas svarbių treniruočių su treniruokliais savybių. Nurodymai 1 žingsnis Parašykite sau pratimų rinkinį, kurį atliksite
Kaip Pašalinti Klubus Po Gimdymo

Yra moterų kategorija, kurios mano, kad nėštumas gadina figūrą. Todėl jie nedrįsta žengti tokio žingsnio. Tiesą sakant, galite pamatyti daug laimingų mamų, kurios yra puikios formos. Tik nepatingėk. Turime nuolat dirbti su savimi ir savo formomis
Tai Chi: Mankšta Protui

Tai chi - kinų sveikatą gerinanti gimnastika, kuri kiekvienais metais tampa vis populiaresnė. Nepaisant to, kad tai chi yra pagrįstas ramybės, atsipalaidavimo ir lankstumo treniravimu. Tai padeda užmegzti kontaktą su kūnu, valdyti savo energiją, pagerinti psichinę ir fizinę sveikatą
Kaip Pasiekti Plokščią Pilvą: 4 Efektyvūs Pratimai

Šiandien fitneso klubuose ir įvairiuose vaizdo įrašuose siūlomi įvairūs veiksmingi pratimai, leidžiantys pilvą suglebti. Bet ką daryti, jei nėra laiko ilgoms treniruotėms, bet jūs tikrai norite plokščio pilvo? Keturi paprasti, bet galingi 5 minučių pratimai gali padėti įsitempti pilvą
Kaip Atgauti Formą Po Gimdymo

Deja, nėštumo metu keičiasi moters kūno forma - atsiranda viršsvoris, tempiasi pilvo ir krūtinės raumenys. Visi šie pokyčiai išlieka ir po gimdymo, atnešdami moteriai nepasitenkinimo jausmą ir savivertės sumažėjimą. Nurodymai 1 žingsnis Jei nėštumo metu priaugote per daug papildomų kilogramų, tikėtina, kad mintis apie dietą jus aplankė ne vieną kartą