Daugumai neprofesionalių slidininkų, kaip taisyklė, jauniems ir tik norintiems jais važiuoti, čiuožimas laikomas idealiu variantu slaptajai svajonei įgyvendinti. Kadangi dauguma žmonių nori ne tik slidinėti, pavyzdžiui, miške, bet nori važiuoti su vėjeliu, nusileisdami nuo kalnų viršūnių ar lenktyniauti stačiais šuoliais.
Tai būtina
- -skelbimas;
- -sniegas;
- -Instruktorius
Nurodymai
1 žingsnis
Pradedant mokytis čiuožti, nerekomenduojama mėtyti stulpų toli į priekį, paprastai tais atvejais, kai reikia lipti į kalną. Tam geriausia pradedančiam slidininkui pusiausvyrai palaikyti naudoti slidinėjimo lazdas, jei reikia, ant jų mesti savo svorį. Tuomet slidininkui reikės pakelti pagrindinę kūno dalį iki tam tikro aukščio, o lazdas mesti toli priešais save, kad nenukristų. Taigi, norint sėkmingai perkelti savo kūno svorį į polius ir tęsti judėjimą, kampas tarp stulpų ir žemės lygio bus gana didelis.
2 žingsnis
Ateityje rankas su slidžių lazdomis reikia laikyti šalia veido, šiek tiek išskleidžiant pačias alkūnes skirtingais galais. Kuo trumpesnis atstumas iki kūno nuo rankų su slidinėjimo lazdomis, tuo lengviau jums perkelti kūno svorį. Po to judėjimo greitis taip pat padidės.
Tada jums reikės daug jėgų ir energijos, nes čiuožimo trasa labai išvargina visą kūną.
3 žingsnis
Labai svarbu pasirinkti tinkamus slidinėjimo lazdas. Slidžių lazdos neturėtų būti ilgesnės už smakrą, taip pat neturėtų būti aukštesnės už viršutinę lūpą, kai perkeliate visą savo kūno svorį į slides. Norint išmokti teisingai čiuožti, reikės puikiai paruošti įvairias raumenų grupes. Be to, kitų sporto šakų įgūdžiai taip pat nekenkia. Visų pirma, jūs turite stengtis ir dėti visas pastangas, kad pasiektumėte savo tikslą. Jei sugebėsite įveikti visas kliūtis dėl savo puoselėjamos svajonės - greitai ir gražiai slidinėti, tuomet puiki figūra ir puiki nuotaika jums tikrai bus suteikta.
