Viso mokymosi pagrindas yra bandymai ir klaidos. Čiuožiant ledu prie jo pridedami nelygumai, išnirimai ir toli gražu ne profesionalūs kūlverčiai. Norėdami išmokti važiuoti atgal, pirmiausia turite įvaldyti klasikinę stumdomąją techniką.
Tai būtina
figūrinės ar ledo ritulio pačiūžos
Nurodymai
1 žingsnis
Įvaldykite klasikinio čiuožimo kursą.
Vieną koją padėkite tiesiai, kitą - bėgiojimą - pritvirtinkite išoriniu 45 laipsnių kampu. Šiek tiek sulenkite kelius, šiek tiek pakelkite kūną į priekį. Po stūmimo kūno svoris perkeliamas į kitą koją, kuri stovėjo (ir dabar jojo) tiesiai. Sumažėjus judėjimo greičiui, pėda, kuria važiuojate, tampa bėgiojančia ir t.
2 žingsnis
Reversas yra labai panašus į klasikinį čiuožimą, tačiau skiriasi tuo, kad reikia elgtis priešingai. Atsistokite atsilošęs nuo judesio. Pasirinkite bėgimo koją ir 45 laipsnių kampu padėkite ją į pradinę padėtį. Šiek tiek perkelkite liemenį į priekį ir sulenkite kelius. Nustumkite ir palaikykite pusiausvyrą 70% svorio ant atraminės kojos ir 30% ant švarios ir trūkčiojančios. Pakeiskite kojų tvarką.
3 žingsnis
Kilimas ir pats važiavimas neturėtų būti aštrus, bet lygus, tarsi lankinis. Tai yra, stūmimas ir visi tolesni judesiai, pakeičiantys vienas kitą, turėtų būti ne tik panašūs į „pigtailių iš vidaus“audimo techniką, bet ir suapvalintą pačios pynimo apvadu.
