Norint, kad kova baigtųsi pergale, be smūgio jėgos ir meistriškumo, sportininkui reikia sugebėjimo iškęsti skausmą. Visos dviejų varžovų kovos, nesvarbu, boksas ar imtynės, lydimos smūgių, traumų, skausmingų sulaikymų, kuriuos būtina stoiškai ištverti.
Nurodymai
1 žingsnis
Skausmas kartais tampa nepakeliamas, dažniausiai tai atsitinka stipriai kenkiant organizmui. Kūnas žmogui signalizuoja, kad būtina kažkaip reaguoti ir pakeisti veiksmų taktiką. Tai ne visada tenkina sportininko poreikius tam tikru momentu, todėl sportininkai nori šiek tiek sumažinti savo jautrumą, kad tai netrukdytų jų pergalei.
2 žingsnis
Psichologiniu lygmeniu skausmas slegia ir panardina žmogų į panikos būseną. Kiekvienam žmogui jautrumas skiriasi. Yra padidėjęs (hiperalgezija) ir sumažėjęs (hipoalgesija), tačiau jo gali ir nebūti (nuskausminimas). Gydytojai pastebėjo, kad vyrai ilgesnį skausmą jaučia aštriau nei moterys.
3 žingsnis
Sunku prisitaikyti prie skausmingų pojūčių, šis procesas skirstomas į fiziologinį ir psichologinį. Ir vienu, ir kitu atveju jums reikia mokymų ir nuoseklumo. Palaipsniui, veikiant pakartotinai ir ilgai trunkančioms įtakoms (smūgiams), įvyksta kūno funkcijų pertvarkymas, kuris stumia gamtos nustatytą sistemą. Žodžiu, yra priklausomybė nuo skausmo, smūgių jautrumas mažėja.
4 žingsnis
Japonijos nindzė pažodžiui nuo pat gimimo pradėjo mokyti savo kūdikius skausmo. Lengvus pliaukštelėjimus ir gnybtus pamažu pakeitė gana stiprūs smūgiai. Paskutiniame etape vyresni vaikai ištvėrė reguliarų mušimą briaunuotu mediniu pagaliuku. Tokie vaikai pasirodė legendiniai kariai, atrodė, gali įveikti viską ir viską.
5 žingsnis
Šiuolaikinis mokslas patvirtino šio metodo veiksmingumą žiurkėms. Iš eksperimente dalyvavusių žiurkių užaugę suaugusieji ryškiai skyrėsi nuo paprastų gyvūnų. Jie pasirodė atsparūs ne tik skausmui ir traumoms, bet ir alkiui bei šalčiui.
6 žingsnis
Fizinis prisitaikymas prie skausmo yra neatsiejamai susijęs su psichologine adaptacija. Smegenų žievė sugeba sušvelninti arba visiškai pašalinti žmogaus jautrumą. Kai sportininkas jaučia, kad jo sužalojimas nėra mirtinas, jis sugeba atsijungti nuo skausmo ir sutelkti dėmesį į pergalę. Yra atvejų, kai imtynininkai su sulaužytais kaulais, išnirimais ir įtrūkimais tapo čempionais.
7 žingsnis
Sportininkas turi susitaikyti su tuo, kad tai pakenks iš anksto. Šiuo atveju tai, kas nutiko, nebus staigmena ir nesukels panikos noro pasiduoti. Taigi tampa aišku, kad pergalę prieš skausmą sudaro fizinis pasirengimas ir valios atleto pastangos.
