Bokso ar bokso krepšys yra sporto įranga, kuria sportininkai praktikuojasi ir tobulina smūgį. Tai padeda tobulinti smūgio tikslumą, tvirtumą ir greitį. Bokso krepšiai yra pagaminti iš odos arba dirbtinės odos, kartais brezento. Viduje jie yra prikimšti plastiko ar gumos drožlių, skudurų, pjuvenų. Norėdami pasirinkti tinkamą bokso krepšį, turite žinoti, kokie jie yra. Pakalbėkime apie tai.
Nurodymai
1 žingsnis
Sunkus bokso krepšys yra gana didelis cilindras, sveriantis nuo 60 iki 110 kg. Dėl savo svorio jie aprūpinti labai galingais diržais. Sunkūs bokso krepšiai yra dideli ir brangūs, todėl dažniausiai naudojami sporto salėse.
2 žingsnis
Sunkus bokso krepšys puikiai tinka praktikuojant pagrindinius smūgius. Dėl savo svorio sunku sūpuotis, todėl jį galima praktikuoti ir spyriais. Pagrindinis sunkiųjų bokso krepšių tikslas yra padėti sportininkams išsiaiškinti smūgio jėgą ir mirtinus dryžius.
3 žingsnis
Vidutinis bokso krepšys naudojamas ne tik sporto salėse, bet ir namuose. Jis turi cilindro formos arba kriaušės formos formą (taigi pavadinimas - „bokso krepšys“). Vidutinio krepšio svoris svyruoja nuo 30-60 kg. Namuose patogu pakabinti ant horizontalios juostos, nes tam nereikia galingų tvirtinimo detalių, o tai užima daug mažiau vietos.
4 žingsnis
Vidutinis bokso krepšys padės jums praktikuoti gana platų smūgių asortimentą, tačiau jį jau sunku spardyti. Tiesiog toks maišas labai siūbuoja. Tačiau norint treniruoti smūgius, tai yra idealu.
5 žingsnis
Lengvas bokso krepšys yra kriaušės formos ir sveria 5-30 kg. Net vaikas tai gali. O suaugusiems toks krepšys padeda išvystyti smūgių greitį.
6 žingsnis
Horizontalus viršutinio krepšio krepšys yra cilindro formos ir pakabintas horizontaliai. Iš pavadinimo darytina išvada, kad jis skirtas smūgiams iš viršutinės pusės. Tokio maišelio svoris svyruoja apie 25–50 kg.
