Kovos meno įvaldymas yra ilgas procesas ir reikalauja rimto, valingo požiūrio. Patiems išmokti bet kokį kovos meną sunkiau nei grupėje vadovaujant treneriui, tačiau atrodo, kad tai įmanoma.
Nurodymai
1 žingsnis
Patys nustatykite tikslą, kuriuo norite pradėti mokytis konkretaus kovos meno, ir lygį, kuriuo norite jį įvaldyti.
2 žingsnis
Yra daugybė vaizdo įrašų, kurie parodo visus pagrindinius kovos menų principus. Pirkite sau tuos, kurie, jūsų manymu, jums tinka. Tam nebus nereikalinga konsultuotis su patyrusiais žmonėmis: treneriais, instruktoriais ir pan. Kalbėkitės su jais šia tema.
3 žingsnis
Sudarykite savo treniruočių tvarkaraštį. Atminkite, kad treniruotės turėtų vykti bent tris kartus per savaitę ar net daugiau. Į savo treniruočių grafiką būtinai įtraukite bendruosius kūno rengybos pratimus. Kad galėtumėte kompetentingai sudaryti tvarkaraštį, geriausias variantas būtų, jei kreipsitės į tuos pačius kovos menų trenerius, norėdami gauti atitinkamų rekomendacijų, arba peržiūrėsite įvairius treniruočių tvarkaraščius internete.
4 žingsnis
Griežtai laikykitės nustatyto tvarkaraščio, tarsi lankytumėte kovos menų pamoką, o jei praleisite treniruotę be jokios svarbios priežasties, būsite pašalintas iš grupės. Svarbu išmokti būti stipriam organizuojant save ir nuolat drausminti save, jei norite pasiekti tikrai gerų rezultatų.
5 žingsnis
Paženkite mokymo programą taip greitai, kaip galite nuodugniai išmokti tam tikrą pamoką ar techniką. Jūs galite išmokti du ir tris kovinius ėjimus ar smūgius vienu metu. Įsitikinkite, kad jaučiate savo judesius, kūną, o ne tik mechaniškai kartojate veiksmus, parodytus vaizdo įraše arba aprašytus savarankiškų studijų vadove. Stebėkite savo kvėpavimą, kai praktikuojate savo smūgius.
