Kalnų slidinėjimas kiekvieną dieną tampa vis populiaresnis. Bet jei į mokyklų kūno kultūros pamokas įtraukiami įprasti, visureigiai ir daugelis žmonių, gyvenančių vidurinėje mūsų šalies zonoje, moka jomis važiuoti nuo vaikystės, tada kalnų slidinėjimo reikės išmokti. Šiais laikais tiek suaugusieji, tiek vaikai turi keletą būdų įvaldyti kalnų slidinėjimą.
Nurodymai
1 žingsnis
Palaipsniui iš elitinio sporto kategorijos kalnų slidinėjimas virsta masiniu pomėgiu. Ties didžiųjų miestų vaizdingais šlaitais tiesiami dirbtiniai keliai ir kuriami nauji. Dombay ir Krasnaja Polyana yra pasirengę priimti sportininkus nuo lapkričio iki balandžio. Yra kur rasti sniego ir mokytis, būtų noro.
2 žingsnis
Kol mokaisi, nėra prasmės pirkti brangios įrangos. Visada galite išsinuomoti ir slides, ir slidininkų batus. Daugelis nuomos parduotuvių mielai pasiūlys jums įrangos, o jų darbuotojai padės pasirinkti tinkamą jūsų svoriui ir dydžiui slidinėjimo įrangą.
3 žingsnis
Kalnų slidinėjimas yra ekstremali ir traumuojanti sporto šaka. Daugeliu atžvilgių čiuožimo saugumas priklauso nuo jūsų technikos, todėl nedelsdami turite atsisakyti ketinimo išmokti pačiūžą. Prieš pirmąsias treniruotes peržiūrėkite vieną ar du vaizdo kursus, kur patyręs meistras pateiks jums pirmuosius patarimus ir paaiškins nusileidimo slidinėjimo trasose principus ir metodus. Norėdami suprasti pagrindus, prieš pradėdami mokytis, išstudijuokite specialią literatūrą šiuo klausimu, ją galite rasti internete.
4 žingsnis
Norėdami paremti teoriją praktikoje, paprašykite savo patyrusių draugų patikrinti, ar teisingai išmokote pamoką. Leiskite jiems taip pat duoti jums keletą vertingų praktinių patarimų.
5 žingsnis
Tačiau geriausias būdas išmokti kalnų slidinėjimo yra treniruotis su patyrusiu profesionaliu slidinėjimo instruktoriumi. Tai, žinoma, brangu, bet jums nereikės samdyti instruktoriaus visai dienai. Mokykitės su juo dvi tris valandas, o likusią dienos dalį skirkite išmoktai pamokai įtvirtinti. Instruktorius yra atsakingas už jūsų saugumą ir yra mažesnė traumų ar patempimų rizika nei mokantis savarankiškai. Geram instruktoriui nebus sunku per kelias pamokas užsidėti tokį stropų mokinį kaip jūs.
