Pastaruoju metu poilsis slidinėjimo kurortuose tampa vis masyvesnis ir prieinamesnis. Bet kaip vis dėlto reikia tinkamai pasiruošti slidinėjimui.
Pirmiausia turite pasiimti savo įrankius.
Kalnų slides rekomenduojama rinktis minkštas (geriausia medines), trumpas (20 cm žemesnės nei jų pačių aukštis), susiaurintas viduryje (drožyba). Būtent šias slides lengviau valdyti ir jos padės išlaikyti pusiausvyrą posūkiuose.
Norint pasirinkti norimo ilgio lazdeles, reikia atsistoti tiesiai, paimti pagaliukus už rankenų ir sulenkti alkūnes 90 laipsnių kampu. Nepritvirtinkite stulpų prie rankų, kad krisdami stulpus galėtumėte lengvai mesti atgal, kad nesusižeistumėte.
Kalnų slidinėjimo batai turėtų idealiai atitikti jūsų dydį, slidinėjimo drabužiai turėtų būti daugiasluoksniai ir gerai apsaugoti nuo šalčio ir vėjo, dagčio drėgmės. Be to, jums reikės apsauginių akinių, šalmo ir pirštinių.
Tada turėtumėte išsiaiškinti jojimo techniką.
Norėdami pradėti, įsisavinkite pagrindinę slidininkų poziciją: šiek tiek pasilenkite į priekį, sulenkite kelius ir atpalaiduokite raumenis. Ši padėtis išlaikys pusiausvyrą ir suteiks manevringumą.
Pasirinkę švelniausią nuolydį, išmokite neslysti ant jo žemyn - tai atlikite pasukę slides į viršutinį apvadą, jie įstrigs sniege ir nustos slysti.
Taip pat išmokite pasukti ant lygaus paviršiaus „žvaigždės“būdu: slides sukite ratu 20 laipsnių kampu kiekvienam žingsniui, o šlaite - „bulių“būdu, o slidės pakaitomis sukasi ant pirštų ir ant kulnų, kol jie nukreipti žemyn šlaito linija.
Šusas yra pagrindinis būdas nuokalnėn. Tai slidinėjimas tiesiai žemyn šlaito pagrindine slidininko pozicija. Jei nuolydis netolygus, reaguokite kojomis, išlaikydami nejudančią viršutinę kūno dalį ir atsipalaidavę.
Patogiausias stabdymo būdas yra plūgas. Tai verčia vidinius slidžių kraštus į sniegą, kol jie visiškai sustos.
Norėdami užlipti ant šlaito, įvaldykite gerai žinomą „kopėčių“techniką.
Kad nesusižeistumėte, išmokite kristi: krisdami į šoną, venkite kelių ant sniego, pabandykite riedėti nukritę, niekada nenaudokite lazdų.
Atsižvelgiant į tai, kad slidinėjimas yra gana traumuojantis, daug kompetentingiau yra pasimokyti iš profesionalaus instruktoriaus ir griežtai laikytis jo nurodymų.
