Kova nėra būdas išspręsti daugumą problemų. Tačiau vis daugiau vyrų ir moterų nori sužinoti, kaip apsaugoti save ir savo artimuosius šiuo audringu laikotarpiu.
Teisingas požiūris į kovą
Visų pirma, jūs turite suprasti, kad per trumpą laiką neįmanoma išmokti kovoti. Juk reikia pereiti psichologines, fizines ir kovines treniruotes. Nepraėjus nė vieno iš šių etapų, vargu ar pavyks tapti geru kovotoju.
Pasirinkite norimo imtynių tipą. Gatvės kovoms (atviros agresijos situacijos už žiedo ar salės ribų) geriausiai tinka dziudo, boksas, kikboksas, kovinis karatė ar laisvojo stiliaus imtynės. Visi šie kovos menų tipai yra geri, nes jie tikrai nukenčia ir yra mokomi atsitraukti nuo smūgio. Šių menų rėmuose jie paaiškina ir parodo, kaip pasiekti skausmo taškus.
Paslaptis yra integruotas požiūris
Pasirinkę kovą, nusiteikite ilgam mokymosi procesui. Įvaldyti kovos techniką, kūnui suteikti norimą fizinę formą prireiks mažiausiai poros metų. Raumenų masės auginimui papildykite imtynių užsiėmimus bendru fiziniu pasirengimu - pratimais su štanga ar hanteliais, bėgimu ar plaukimu. Tokia veikla lavina ištvermę ir jėgą, pagreitina reakciją ir charakterio charakterį. Tiek imtynės, tiek fizinės treniruotės turėtų būti reguliarios. Tuo pačiu metu labai svarbu palaipsniui didinti apkrovą. Idealiu atveju turėtumėte suderinti savo bendrą fizinę treniruotę su imtynių treneriu. Jis padės pasirinkti tinkamą treniruočių ritmą, nustatyti teisingą krūvio lygį.
Neabejotinas bet kurio rimto kovos menų klubo pranašumas yra sugebėjimas kovoti su gyvu varžovu. Negalite įgyti praktinių įgūdžių be realių kontaktinių mokymų. Knygos ir teoriniai kursai nesuteiks jums patirties ar informacijos, kurią galite įgyti per pirmąjį kontaktinį sparingą vadovaujant patyrusiam treneriui.
Nebijokite užduoti treneriui klausimų, kurie, jūsų manymu, yra kvaili. Jei treniruotės metu kažko nesuprantate, būtinai nedelsdami patikrinkite išsamią informaciją. Netikėti kovos technikos ar teorinių žinių trūkumai gali pasirodyti blogiausi kritinėse situacijose.
Emocijos yra labai svarbus pasiruošimo kovai aspektas. Daugumos civilizuotų žmonių galvose yra savotiškas psichologinis barjeras, kuris neleidžia jiems pakenkti kitiems žmonėms. Būtina išmokti apeiti šį barjerą esant atvirai grėsmei, išlaisvinant savisaugos instinktą. Treneris greičiausiai jums pasakys apie šio barjero aplenkimo būdus, o spiningavimas su maždaug jums lygiais priešininkais padės atsikratyti skausmo ir mūšio baimės.
