Vešlios krūtys pritraukia vyrų dėmesį, dažnai pavydi moterys ir jų šeimininko pasididžiavimas. Jo dydis ir forma klojami paauglystėje, tačiau vėliau jį galima pakeisti tiek blogiau, tiek į gerą. Krūtis galima padidinti operuojant, specialiai treniruojantis arba tiesiog priaugant antsvorio.
Nurodymai
1 žingsnis
Radikaliai padidinti krūtį ir pakeisti jos formą įmanoma tik plastinių operacijų pagalba, dėl to implantai bus įkišti po krūtinės raumeniu. Šis metodas leidžia padidinti krūtis 2 ar 3 dydžiais, ko beveik neįmanoma pasiekti kitais būdais. Tačiau operacija turi daug trūkumų, įskaitant ilgalaikį krūtinės skausmą ir galimą neigiamą poveikį sveikatai.
2 žingsnis
Kitas būdas padidinti vienos iš patraukliausių moters kūno dalių yra priaugti svorio. Moteriškos krūtys, be kita ko, susideda iš riebalinio audinio, kurio padidėjimas taip pat lemia krūties dydžio pasikeitimą. Dėl šios priežasties labai apkūnūs žmonės paprastai gali pasigirti vešliu biustu. Tačiau šis metodas yra susijęs su nutukimu ir sveikatos problemomis, todėl svorį turėtų priaugti tik tos moterys, kurios kenčia nuo per didelio lieknumo.
3 žingsnis
Vakuuminis masažas taip pat padeda padaryti krūtis daugiau - procedūra padidina kraujo tekėjimą į krūtinę. Po jo krūtinė tampa daug jautresnė, tačiau ji atrodo vešlesnė ir tonizuota, todėl atrodo didesnė. Šios procedūros trūkumas yra galimi skausmingi pojūčiai krūtinės srityje ir trumpalaikis poveikis, trunkantis nuo savaitės iki mėnesio. Štai kodėl vakuuminis masažas turi būti kartojamas po tam tikro laiko, pageidautina grožio salonuose.
4 žingsnis
Krūtis taip pat galite padidinti specialiais pratimais, kurie sustiprina ją palaikančius raumenis. Atsigulkite nugara ant suoliuko ar taburetės, pastatytų viena už kitos, kad keliuose sulenktos kojos atsiremtų į grindis. Kiekvienoje rankoje paimkite 1-2 kg hantelius ir paskleiskite juos. Lėtai pakelkite tiesias rankas virš krūtinės, kelioms sekundėms pritvirtinkite jų padėtį, tada vėl išskleiskite, šiek tiek nuleisdami jas ant grindų. Kartokite pratimą 10-20 kartų.
5 žingsnis
Po to atsistokite tiesiai, neatleisdami hantelių iš rankų. Palenkite kūną į priekį, stengdamiesi nesulenkti nugaros, ir atlikite žirklių mankštą tiesiomis rankomis. Norėdami gauti maksimalų šio pratimo efektą, turite atlikti 2 50 rankų sūpynių komplektus.
6 žingsnis
Kitas pratimas - delnų suspaudimas priešais groteles. Atsistokite tiesiai pėdas pečių plotyje ir delnus suspausti priešais krūtinę. 10 sekundžių tvirtai prispauskite delnus, bandydami sugriežtinti krūtinės ir rankos raumenis. Tada pailsėkite tiek pat laiko ir pakartokite pratimą. Bendras pakartojimų skaičius yra mažiausiai 10.
