Slidinėjimas yra vienas populiariausių ir prieinamiausių visų rūšių sportui. Slidinėjimo dėka galite žymiai padidinti jėgos, judrumo ir ištvermės rodiklius. Slidinėjimas turi teigiamą poveikį žmogaus sveikatai ir palaiko gerą formą. Yra keletas slidinėjimo tipų.
Slidinėjimo lenktynės
Lygumų slidinėjimas yra ciklinis sportas. Tai yra skirtingo ilgio distancijų slidinėjimo varžybos specialiai parengtose trasose. Lygumų slidinėjimas turi šias veisles:
- Dalinis startas, kuriame sportininkai startuoja tam tikru intervalu, paprastai 30 sekundžių, o lenktynių rezultatas apskaičiuojamas kaip skirtumas tarp finišo ir starto laiko.
- Mišių startas, kuriame sportininkai startuoja kartu. Lenktynių rezultatas - sportininkų finišo laikas.
- Persekiojimo lenktynės. Tokiu atveju varžybos vyksta keliais etapais, po kurių kiekvienas pagal gautą rezultatą nustatomas starto pozicija naujame etape.
- estafetės. Šis lygumų slidinėjimas yra komandinės varžybos. Kiekvienas iš jų susideda iš 3-4 etapų. Komandoje yra 3-4 sportininkai, kurie, atlikę savo etapą, perduoda estafetę vienas kitam.
- Individualus sprintas, pagal kurio taisykles varžybos prasideda atrankos etapu. Tas, kuris išlaikė kvalifikaciją, dalyvauja paskutiniuose sprinto etapuose.
- Komandinis sprintas, kuris vyksta kaip dviejų dalyvių komandų estafetės varžybos, pakaitomis keičiančios viena kitą po tam tikro ratų skaičiaus trasoje.
Slidinėjimas
Kalnų slidinėjimas - tai nusileidimas nuo kalno maršrutu, pažymėtu specialiais vartais. Tam naudojamos specialios kalnų slidės, kurios yra sunkesnės, trumpesnės ir platesnės nei lenktyninės. Šioje sporto šakoje visada nustatomi aiškūs trasos ilgio, aukščio skirtumo ir sumontuotų vartų skaičiaus parametrai. Yra keletas slidinėjimo tipų:
- Slalomas: pravažiuojama 450-500 m ilgio trasa vertikaliu kritimu 60-150 m; sportininkas privalo važiuoti pro visus nustatytus vartus.
- Supergigantas: skirtingai nuo įprasto slalomo, trasa čia ilgesnė, yra daugiau aukščio skirtumų ir vartų skaičiaus, reljefas įvairesnis (nelygumai, nuolydžiai, nuosmukiai); visa tai leidžia sportininkams išvystyti didelį greitį.
- Milžiniškas slalomas: vartai montuojami dar dažniau nei supergigantuose, o tai reikalauja daugiau sportininkų įgūdžių pravažiuojant maršrutą.
- Lygiagretus slalomas: du lenktynininkai tuo pačiu metu varžosi tose pačiose lygiagrečiose trasose.
- Kalnas: greičiausias ir pavojingiausias kalnų slidinėjimo tipas, kai tam tikruose trasos ruožuose išvystomas greitis iki 140 km / h.
- Derinys: derinant nuokalnę ir slalomą, nugalėtojas nustatomas pagal mažiau laiko dviejose disciplinose sumą.
Šuoliai su slidėmis
Šuoliai su slidėmis yra specialių slidinėjimo sparnų skrydžio mišinys. Išsisklaidęs nuo kalno ir pakilęs nuo žemės, sportininkas slidžių plokštumomis bando reguliuoti skrydį, o tarsi gulėdamas ant nematomos atramos ir išsiskirdamas su ja tik nusileidęs.
Slidinėjimas šiaurinis
Kombinuotas slidinėjimas, dar vadinamas „Nordic Combination“, sujungia šuolį su slidėmis ir lygumų slidinėjimą. Sportininkai du kartus bando peršokti iš 90 metrų tramplino, už kurį susumuojami taškai, ir tada dalyvauja 15 km laisvuoju stiliumi lenktynėse.
Snieglentė
Snieglentė yra disciplina, kurios metu pratimai atliekami su vienu specialiu slidžiu (snieglenčių sportas). Yra keletas sporto rūšių:
- Lygiagretusis milžiniškas slalomas: du sportininkai tuo pačiu metu varžosi tose pačiose lygiagrečiose trasose.
- Lygiagretusis slalomas: Skirtumai nuo lygiagretaus milžiniško slalomo trumpesnio trasos metu.
- Snieglenčių krosas: trasai keliami tam tikri reikalavimai, kuriuose turi būti pakankamas skaičius reljefo figūrų, leidžiančių sportininkams padidinti greitį įveikiant atstumą. Pirmiausia surengiamas atrankos etapas, o paskui - paskutinis.
- Didelis oras: pagreitėjęs iš didelio aukščio, sportininkas skrydžio metu atlieka daugybę triukų.
- Pusiau vamzdis: trasa yra sniego latakas (pusiau vamzdis reiškia „pusė vamzdžio“), slenkantis palei kurį nuo krašto iki krašto sportininkai atlieka šuolius ir kitus akrobatinius triukus.
- „Slopestyle“: sportininkai plaukia trasa su daugybe kliūčių (turėklai, šokinėjimo zonos ir kt.).
Laisvas stilius
Freestyle yra išverstas kaip „freestyle“ir atspindi įvairių triukų ir šuolių ant slidžių pasirodymą. Skirstomi į kelias disciplinas:
- Slidinėjimo akrobatika: ant specialaus tramplino sportininkai turi atlikti keletą šuolių ir akrobatikos elementų.
- magnatas: sportininkai leidžiasi žemyn šlaitu, ant kurio išmėtyti magnatai ar piliakalniai; kiekvienas sportininkas atlieka du šuolius nuo trasoje esančių batutų; atsižvelgiama į greitį, nusileidimo techniką ir šuolius.
- „Ski cross“: lenktynės slidinėjimo trasoje su daugybe šuolių, bangų ir posūkių; pirmiausia atliekama kvalifikacija, o paskui - paskutiniai etapai.
- „Halfpipe“: specialioje latako formos trasoje sportininkai demonstruoja įvairius triukus; atsižvelgiama į jų sudėtingumą, techniką ir vykdymo grynumą.
Be vien tik slidinėjimo sporto, yra ir disciplinų, kurios apima slidinėjimo elementus:
- biatlonas,
- slidinėjimo turizmas, - orientavimosi slidėmis, - slidinėjimo alpinizmas.
