Fitnesas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pastaruoju metu futbolas pasaulyje tapo toks populiarus, kad visi apie tai kalba. Ir gali būti įdomu atspėti garsiausių rungtynių rezultatus. Be to, iš to tikrai galima užsidirbti pinigų. Nurodymai 1 žingsnis Išanalizuokite žaidžiančių komandų stipriąsias puses

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Dažnai po alinančių dietų ir sunkių mankštų sporto salėje, kai pasiekiamas tikslas „numesti svorį“, žmogus grįžta prie ankstesnio gyvenimo ritmo ir įprastos dietos. Ir tada kilogramai grįžta. Norint išlaikyti pasiektą rezultatą ir išlaikyti svorį, reikėtų laikytis paprastų taisyklių

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kiekvienas metantis svorį žmogus patyrė „plato efektą“. Tai yra staigus svorio metimo nutraukimas, kai, nepaisant visų pastangų, svoris tarsi sustingsta. To priežastis yra medžiagų apykaitos sulėtėjimas. Plokštelės efektas dažnai pastebimas, jei žmogus sėdi ant mono dietų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Rankos raumenys gana lengvai reaguoja į stresą. Šis akivaizdus lengvumas lemia tai, kad sportininkai entuziastingai didina savo darbinį svorį, nekreipdami dėmesio į dabartinę raumenų būklę. Todėl vieną baisią dieną pastebite, kad užuot priaugę raumenų masę, ją prarandate, jus persekioja traumos ir apskritai būklė kažkaip nėra labai gera

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Rusijos futbolo rinktinė sėkmingai įveikė atrankos etapą ir uždirbo tiesioginį kelialapį į 2020 metų Europos futbolo čempionatą. O po burtų traukimo, kuris gruodžio 30 d. Įvyko Rumunijoje, paaiškėjo jos varžovės grupės etape. Skirtingai nei ankstesni Europos futbolo čempionato atrankos etapai, šįkart Rusijos rinktinė savo grupėje nepatyrė jokių ypatingų problemų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

FK „Krasnodar“atstovauja Rusijai Čempionų lygoje 2019 m. Kitas klubo varžovas buvo Graikijos „Olympiacos“. Pirmoji kova vyko Graikijoje. Apie visus rungtynių įvykius galite perskaityti šioje apžvalgoje. Praėjusį sezoną FC „Krasnodar“iš to paties pavadinimo miesto Rusijos futbolo čempionate užėmė trečiąją vietą ir gavo teisę atstovauti Rusijai Čempionų lygoje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Gebėjimas įgyvendinti pavojingus momentus yra raktas į sėkmingą rezultatą futbole. Tai visų pirma laisvieji smūgiai. Šiems punktams įgyvendinti verta laikytis paprastų taisyklių. Tai būtina - futbolo kamuolys; - sportinės uniformos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kiekvienas futbolininkas muša kamuolį skirtingai. Velikie Pele, Gerdas Mulleris, Olegas Protasovas savo parašo stiliumi nuliūdino varžovų vartininkus. Jei dabar paklausite daugumos sirgalių, kuris iš žaidėjų turi savo unikalų smūgį, didžioji dauguma įvardins Ispanijos Madrido „Real“ir Portugalijos rinktinės lyderį Cristiano Ronaldo

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

2019 m. Gegužės 21 d. Baigėsi 2019 m. Pasaulio ledo ritulio čempionato grupių etapas. Prie keturių komandų, kurios užėmė pirmąsias vietas Bratislavos grupėje, prisijungė dar keturios komandos iš Košicės pogrupio. Šios aštuonios geriausios komandos varžysis dėl pagrindinio turnyro trofėjaus ir pasaulio čempiono vardo

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

2019 m. Gegužės 21 d. Slovakijoje baigėsi pasaulio ledo ritulio čempionato grupių etapas. Po septynių sužaistų rungtynių rezultatų kiekviena komanda užėmė savo vietas. Vieni toliau kovos atkrintamosiose varžybose, kiti palieka turnyrą, tačiau lieka elite, o kiti kitais metais bus išstumti iš aukščiausio diviziono

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Paskutinėse pasaulio ledo ritulio čempionato, vykusio Slovakijoje, grupės etapo varžybose Rusijos rinktinei priešinosi viena pagrindinių viso turnyro favoritų - Švedijos komanda. Galutinis vietų pasiskirstymas viršutinėje B grupės lentelės dalyje priklausė nuo šio žaidimo rezultato

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ispanijos futbolo čempionatas, vadinamas „La Liga“, yra vienas iš pirmaujančių Europos vidaus čempionatų. Milijonai futbolo sirgalių iš viso pasaulio stebi „Barcelona“, Madrido „Real“, „Atlético“, „Sevilla“ir kitų klubų akistatas. 2018–2019 metų sezonas nebuvo išimtis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Portugalijos futbolo čempionatas („Liga Sagres“) reitinge nusileidžia Anglijos, Italijos, Ispanijos, Vokietijos, Prancūzijos ir Rusijos šalies pirmenybėms. Tačiau šiuo turnyru susidomi žiūrovai. Keli Portugalijos klubai vienu metu atstovauja didžiulei jėgai, įskaitant Europos taurės areną

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pasaulio ledo ritulio pasaulio čempionate Slovakijoje dviejuose paskutiniuose grupės etapų etapuose Rusijos rinktinei teko žaisti su rimtais varžovais. Pagal turnyro nuostatus, gegužės 19 dieną Iljos Vorobyovo auklėtiniai susitiko su Šveicarijos rinktine - komanda, kuri penkiuose susitikimuose turėjo keturias pergales

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

2019 m. Gegužės 18 d. Kanados ledo ritulio rinktinė sužaidė penktas rungtynes 2019 m. Pasaulio taurės grupės etape. Kanadiečių varžovai buvo sportininkai iš Vokietijos, kurie ankstesnėse pergalėse buvo laimėję Košicėje. Korėjos olimpinių žaidynių vicečempionai buvo pasiryžę paimti taškus iš žymių kanadiečių

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

2019 m. Gegužės 18 d. Rusijos ledo ritulio rinktinė pasaulio čempionate Slovakijoje sužaidė penktas rungtynes. Ilyos Vorobyovo auklėtiniams priešinosi Latvijos ledo ritulininkai, dar nepraradę šansų patekti į lemiamą pasaulio taurės etapą. Tikėtasi, kad žaidimas bus užsispyręs ir be kompromisų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Vokietijos futbolo čempionatas, vadinamas „Bundesliga“, pagrįstai laikomas vienu stipriausių šalies čempionatų Europoje. 2018–2019 metų sezonas pasirodė įsimintinas ir labai intriguojantis. Iki paskutinio turo čempionato nugalėtojas nebuvo žinomas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Nyderlandų futbolo čempionatas nepatenka į keturis geriausius šalies Europos čempionatus. Tačiau šis turnyras turi savo išskirtinių ryškių bruožų. Nyderlandų čempionato elito divizione žaidžia klubai, turintys turtingą futbolo istoriją, kiekvienais metais šis čempionatas suteikia pasauliui naujų jaunų futbolininkų, kurie tampa svarbiais didžiųjų pasaulio futbolo grandų žaidėjais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pasaulio ledo ritulio čempionatas pamažu įgauna pagreitį. Be to, pagrindiniai pretendentai į aukso medalius savo komandose pradeda įtvirtinti tarpusavio supratimą. Tam padeda grupės etapo rungtynės su akivaizdžiai klasėje prastesnėmis komandomis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Anglijos futbolo čempionato elito divizionas yra vienas iš labiausiai nenuspėjamų šalies čempionatų Europoje. „Premier“lygoje yra daug aukščiausių klubų, kurie gali varžytis dėl aukščiausių vietų. 2018–2019 metų sezonas pasirodė labai įdomus ir turiningas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Futbolas yra viena populiariausių sporto šakų. Šio nuostabaus žaidimo istorija siekia šimtmetį prieš tai. Tarptautinės varžybos yra laikomos pagrindiniais futbolo turnyrais, o pasaulio čempionatų sirgaliai laukia ypatingai jaudindamiesi. Pirmosios tarptautinės rungtynės ir pats pasaulio čempionatas įvyko 20 amžiaus pradžioje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kultūrizmo ir fitneso srityje svarbu ne tik reguliariai mankštintis, bet ir tinkamai subalansuoti mitybą, įskaitant pakankamai vitaminų ir maistinių medžiagų. Norint normaliai formuotis skirtingoms raumenų grupėms, žmogui reikia baltymų ar baltymų, todėl daugelis kultūristų be įprastos dietos vartoja baltymų kokteilius, kad padidintų raumenų statybinės medžiagos kiekį organizme

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata turi įtakos viso organizmo veiklai. Atlikdami tam tikrus pratimus, jūs tapsite stipresni, sveikesni, o ilgas lipimas laiptais nebesukels dusulio ir diskomforto. Širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas treniruokliuose Sporto salė yra puikus būdas pasikrauti sveikatai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Olimpiniai medaliai yra apdovanojimas, kurio daugelis sportininkų siekia daugelį metų. Jos labui išleidžiamos didžiulės fizinės ir moralinės sporto varžybų dalyvių jėgos. Medalių gavimo principas yra pakankamai aiškus. Tačiau paprastus žmones dažnai domina klausimas, kur saugomi apdovanojimai tiek prieš olimpiadą, tiek po jos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pradedi ką nors veikti, praeina kelios dienos ir atsisakai to, ką pradėjai. Skamba pažįstamai? Norėdami to išvengti, turite rasti motyvacijos. Čia yra patarimų, kaip išlaikyti motyvaciją sportuoti. Nurodymai 1 žingsnis Susiraskite partnerį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pastaruoju metu rytietiški kovos menai vis labiau populiarėja. Jie organizuoja daug sekcijų, klubų, salių, kuriose mokoma savigynos disciplinų. Tam yra skirta daugybė knygų, vadovų ir vaizdo įrašų, skirtų pagrindiniams kovos menų įgūdžiams įvaldyti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Daugelis žmonių siekia įvaldyti vieną ar kitą kovos meną, žiūrėdami įspūdingus veiksmo filmus su garsiais aktoriais. Kovos menų praktika toli gražu nėra tokia paprasta, kaip parodyta televizoriaus ekranuose. Nepaisant to, per tam tikrą laiką galima pasiekti puikių rezultatų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jei užduosite praeiviams klausimą „Kas yra karatė?“, Beveik kiekvienas atsakys, kad tai yra kovos menų forma, kilusi iš Japonijos. Čia paprasto žmogaus žinios apie vieną populiariausių kovos menų pasaulyje baigiasi. Verta daugiau sužinoti apie vieną perspektyviausių sporto šakų, nes karatė yra kandidatas į olimpinių žaidynių programą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Futbolas yra populiariausias žaidimas pasaulyje. Jo aktualumo priežastis yra ne tik šio sporto pramogos, bet ir jo prieinamumas plačiajai visuomenei. Brazilijoje futbolas žaidžiamas kiekviename kieme. Rusijoje taip pat yra puikių galimybių sužaisti kamuolį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Futbolo vartų dydis atitinka visuotinai priimtus standartus. Tai leidžia aikštės žaidėjams ir vartininkams pasiruošti žaidimams, nesijaudindami, kad rėmas bus baigtas ar po vienų iš svečių rungtynių. Nurodymai 1 žingsnis Futbolas yra sporto karalius

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Vargu ar įmanoma įvardyti žaidimą, kuris būtų populiaresnis už futbolą. Po pasaulio ir Europos čempionatų susidomėjimas šiuo žaidimu išauga kelis kartus, o parduotuvės gauna nemažas pajamas parduodamos futbolo kamuolius ir uniformas. Kad futbolo žaidimas būtų malonus, verta rinktis kamuolį ypač atsargiai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Šią vasarą Rusijoje vyko FIFA pasaulio taurė. Žinoma, šis pasaulio čempionatas turėjo ir savo oficialų kamuolį - „Adidas Telstar 18.“Daugelis sirgalių, stebėdami transliacijas iš Rusijos stadionų, tikriausiai į tai atkreipė dėmesį. Bet iš ko pagamintas šis kamuolys?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Viršutinė dalis yra klasikinė technika, naudojama tradiciniame bokse. Šis smūgis atliekamas kumščiu iš nugaros palei vidinę trajektoriją - kumščiu pasisukus į save. Paprastai viršutinė dalis naudojama artimai kovai ir yra galingas smūgis iš apačios į viršų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Šiomis audringomis dienomis apsaugoti save ir artimuosius nuo nusikaltėlių nėra lengva užduotis. Galite atsidurti visiškai vienišas prieš chuliganų gaują ir turėsite pasikliauti tik savimi. Pradėti boksą yra ne tik palaikyti gerą fizinę formą, bet ir puikus būdas atsistoti už save

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Boksas yra sportas, kurį vyrai vertina kur kas labiau nei moterys. Smūgių, kuriuos sportininkai teikia vienas kitam, pavadinimai kartais būna intuityvūs net nepatyrusiam žiūrovui. Tačiau dažniau norint tai išsiaiškinti, reikia išstudijuoti bent jau pagrindines bokso sąvokas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Yra tokia gerai žinoma išraiška kaip „boksas yra mokslas apie pralaimėjimą, nepažeidžiant savęs“. Tai yra taisyklė, kurios boksininkas turi laikytis, kad nugalėtų savo priešininką dvikovoje. Jis turi derinti puolimo įgūdžius su meistriška gynyba

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Tarkime, kad aplink save subūrėte grupę žmonių, pasiryžusių varžytis dėl trofėjaus, nesvarbu, ar tai būtų futbolo taurė, kurią organizuoja regioninis laikraštis, ar aukso medaliai už laimėjimą komandiniame turnyre „Tetris“. Entuziazmo yra daugiau nei pakankamai, tačiau jūsų bendraminčių ratas vis dar neturi vardo

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ar esate žiemos saulėtų orų slidinėjimo mėgėjas? O gal esate šios sporto šakos profesionalas? Bet kokiu atveju turėtumėte žinoti, kaip tinkamai sutepti slides. Tai ypač svarbu, jei jūsų slidės yra medinės, o ne plastikinės. Šiame procese laikomasi daugybės taisyklių, kurių reikia griežtai laikytis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kaip žinote, būtina išsitepti slides. Bet koks slidžių vaškas yra geriau nei nieko. Ypač jei slidės yra medinės. Nors naujus plastikinius taip pat reikia tepti specialiais slidžių tepalais. Kodėl daugiskaita? Taip, nes slides reikia tepti dviejų rūšių tepalais ar parafinais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Banko kortelės „Visa Classic“ir „Visa Classic Mini“, taip pat „Visa Gold“, „Visa Platinum“yra klasikinės kortelės, leidžiančios atlikti daugybę atsiskaitymo operacijų, gauti grynuosius pinigus iš bankomatų, taip pat atsiskaityti už prekes ir paslaugas prekybininkuose (restoranuose, kavinės, parduotuvės ir panašiai)