Fitnesas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Aleksandras Ovečkinas yra vienas geriausių mūsų laikų ledo ritulio krašto puolėjų. Neatsitiktinai šis vyras per devynis sezonus NHL gavo slapyvardį „Aleksandras Didysis“. 1985 m. Maskvoje gimęs Aleksandras Ovečkinas buvo pašauktas į NHL 2004 m
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ledo ritulyje yra keli metimų tipai. Galingiausias ir efektyviausias iš jų yra paspaudimas. Įvaldęs tokį metimą, bet kuriame žaidime sukelsite grėsmę varžovo vartams. Publika jums plos, o priešininkų komanda patrins sumuštas vietas, jei nepavyks išvengti jūsų galingo spragtelėjimo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ledo ritulys yra viena iš labiausiai paplitusių sporto šakų. Tūkstančiai ledo ritulio stadionų per žymius sporto turnyrus surenka daug šio žaidimo žinovų. Daugelis pasaulio miestų gali pasigirti milžiniškomis ledo ritulio arenomis. Didžiausia ledo ritulio arena Keista, kad didžiausia ledo ritulio arena yra įsikūrusi ne Kanadoje ar JAV, o Japonijoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Visi pasaulio ledo ritulio gerbėjai nekantriai laukia 2016-ųjų rudens pradžios, nes rugsėjo 17 d. Toronte prasideda pasaulio ledo ritulio taurė, kurioje dalyvaus iškiliausi mūsų laikų žaidėjai. Nacionalinės komandos jau paskelbė 16 žaidėjų, kurie sudarys komandos pagrindą, vardus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ledo ritulys yra žaidimas tikriems vyrams. Kiekvienas komandos žaidėjas turi atlikti savo vaidmenį, kad žaidimas būtų ne tik greitas ir kombinacinis, bet ir gražus. Gynybiniai veiksmai yra pagrindinė gynėjo funkcija. Nurodymai 1 žingsnis Patobulinkite čiuožimą ir manevravimą pačiūžomis į priekį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Išmokti čiuožti nėra toli gražu ne taip sunku, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Čia, kaip ir bet kuriame kitame versle, svarbu laikytis kai kurių taisyklių ir metodų. Nurodymai 1 žingsnis Pirmiausia atkreipkite dėmesį į pačiūžų dydį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Olimpinis ledo ritulio turnyras pagrįstai laikomas prestižiškiausia daugelio taip mėgstamo sporto rinktinių varžybomis. Žiemos žaidynės Pjongčange prasidės vasario 9 d., Tačiau ledo ritulio žaidynės olimpinėse žaidynėse numatytos vėliau. Visus Rusijos ledo ritulio gerbėjus ypač jaudina nacionalinės komandos pasirodymas 2018 m
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ledo ritulio gerbėjams dažnai tenka susidurti su tokia sąvoka kaip „naudingumo koeficientas“arba būdingas „pliusas / minusas“. NHL žaidėjams tai yra vienas iš svarbiausių veiklos rodiklių. Bendra informacija Profesionaliame ledo ritulyje yra įprasta tokia statistinė žaidėjų charakteristika kaip „naudingumo koeficientas“
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugiau nei šimtmetį ledo ritulio istorijoje skirtingų kartų žiūrovai stebėjo, kaip veikia daugybė puikių ledo ritulio žaidėjų. Istorija vis dar išsaugo rezultatyviausių visų laikų geriausios ledo ritulio lygos žaidėjų atminimą. Dešimtą vietą visų laikų geriausių taškų sąraše užima garsus Kanados profesionalus 1972 m
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Viena populiariausių šeimos sporto šakų yra čiuožimas ledu. Ir niekada nevėlu išmokti čiuožti. Iš tiesų, čiuoždamas žmogus daug juda, yra gryname ore, pagerėja jo laikysena, koordinacija, judesiai tampa išraiškingesni ir plastiškesni. Galite greitai išmokti čiuožti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Suomijos sostinėje vykstantis jaunimo ledo ritulio pasaulio čempionatas sparčiai artėja prie lemiamų etapų. Buvo nustatytos komandos, kurios kovos dėl pasaulio čempionato medalių žais paskutines turnyro varžybas. Paskutinės dvejos rungtynės numatytos 2016 m
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkinas yra vienas geriausių ledo ritulio centro puolėjų pasaulyje. Kilęs iš Magnitogorsko, gimęs 1986 m., Jis jau užkariavo visą pasaulį savo žaidimu užsienyje. NHL čempionate Jevgenijus praleido 8 sezonus, per kuriuos jam pavyko pasiekti daug puikių rezultatų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vienas pagrindinių puolėjo privalumų ledo ritulyje yra sugebėjimas atlikti apgaulę. Kartu su klubo meistriškumu, geru čiuožimu ir tikslingais metimais iš ritės iš skirtingų aikštės vietų, atlikdami klystkelius, galėsite apeiti oponentus ir įmušti ritulį į varžovų vartus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kažkada sportininko-iškrovėjo ženklas buvo beveik prilygintas medaliui ar net įsakymui. Jie didžiavosi juo, nešiojo jį pasirodymui, rūpinosi juo kaip tikru brangakmeniu. Šiais laikais, kai net garbingo sporto meistro vardas tapo kažkuo įprastu dalyku ir kitiems nesukelia ypatingų emocijų, „vienų“pirmoji kategorija dėmesio netraukia
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
2014 m. Pasaulio ledo ritulio čempionatas vyks Baltarusijos sostinėje. Turnyras vyks gegužės 9–25 dienomis. Rusijos rinktinė dėl burtų traukimo pateko į B grupę. Jos varžovės preliminariame etape bus JAV, Vokietijos, Suomijos, Šveicarijos, Latvijos, Kazachstano ir Baltarusijos komanda
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ledo ritulys yra nuostabus žaidimas, reikalaujantis tam tikrų įgūdžių ir sugebėjimų. Galiausiai, jūs turite rutulį, o varžovo įvartis nėra toli. Čia kyla klausimas, kaip mesti ritulį taip, kad pataikytų į taikinį. Nuspręskite, kokį metimą atliksite, kuris jums tinka tam tikroje situacijoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Lazdelė yra svarbiausias ledo ritulio atributas. Klubai skirstomi į profesionalius, pusiau profesionalius ir mėgėjų. Pastarosios dažnai gaminamos iš faneros, jos yra pigios, tačiau dažnai lūžta. Pirmasis ir antrasis jau pagaminti iš lengvų ir patvarių medienos rūšių, stiprumui padengti specialia anglies pluošto danga
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugelis jaunų sportininkų nori patekti į vietos ledo ritulio komandas, o kiti jau nori išbandyti savo jėgas aukštesniame lygyje. Kaip ir bet kurioje kitoje sporto šakoje, kiekviena iš jų turėtų laikytis daugybės svarbių rekomendacijų. Peržiūrėkite šį taisyklių sąrašą, kuris beveik garantuotas, kad galėsite žaisti kaip komanda
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Beveik du dešimtmečius Nacionalinėje ledo ritulio lygoje Rusijos legionieriai vaidino svarbų vaidmenį savo klubuose. Tarp rusų buvo daugybė puikių ledo ritulininkų, kurių pasirodymas yra nuostabus. Galima išskirti penkis geriausius taškus tarp rusų per visą NHL istoriją
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Nugara yra lengviausias vandens judėjimo stilius. Čia nereikia sulaikyti kvėpavimo, o tokio plaukimo metu kūnas ilsisi. Išmokti plaukti ant nugaros yra greita. Nurodymai 1 žingsnis Pirmiausia pasirinkite treniruočių vietą. Jums bus geriausias baseinas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Labai svarbu pasirinkti tinkamą dviračio rėmo dydį, nes nuo to priklausys ne tik patogumas važiuojant, bet ir saugumas. Papildoma komplikacija yra gamintojų pavadinimų skirtumas - rėmo dydį galima nurodyti ir coliais ("), centimetrais (cm), tiek įprastais vienetais (XS, S, M, L, XL)
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vibracinė platforma yra pasyvus treniruočių treniruoklis. Jame esančios klasės padės rasti norimą fizinę formą. Simuliatoriaus veikimo principas yra pagrįstas impulsinės srovės vibracijų poveikiu visam kūnui. Pratimai ant vibruojančios platformos stimuliuoja raumenų audinį, gerina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja kraujotaką
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kad mankšta ant stacionaraus dviračio būtų efektyvi ir prisidėtų prie figūros pagerėjimo bei svorio metimo, būtina laikytis tam tikrų treniruočių taisyklių ir sąlygų, kurios parenkamos individualiai. Nurodymai 1 žingsnis Būkite sistemingi
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint išpumpuoti rankų ir krūtinės raumenis, reikės daug laiko ir pastangų. Treniruotės turi būti reguliarios. Beje, nereikia eiti į sporto salę, tai galite padaryti namuose. Nurodymai 1 žingsnis Pirmasis pratimas skirtas rankų raumenims treniruoti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Žodis „kryžius“, kilęs iš anglų kalbos, turi daug reikšmių. Tai yra bėgimas, slidinėjimas, jodinėjimas ir dviračių, motociklų ir automobilių varžybos. Iš kur kyla ši veislė ir kas sieja visas šias rūšis? Krosas yra kroso bėgimas. Iš pradžių ši sporto šaka buvo vadinama „krosu“(krosu) ir susidėjo iš ilgų distancijų įveikimo po atviru dangumi
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Karatė yra seniausias kovos menas, atėjęs pas mus iš Japonijos. Šis gynybos ir puolimo menas yra paremtas smūgiais ar smūgiais, t.y. nenaudojant ginklų. Karatė technikos gali išmokti visi, pradedant vaiku ir baigiant pensininku. Nurodymai 1 žingsnis Visų pirma, turite susidaryti idėją apie karatė kaip sportą ir savigynos priemonę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugelis žmonių svajoja atsikratyti suapvalėjusio pilvo, tačiau ne visi yra pasirengę tai padaryti, norėdami atsisakyti mėgstamų patiekalų ir produktų. Pilvą galima pašalinti be dietos, tačiau tai pareikalaus daug pastangų ir šiek tiek daugiau laiko
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Patraukimas ant horizontalios juostos yra puikus pratimas, kurį gali atlikti visi, kad išlaikytų formą. Nepaisant to, kad išoriškai tai atrodo labai paprasta, jis turi savo taisykles ir vykdymo niuansus, su kuriais būtinai turite susipažinti, kad sužinotumėte, kaip teisingai pritraukti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Išpumpuoti rankų raumenys sukuria gražų palengvėjimą, kuris yra svarbus tiek vyrų, tiek moterų išvaizdai. Yra daugybė pratimų, kurie gali padėti sugriežtinti rankos raumenis namuose. Treniruokitės kiekvieną dieną ir gana greitai galėsite grožėtis maloniu akiai ir formos prisilietimu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gražus tonuotas pilvas ir plonas juosmuo yra kiekvienos moters svajonė, o jo ypatumas yra tas, kad šią svajonę įmanoma pasiekti. Norėdami efektyviai ir greitai pašalinti papildomą pilvą ir atgauti harmoniją, turite laikytis tam tikrų mitybos ir fizinio aktyvumo taisyklių, taip pat išmokti valyti kūną
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kūdikio turėjimas visam laikui pakeis jūsų gyvenimą ir kūną. Maždaug ketvirtadalis visų moterų gimdo cezario pjūvio būdu, o joms tenka ypač sunkiai dirbti, kad po gimdymo pašalintų pilvuką. Ir nors tai padaryti sunku, vis tiek yra būdų. Tai būtina - gydytojo konsultacija - mitybos programa - Reguliari mankšta Nurodymai 1 žingsnis Kai tik gimimas pasibaigs, ir jūs pradėsite galvoti apie tai, kaip po cezario operacijos pašalinti pilvą, turite pradė
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sulaikęs kvėpavimą, galėsite plaukti ilgus atstumus po vandeniu, o kai kuriais atvejais tai netgi gali išgelbėti jūsų gyvybę. Yra daugybė pratimų, padedančių vystyti kvėpavimo raumenis ir plaučius. Pažvelkime į vieną labai efektyvų pratimą, kuris ilgam sulaiko kvėpavimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tenisas yra ne tik labai pelninga sporto šaka, bet ir įdomi pramoga. Žaisdami tenisą sustiprinsite raumenis, lavinsite kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas. Reguliarus fizinis krūvis gali padėti įveikti galvos skausmą ir depresiją, blogą apetitą ir nemigą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Bokso smūgių metu kaip apsauga rankoms dažnai naudojamas bokso tvarstis, kuris suvyniojamas po pirštinėmis. Jei neturite specialių poliesterinių tvarsčių, naudokite įprastą elastingą tvarstį, kurį galima įsigyti vaistinėje. Bokso tvarslą galite susukti tokiu būdu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Beisbolas yra tradicinė amerikiečių sporto šaka. Tai ne mažiau populiarus užsienyje nei ledo ritulys ir amerikietiškas futbolas. Pagrindinė kiekvieno beisbolo žaidėjo įranga yra šikšnosparnis. Žaidėjai smogė jai kamuolį. Paprastai antgaliai gaminami iš metalo ir (arba) medžio
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gebėjimas atlikti skilimus yra geriausias gero kojų tempimo ir klubų atidarymo rodiklis. Kiekvienas turi galimybę bet kuriame amžiuje išmokti sėdėti ant špagato. Pagrindinis dalykas yra atlikti tempimo pratimus kasdien. Nurodymai 1 žingsnis Atsisėskite ant grindų, kuo labiau išskleiskite kojas, traukite pirštus į save, uždėkite rankas ant kelių ar blauzdų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiuo metu profesionalių ir ne tik komandų sporto arenoje labai svarbu jų trenerių ir lyderių savybės. Pirmasis etapas, be abejo, yra gebėjimas pristatyti savo komandą visuomenės nuomonei. Šiai užduočiai atlikti reikalingi tam tikri įgūdžiai ir veiksmai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ledo ritulys yra gražus ir linksmas žaidimas. Tačiau patiems žaidėjams šis sportas yra labai traumuojantis, todėl žaidėjo apsaugai keliami specialūs reikalavimai. Svarbi jo dalis yra šalmas. Nurodymai 1 žingsnis Rinkdamiesi šalmą, atkreipkite dėmesį į jo svorį (jis neturėtų būti sunkus)
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kiekvienas prisitraukimo variantas turi savo ypatybes. Apkraunami raumenys yra vienodi, tačiau kiekvienos prisitraukimų versijos akcentai išdėstyti skirtingai. Atliekant prisitraukimus, labiausiai išsivysto dilbio, peties raumens, tricepso, bicepso, dantytų, apvalių, trapecijos ir kiti raumenys
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tobulos kojos yra svajonė, nepaliekanti vienos moters ramybėje. Žinoma, vyrai pirmiausia atkreipia dėmesį į moteriškas gražias kojas. Ir jie žiūri į krūtinę, kaklą, akis, šypsosi paskutiniai. Kiekviena moteris turi žinoti, kaip per kelias savaites padaryti savo kojas tikrai tobulas, gražias ir lieknas