Fitnesas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiuolaikiniai dviračių elektroniniai greičio matuokliai rodo ne tik dabartinį, bet ir maksimalų bei vidutinį visos kelionės greitį, vidutinį greitį, laiką, atstumą ir daug daugiau. Toks spidometras yra naudingas pirkinys, kurį galima patogiai pritvirtinti ant dviračio
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Didelis guminis fitneso kamuolys arba fitballas gali paversti jūsų įprastą sporto treniruotę malonia ir lengva patirtimi. Tokie kamuoliai jau seniai naudojami kineziterapijoje, nes treniruotės su fitballu nekenkia sąnariams, jie yra visiškai saugūs ir tuo pačiu nepaprastai efektyvūs
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Olimpinėse žaidynėse nugalėtojai apdovanojami medaliais už pirmuosius tris prizus. Olimpinis medalis yra pasižymėjimo ženklas, geidžiamiausias apdovanojimas sportininko piggy banke. Pirmoji vieta skiriama auksu, antra - sidabru ir trečia - bronza
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kalnų dviračiams ir lenktyniniams dviračiams svarbu, kad visada būtų reguliuojamas greitis ir pavarų perjungėjai. Parduotuvėse ne visada įmanoma tinkamai atsižvelgti į šį aspektą. Net jei ši užduotis krito ant jūsų pečių, galite lengvai su ja susidoroti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sporto entuziastai žino, kad ši veikla kupina traumų. Todėl pagrindinis dalykas sporte yra draudimas, ypač jei sportuojate ant horizontalios juostos. Horizontalūs juostiniai diržai vadinami skirtingai: dirželiai, kaklaraiščiai, diržai, virvės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Štampavimo krepšį ar bokso krepšį šiandien labai lengva įsigyti sporto prekių parduotuvėje. Bet jūs galite tai padaryti patys. Yra daugybė būdų. Apsvarstykime priimtiniausią. Nurodymai 1 žingsnis Geriausia išorinė medžiaga yra oda - tai gali būti senos odinės striukės ar batai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sportininkams ir gitaristams jie turi savo praktinę prasmę. Tačiau kažkas jau seniai pastebėjo, kad riešinės taip pat yra gražios. Ir dabar, virtę savotiška apyranke, jie puikuojasi ant mados moterų rankų … Moteriškos odinės apyrankės sujungia vyriško žiaurumo ir lengvabūdiškumo bruožus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Būtinas tokio populiaraus žaidimo kaip krepšinis atributas yra krepšinio krepšelis su tinklu. Šį prietaisą galite lengvai pastatyti savo kieme, iš laužo medžiagų pagamindami skydą ir naminį žiedą iš storos vielos. Bet jei nuspręsite profesionaliau praktikuoti žaidimo įgūdžius, turėtumėte žinoti, kokie reikalavimai keliami krepšinio lanko konstrukcijai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Visus kamuoliukus, neatsižvelgiant į jų paskirtį, turi vieną bendrą problemą - anksčiau ar vėliau jie išsipučia ir juos reikia pumpuoti. Tačiau nereikia skubėti, nes kiekvienas kamuolys turi savo ypatybes, todėl turėsite jį pumpuoti, atsižvelgdami į juos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Dar neseniai badmintonas nebuvo populiariausias žaidimas Rusijoje. Dažniausiai pažintis su juo apsiribodavo paprastu suktuko mėtymu kur nors iškyloje ar šalyje. Todėl reikalavimai sportinei įrangai buvo maži. Tačiau įvedus badmintoną į vidurinės mokyklos edukacinę programą, daugelis tėvų susiduria su problema pasirinkti badmintono žaidėjui svarbiausią įrangą - raketę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Yra nuomonė, kad kiekvienas gali surinkti ir išardyti dviratį. Galite ginčytis su tuo. Taip pat verta žinoti, kad geriau to nedaryti be specialaus poreikio, nes yra galimybė sugadinti automobilį. Nurodymai 1 žingsnis Nuimkite vairo priveržimo varžtą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jei užsiimate bet kokio pobūdžio kovos menais, tada gerai žinote, kaip svarbu praktikuoti ir pagerinti smūgį ant sporto įrangos. Bet net jei nesate užsiėmę kontaktiniu sportu, odos priešo daužymas yra labai naudingas norint sumažinti ir sumažinti stresą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ar jums gėda kreiptis į servisą, kad tik uždėtumėte ratą ant savo dviračio? Atėjo laikas išmokti patiems išsisukti iš šios padėties. Be to, sutaupykite laiko ir pinigų. Nurodymai 1 žingsnis Įstatykite ratą į šakės galus ir sureguliuokite ekscentrinio spaustuko, kuris jį laikys šakėje, jėgą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Futbolas yra vienas populiariausių sporto žaidimų, ir jei jį galima įsivaizduoti be specialios futbolo uniformos ant žaidėjų, tai futbolas neturi prasmės be kamuolio. Kadangi žaidimo metu kamuoliai patiria didelį stresą, laikas nuo laiko jie lūžta ir sprogo, o šiuo atveju žaidėjai turi du pasirinkimus - nusipirkti naują kamuolį arba pataisyti ankstesnį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kartą uždaryta europiečiams, Japonija pamažu ne tik integravosi į pasaulinę kultūrą, bet ir pati tapo jos dalimi. Mes žavimės jaukiu japonišku porcelianu, mėgstame lankytis restoranuose ir užsisakyti japonų virtuvės patiekalus. Namuose daugelis iš mūsų dėvi gražius ir labai patogius tradicinio japoniško stiliaus „kimono“chalatus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gyvenimas kartais priverčia mus bėgti kaip voverė rate. Dažnai grįžus namo po darbo nėra laiko eiti į sporto salę arba ji tiesiog uždaryta. Ką dabar, mesti sportuoti? Ne ne ir dar vieną kartą ne. Išeitis yra horizontalios juostos įrengimas namuose
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Namuose pakabinti kriaušę? jums reikės specialaus įrankio ir tvirtinimo detalių. Tačiau nepamirškite apie kaimynus. Tai būtina Kriaušė, tvirtinimo detalės, plaktukas, grąžtas ar plaktuko grąžtas, pieštukas, varžtai ar inkarai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Triko nustato gimnastės išvaizdą ir daro įtaką teisėjų suvokimui, taigi ir atlikimo vertinimui. Tuo pačiu metu maudymosi kostiumėlis turėtų tiksliai atitikti figūrą ir nevaržyti judėjimo, kad sportininkui nereikėtų su juo kovoti atliekant sudėtingus elementus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint, kad volai tarnautų ilgai ir visada išliktų geros būklės, juos reikia nuolat prižiūrėti. Be to, kad išlaikytumėte jų išvaizdą, turite atidžiai stebėti mechanizmą, kuris varo ritinėlių ratus ir yra įprasti guoliai. Tik tada, kai jie yra reguliariai sutepti, galima išvengti nepageidaujamų pažeidimų ir nusidėvėjimo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jei nuspręsite sportuoti, iškart kyla klausimas: iš kur įsigyti įrangos, ypač štangos? Žinoma, galite tiesiog nusipirkti sporto parduotuvėje. Bet blynus ant baro galima gaminti savo rankomis iš medžiagų laužo. Mes siūlome jums keletą štangos blynų paruošimo variantų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sportas ant horizontalios juostos yra lengviausias būdas greitai pakelti raumenų tonusą. Pratimai ant juostos naudoja kuo daugiau raumenų, todėl jie yra labai efektyvūs. Puiku, kai visa šeima gali tai padaryti naudodama šį paprastą įrenginį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tiems, kurie laisvai renkasi medžiagas ir reikalingus įrankius, be abejo, geriau pasigaminti medinių nunčų. Jums patogu naudoti kastuvo ar grėblio rankeną. Jūsų užduotis yra rasti tinkamą pjovimo skersmenį. Geriausias variantas yra 2,5 cm skersmens kotelis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Varžybose ir turnyruose sunku įsivaizduoti drąsuolių grupę be didelių ir ryškių pom-pomų, dėl kurių pojūčių vaidinimas tampa įdomesnis, ryškesnis ir įspūdingesnis. Pasigaminti tokius pom-poms nesunku - tam jums reikia tik plono skirtingų spalvų gofruoto ar minkšto popieriaus, taip pat žirklių ir meškerės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugelis žmonių nori sportuoti, palaikyti gerą kūno formą, tačiau dažniausiai jų noras yra finansinės problemos, pinigų trūkumas treniruotėms sporto salėse ar įrangai, pavyzdžiui, hanteliams įsigyti. Pasirodo, kad šiuos simuliatorius galite pasigaminti namuose
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint sportuoti, nereikia mokėti pinigų už sporto salės nuomą, galite įrengti kambarį paprastame bute. Labiausiai paplitusios mašinos, žinoma, yra dviračių takas, jėgainė ir stendo presas. Tai galite padaryti ir patys. Naudokitės žemiau esančiu piešiniu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint sureguliuoti dviračio stabdžius, visiškai nebūtina kreiptis į remonto tarnybą, visiškai įmanoma tai padaryti patys. Nebijokite, tai nepabloginsite. Nurodymai 1 žingsnis Prieš pradėdami reguliuoti stabdžius, įsitikinkite, kad tai tikrai būtina
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šlaunies galinė dalis kasdieniniame gyvenime patiria daug mažiau streso nei priekinė. Tuo pačiu metu jis nuolat iškrenta iš jūsų regėjimo lauko. Galų gale sunku išsamiai pamatyti šią vietą, net turint visą ilgio veidrodį. Todėl būtent galinis paviršius tampa pirmuoju prieglobsčiu celiulitui, suglebusiai odai ir suglebusiems raumenims
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Ausys“ant klubų sukelia daug problemų. Jie vetuoja daugybę sijonų ir šortų variantų - taigi, kas, žemos liemens džinsai taip pat tampa drabužiu, į kurį žiūrite, giliai ir labai liūdnai atsidusę. Paplūdimys ir baseinas yra panašūs į tuos, kuriuos patyrė mokykloje priešais medicinos kabinetą, jei jie žinotų, kad dabar jie bus paskiepyti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Įvairios priežastys gali sukelti jūsų kojas iki tokios būsenos, kad jūs trokštate, kad jos būtų plonos. Galite išspręsti problemą iš skirtingų pusių, tačiau geriausia tai padaryti visapusiškai. Nurodymai 1 žingsnis Svarbus žingsnis, be kurio neapsieisite, yra mankšta
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugelis į sporto salę eina visai ne norėdami būti panašūs į supermodelius, bet tada atsikratyti antsvorio ir figūros trūkumų bei įgyvendinti savo idėjas apie sveiką gyvenimo būdą vykdantį asmenį. Nurodymai 1 žingsnis Susisiekite su sporto klubu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vandenėlis yra labai naudingas sviedinys, kuris gali būti ir pagrindinis, ir papildomas masės ir jėgos treniruočių procese. Jos pagalba taip pat galite labai efektyviai išpumpuoti peties bicepsą. Nurodymai 1 žingsnis Raskite keletą skirtingų treniruočių svorių
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Plonas juosmuo yra kiekvienos moters puošmena, tačiau vieniems tai yra natūrali būsena, o kitiems - pypkių svajonė. Gyvenimo tempas su katastrofišku laiko trūkumu, sėdimu darbu ir nesveika mityba nepalieka galimybės išlaikyti savo senąsias formas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tokie pratimai kaip prisitraukimai dažnai įtraukiami į įvairias mankštos programas, skirtas rankų ir krūtinės raumenims lavinti. Tačiau norint, kad pratimas būtų kuo efektyvesnis, būtina teisingai išmokti ir atsikelti. Norėdami tai padaryti, turite patraukti juostą tiesiu griebimu - o rankos turėtų būti šiek tiek platesnės nei pečių plotis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Krūtinės raumenys yra viso žmogaus kūno struktūra. Todėl jiems reikėtų skirti daug dėmesio mankštinantis geležimi. Krūtinė susideda iš trijų lygių: apatinio, vidurinio ir viršutinio. Yra keli pratimai, skirti tiksliai nustatyti jo viršutinę dalį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Prisitraukimai harmoningai lavina daugelį raumenų: nugarą, pilvo ertmę, rankas, pečius. Juos pagaminti yra gana paprasta. Su technika tenka susidurti tik vieną kartą. Tačiau mergaitėms, atliekant šį pratimą, reikia atsižvelgti į keletą dalykų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kiekvienos moters gyvenime ateina akimirka, kai jos krūtys pradeda prarasti savo formą, suglebti. Šis faktas dažnai suvokiamas su neviltimi ir noru skubiai kreiptis pagalbos į plastikos chirurgą. Tačiau jei problema pastebima laiku ir laiku imamasi priemonių, procesą galima sustabdyti ir atkurti krūtų elastingumą bei grožį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Profesionalūs kultūristai prieš varžybas žino raumenų „džiovinimo“sąvoką. Tai reikalinga jiems palengvinti ir nupjauti vandenį, kuris kaupiasi ne sezono metu. Norėdami efektyviai nusausinti kojų raumenis, galite atlikti kelis paprastus veiksmus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Strijos yra balti arba rausvi odos randai, atsirandantys nėštumo metu, staigiai priaugant svorio ir maitinant krūtimi. Strijų ant kojų priežastis yra mažas odos elastingumas ir mažas vitaminų kiekis. Be abejo, kiekviena moteris svajoja atrodyti nenugalima ir turėti nepriekaištingą lygią odą be trūkumų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gimnastikos ritinėlis yra paprasčiausias ir efektyviausias treniruoklis, kuriam yra vietos net ir ankščiuose apartamentuose. Šis elementarus prietaisas turi nedaug konkurentų, susijusių su pilvo raumenų stresu. Ir nors nėra tiek daug pratimų su ritinėliais, jie padeda labai greitai gauti tobulą abs
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ratas yra labai efektyvi priemonė, kurią galima praktikuoti tiek sporto salėje, tiek namuose. Jis taip pat vadinamas gimnastikos ratu, gimnastikos voleliu ar pilvo ratu. Tiesą sakant, tai nėra svarbu, nes jis gali būti naudojamas daugumai kūno raumenų vystyti