Sportas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Šiuolaikiniame mieste sunku rasti žmogų, visiškai patenkintą savo išvaizda ir figūra - šimtai ir tūkstančiai žmonių badauja, mankštinasi ant treniruoklių, sėdi prie alinančių dietų, bando numesti papildomus kilogramus. Tačiau kartais pastangos yra bergždžios

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Visi svajoja būti jauni ir gražūs, tačiau ne visiems pavyksta išsaugoti gražią figūrą net jaunystėje. Ir jei anksčiau tai buvo siejama su hormoniniu vystymusi, vaikų gimimu, šiandien ši problema mūsų akyse darosi vis jaunesnė. Ir todėl - neįmanoma jo uždėti ant galinio degiklio

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kiekviena moteris svajoja turėti gražias kojas. Daugelis moterų kovoja su dviem priešingomis problemomis: storomis ar per plonomis kojomis. Tam jiems padės šlaunų, sėdmenų ir blauzdų raumenų pratimai. Treniruotės, kad kojos būtų puikios, turėtų būti atliekamos bent 3 kartus per savaitę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Plati vyriška krūtinė yra patikimumo, tvirtumo ir apsaugos simbolis. Bet plati krūtinė yra ne tik graži. Plati krūtinė yra papildomas plaučių tūris, o tai reiškia gebėjimą ilgą laiką atlikti sunkų fizinį darbą. Norint, kad krūtinė būtų plati, būtina atlikti specialius kvėpavimo pratimus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Po gimdymo figūra, kaip ir jaunų motinų savivertė, dažnai palieka daug ko norėti. Tai nenuostabu - daugeliu atvejų oda taip greitai ištempia - pirmiausia nėštumo metu, o po gimdymo susidaro randai. Dėl šios priežasties jaučiamas nervingumas ir nepasitikėjimas savimi

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Galite išmokti bet ką, jei išmoksite sumaniai spėlioti apie potencialaus pirkėjo norus. Būtent taip atsitinka fitneso centruose ar įvairiose sporto parduotuvėse, kuriose parduodama treniruoklių įranga, kuri nenaudinga juosmeniui ir kitoms kūno dalims lavinti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Lieknos merginos ilgą laiką nebemadingos. Suapvalintos moteriškos formos tapo grožio etalonu. Pasak vyrų, gražūs sėdmenys yra patraukliausia moters kūno dalis. Tačiau norint sutvarkyti šiuos svarbius raumenis, reikia sunkiai dirbti. Nurodymai 1 žingsnis Užsiregistruokite į fitneso klubą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Tobulindami savo fizinius ir išorinius duomenis susiduriate su vidiniais ir išoriniais veiksniais. Ir jei išorinius veiksnius (treniruotes, mitybą, poilsį ir kt.) Galima ir reikia paveikti, tada vidinius veiksnius paveikti yra daug sunkiau. Tačiau į juos reikia atsižvelgti, norint veiksmingiau grąžinti išorinių veiksnių naudojimą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Manoma, kad vyrai yra ištvermingesni ir darbštesni. Pasirodo, ne visada. Pavyzdžiui, priversti savo jaunuolį sportuoti gali būti taip sunku, kad situacija virsta rimtu konfliktu. Galite pasakyti tiek, kiek jums patinka, kad antsvoris yra nesveika, tačiau kol vyras pats to nenorės, jis neis į sporto salę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Viena linksmiausių ir mėgstamiausių fizinio aktyvumo rūšių tarp fitneso klubo lankytojų yra „Zumba“. Pastaraisiais metais ši veikla vis labiau populiarėja tarp įvairaus amžiaus ir įgūdžių žmonių, be to, atsiranda naujos „Zumba“veislės: „Aqua-Zumba“, „Zumba“vaikams ir pan

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ar jums nepatinka aktyvi fizinė veikla? Tačiau ar svajojate apie liekną ir tinkančią figūrą? Atkreipkite dėmesį į kūno baletą - savotišką klasikinės choreografijos, pilateso ir jogos mišinį. Iš šios krypties pavadinimo visiškai aišku, kad mokymuose naudojami elementai, pasiskolinti iš choreografijos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Tonizuota liekna figūra yra ne tik geros nuotaikos, bet ir sveikatos garantas. Kad taip išliktumėte, turite išmintingai pasirinkti treniruočių režimą ir atidžiai stebėti savo mitybą. Yra ir kitų svarbių punktų. Nurodymai 1 žingsnis Kiekvieną rytą mankštinkitės ir ištempkite raumenis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ilgai nevykdant fizinio aktyvumo, kūnas linkęs prarasti buvusią judėjimo malonę. Judrumas mažėja, o judrumas dėl ilgo sąstingio palieka daug norimų rezultatų. Norint viską grąžinti į savo vietą ir padidinti judrumą, kartais pakanka poros mėnesių užsiėmimų, kurie, be kita ko, padidina ir ištvermę, ir bendrą kūno tonusą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Treniruotės efektyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant tinkamą mitybą. Be to, svarbu valgyti ne tik sportavus, bet ir prieš juos. Tokiu atveju tikrai turėtumėte atsižvelgti į bendras kūno treniruojančių valgymo taisykles, užsiėmimų tikslą ir kūno ypatybes

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Rusijos futbolo rinktinė „Euro 2012“čempionate pasirodė itin nesėkmingai: komanda net negalėjo išlipti iš grupės, kuri buvo laikoma lengviausia. Treneris Dickas Advocaatas tą pačią dieną išėjo iš darbo be komentarų. Naujo, stipraus mentoriaus paskyrimas yra vienas iš svarbių veiksnių, dėl kurio rinktinė galės reabilituotis pasaulio futbolo arenoje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Brazilijos Salvadoro miestui buvo garbė surengti vieną laukiamiausių pasaulio taurės grupės etapo rungtynių. Birželio 13 dieną „Fonte Nova“stadione, kuriame telpa daugiau nei 50 000 žiūrovų, futbolo milžinai susirėmė: Ispanija susidūrė su Nyderlandais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kardio treniruotės leidžia per kelias savaites tonizuoti raumenis, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir sumažinti riebalų sluoksnį probleminėse vietose. Mėnesį intensyviai sportuodami galite sudeginti iki 5-6 kg. Kokius kardio pratimus efektyviau atlikti namuose?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Italijos „Serie A“yra trečia pagal populiarumą futbolo lyga pasaulyje. Tai pritraukia dešimčių milijonų gerbėjų dėmesį visame pasaulyje. Būti įžeidžiančiu žaidėju Italijoje yra gana sunku dėl „Serie A“ypatumų. „Catenaccio“„Serie A“bruožas yra speciali komandos gynybos strategija:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Birželio 28 dieną visa Brazilija gyveno laukdama pirmųjų FIFA pasaulio taurės aštuntfinalio rungtynių, kuriose pasaulio taurės šeimininkas susitiko su Čilės rinktine. Belo Horizontės miesto stadione įvyko brazilų ir bekompromisių čiliečių akistata

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Labai greitai Rusija surengs FIFA pasaulio taurę tarp nacionalinių komandų. Daugelis federacijų pradėjo skelbti savo būrius. Viena pirmųjų tai padarė Argentinos rinktinė. Argentinos rinktinė į pasaulio futbolo čempionatą atvyks kaip viena pagrindinių favoritų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

„Sampdoria“yra futbolo klubas iš Genujos (Italija). Šiandien jis žaidžia A serijoje - aukščiausiame Italijos futbolo lygos divizione. Klubo spalvos yra mėlyna, raudona, balta ir juoda. Apie klubą 1891 metais Genujoje buvo sukurta „Sampierdarenese“futbolo komanda

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ne visi futbolo klubai gali pasigirti ne tik didelėmis pajamomis, bet ir daugiau ar mažiau rimtu pelnu. Tam reikia ne tik sirgalių susidomėjimo toli už miesto, kuriame žaidžia komanda, bet ir aukštų rezultatų tarptautinėje arenoje. Ispanija Šios savybės visiškai atitinka Madrido „Real“- futbolo klubą, kuris devynerius metus buvo turtingiausias pasaulyje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Šeštosios FIFA pasaulio taurės aštuntfinalio varžybos vyko birželio 30 d. Porto Alegrės mieste. Daugiau nei 40 000 sirgalių tribūnose matė Vokietijos ir Alžyro susitikimą. Vokietijos komanda buvo laikoma šios poros favoritu, tačiau visą pirmąjį kėlinį vokiečiai praleido aiškiai ne savo lygiu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Birželio 16 dieną įvyko antrosios pirmojo rato varžybos F ketverte tarp Irano ir Nigerijos rinktinių. Žaidimas vyko Kuritibos mieste „Arena Baixada“stadione. Iš šio susitikimo nedaugelis tikėjosi putojančio futbolo. Galų gale taip atsitiko, 43 000 vietų arenos gerbėjams buvo nuobodu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Resifės mieste, „Arena Pernambuco“stadione, vyko dar vienos pasaulio futbolo čempionato futbolo rungtynės Brazilijoje, kuriose susitiko D grupės lyderiai. Italijos ir Kosta Rikos rinktinė tarpusavyje žaidė birželio 20 d. Debiutiniame susitikime Italija pasirodė esanti viena blogiausių komandų pasaulio čempionate

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Birželio 24 d. Brazilijos FIFA pasaulio taurės varžybų D grupėje vyko Kosta Rikos ir Anglijos rinktinių rungtynės. Po grupės etapo europiečiai jau buvo užsitikrinę kelionę namo, o Kosta Rikos gyventojai ruošėsi atkrintamosioms varžyboms. Futbolo protėviai neturėjo kito pasirinkimo, kaip bent kažkaip įtikti savo sirgaliams pirmą ir vienintelę pergalę turnyre

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ankstesnį sezoną „Spartak“baigė pirmoje vietoje ir pelnytai tapo čempionu. Pirmą kartą per daugelį metų komandos žaidimas nekėlė klausimų. „Spartak“pateko tiesiai į 2017/2018 metų Čempionų lygos grupių etapą. Po burtų traukimo paaiškėjo grupės „Spartak“varžovai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Birželio 21 dieną Fortalezos mieste vyko antrosios vokiečių žaidynės FIFA pasaulio taurės grupių etape. Vokietijos rinktinės varžovas G grupėje buvo bekompromisiai Afrikos Ganos rinktinės futbolininkai. Beveik 60 000 žiūrovų Fortalezos stadione ir dar daugiau futbolo sirgalių per televizoriaus ekranus stebėjo įdomiausias Vokietijos ir Ganos rinktinių varžybas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Brazilijos Salvadoro miestui buvo garbė surengti Prancūzijos ir Šveicarijos rinktinių varžybas antrame futbolo pasaulio čempionato etape. Abi komandos iškovojo pergales turnyro pradžioje, todėl apžvelgiamos rungtynės buvo svarbios kovos dėl pirmosios vietos E kvartete FIFA pasaulio taurėje požiūriu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Vokietija paskutines rungtynes futbolo čempionato grupių etape Brazilijoje žaidė birželio 26 dieną Resifės mieste. Dalyvaudami 41 000 žiūrovų, vokiečiai kovojo su JAV rinktine. Vokietijos komanda jau buvo užsitikrinusi savo kelią į kitą turnyro etapą, tačiau pralaimėjimas rungtynėse galėjo sumažinti vokiečių paskutinę antrąją vietą G grupėje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pietų Amerikoje įsibėgėja futbolo pasaulio čempionatas, kuris tradiciškai gerbėjams pateikia nacionalinių komandų „grietinėlę“, sunaikina visas prognozes, atskleidžia naujus talentus ir „palaidoja“favoritus. Antrasis atrankos etapas dar nesibaigė - ir daugelis jų jau įkrito, o neįvertinti dalyviai parodė gana aštrius dantis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Birželio 29 d., Brazilijos mieste Resifėje, Brazilijoje vyko ketvirtosios futbolo pasaulio čempionato 1/8 finalo varžybos. Susitiko Kosta Rikos ir Graikijos komandos, kurios sensacingai nukeliavo į lemiamą turnyro etapą. Kosta Rika - Graikija pora buvo laikoma silpniausia tarp kitų atkrintamųjų varžybų komandų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Dvyliktąją FIFA pasaulio taurės varžybų Brazilijoje dieną rungtynės baigėsi A ir B grupėse. Sirgaliai galėjo stebėti keturių rungtynių, kuriose Brazilijos, Kamerūno, Meksikos, Kroatijos, Nyderlandų, Čilės, Australijos rinktinės, eigą. dalyvavo Ispanija

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Birželio 23 dieną Brazilijos Kuritibos mieste Ispanijos rinktinė sužaidė paskutines rungtynes FIFA pasaulio taurėje. Kadaise baisių ispanų varžovai buvo Australijos komanda. Abi komandos prarado visas galimybes toliau kovoti atkrintamosiose varžybose, nes pralaimėjo pirmas dvi rungtynes FIFA pasaulio taurės turnyro B grupėje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Vokietijos futbolo klubas „Fortuna“iš Diuseldorfo šiuo metu žaidžia Antrojoje „Bundesliga“- antrosios pakopos profesionalų lygoje Vokietijoje. Komandos apranga raudona ir juoda, išvykoje - kreminė. Iš klubo istorijos 1895 metais Diuseldorfe buvo įkurtas gimnastikos klubas, pavadintas „Turnverein Flingern“(buvusio priemiesčio, o šiandien - vienos iš miesto zonų vardu)

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Vienuoliktoji pasaulio taurės žaidimų diena futbolo gerbėjams sukėlė daug įvairių emocijų. Birželio 22 dieną Brazilijos miestuose Rio de Žaneire, Porto Alegrėje ir Manause vyko dar trys čempionato varžybos. Sirgaliai galėjo stebėti Rusijos, Belgijos, Alžyro, Pietų Korėjos, Portugalijos ir JAV žaidynes

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Paskutinėse pasaulio futbolo čempionato grupių etapo varžybose Brazilijoje susitiko G ir H grupių komandos. Brazilijos stadionų aikštelėse žaidė Vokietijos, JAV, Portugalijos, Ganos, Alžyro, Rusijos, Pietų Korėjos ir Belgijos komandos. . Vienoms komandoms likimas patekti į atkrintamųjų varžybų etapą buvo nulemtas, o kitoms teko varžytis dėl tolesnio dalyvavimo pasaulio taurėje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Antrosios rungtynės E grupėje pasaulio futbolo čempionate Brazilijoje vyko Porto Alegrės mieste birželio 15 d. „Beira Rio“stadione varžėsi Prancūzijos ir Hondūro rinktinės. Futbolo ekspertai pareiškė, kad šios poros europiečiai žaidime turėjo parodyti reikšmingą klasės skirtumą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Liepos 1 d., Brazilijos mieste San Paule, vyko priešpaskutinės pasaulio futbolo čempionato 1/8 finalo varžybos. Žiūrovai galėjo stebėti Argentinos ir Šveicarijos rinktinių susitikimą. Didžioji rungtynių dalis buvo kova visose aikštės vietose

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Birželio 25 dieną Porto Alegrės mieste vyko paskutinės Argentinos rinktinės rungtynės pasaulio taurės grupių etape. Paskutinis argentiniečių varžovas F ketverte buvo Nigerijos rinktinė. Nigerijos ir Argentinos žaidimas tapo vienu įspūdingiausių pasaulio čempionate