Sportas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tokioje sporto šakoje kaip kultūrizmas dažnai reikia džiovinti prieš pat varžybas, kad varžybose pasirodytum estetiškiausia ir tinkamiausia forma. Juk nuo to priklauso vieta, kurią užims sportininkas. Džiovinimo koncepcija Džiovinimas sukurtas būtent tam, kad sportininkas galėtų masei atskleisti savo raumenų masę, kurią įgijo treniruočių ir mitybos metu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Be gerai išlavinto ir tvirto kumščio labai sunku užsiimti kovos menais, o juo labiau - laimėti tikroje kovoje. Pradedantieji dažnai praleidžia šį tašką ir ilgai gydosi dėl rankų traumų. Taigi svarbu žinoti, kokių veiksmų reikia imtis norint sustiprinti kumštį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Snowskate“yra puiki sporto įranga, tinkanti žiemos sezono metu atlikti įvairiausius triukus. Galite šokinėti ant parapetų ir slinkti per juos neprarasdami pusiausvyros. Tačiau tam reikia suprasti triukų teoriją ir įtvirtinti jų veikimą praktikoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Londono olimpinių žaidynių rusų pasirodymo trasoje rezultatai atrodo slegiantys, nors pasirodė, kad jie buvo visiškai tikėtini. Galima atsekti modelį: dviračių sportas praranda savo patrauklumą mūsų šalyje, tuo pačiu metu Rusijos sportininkų reitingai mažėja
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pirmą kartą Rusijoje Sokolniki parke vyks „Lady on the Bicycle“dviračių paradas. Renginys numatytas rugpjūčio 5 d. 12 valandą vyks dviračių žygio „Startas“, kuriame galės dalyvauti visos damos, tačiau reikia laikytis tam tikrų sąlygų. Pagrindinė sąlyga renginio dalyviams yra pereiti aprangos kodą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint efektyviai pumpuoti klubo klubo sąnarius, reikia atsiminti, kad ši raumenų grupė aktyviai dalyvauja, kai kūnas lenkiasi į priekį, bėgdamas ir eidamas. Siekiant maksimalaus šios grupės vystymosi, paprastai naudojami du pagrindiniai pratimų tipai:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pirmą kartą per trisdešimt metų Rusijos rinktinė liko be čiuožėjo, kuris turėjo atstovauti šaliai vyrų vienetų varžybose olimpinėse žaidynėse. Likus kelioms minutėms iki savo trumpo bėgimo pradžios, Evgeni Plushenko pašalinamas iš varžybų. Po pergalingos Rusijos sportinių porų pergalės dailiajame čiuožime žiūrovai ir sirgaliai nusivylė
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gražus ir plokščias pilvas yra puoselėjamas daugelio žmonių noras. Vasara dažniausiai reiškia atostogas paplūdimyje, aprangos atskleidimą ir kt. Būtent šią akimirką aš ypač noriu atrodyti geros formos. Iki vasaros galite pašalinti pilvą, jei kasdien laikysitės paprastos dietos ir mankštinsitės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pažastų klostės yra ne tik antsvorio turinčių žmonių problema. Dažnai toks kūno netobulumas susidaro dėvint aptemptus drabužius iš sintetikos arba laikysenos kreivumą. Atsikratykite nepatrauklių raukšlių naudodamiesi mankštos ir grožio priemonėmis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiuolaikinis sportas yra didžiulė sportinių užsiėmimų įvairovė, tarp kurių kiekvienas gali rasti sau įdomų. Tuo pat metu jiems kartais reikia labai neįprastos įrangos. „Rollerski“yra speciali sportinė įranga, savo forma panaši į slides, nes tai yra pailga siaura juostelė, pagaminta iš plastiko, tačiau ji aprūpinta ritinėliais
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Stiprumo ištvermė apibrėžiama kaip gebėjimas išlaikyti optimalų jėgos lygį ilgą laiką. Didelis dėmesys skiriamas jėgos ištvermės ugdymui mokant boksininkus, imtynininkus ir kovos menų atstovus. Pageidautina jį plėtoti intervaliniais metodais
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint išpumpuoti viršutinę nugaros dalį, yra specialus pratimų rinkinys. Puikiems rezultatams pasiekti pakanka 10-15 minučių kasdienių treniruočių. Tuo pačiu nepamirškite apie tinkamą ir subalansuotą mitybą. Būtinas - hanteliai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Riedlentės šiandien tapo gana įprastu jaunimo pomėgiu. Daugumą žmonių traukia patyrusių meistrų atliekamų įdomių triukų grožis. Kiekvieno iš jų išorinis lengvumas ir lengvumas yra ilgos treniruotės. Daugelis snieglenčių sporto gudrybių yra paremtos rankiniu arba balansiniu principu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sveika gyvensena suteikia mums teigiamą požiūrį, sveikatą ir, žinoma, kūno grožį. Sportas siūlo daugybę būdų. Šokimo virvė yra geras pagalbininkas norint pasiekti norimą tikslą. Padarykite virvę savo geriausia drauge, ir ji jūsų nepaleis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ayrtonas Senna da Silva yra puikus „Formulės 1“lenktynininkas, visada siekiantis meistriškumo. Jo karjera nutrūko 1994 m. San Paulo „Grand Prix“prizo metu. Tuo metu jis jau buvo tris kartus pasaulio čempionas ir siekė ketvirtojo titulo. Daugeliui „Formulė 1“asocijuojasi su puikiu lenktynininku Ayrtonu Senna da Silva, kuris per savo karjerą tris kartus sugebėjo tapti „Royal Race“čempionu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Amerikos sportininkės Bethany Hamilton vardą pripažino žmonės visame pasaulyje, net nesidomintys profesionaliu sportu. Betanija išgyveno ryklio įkandimą ir grįžo į profesionalų sportą. Apie nepalaužiamos merginos gyvenimą buvo kuriami dokumentiniai ir vaidybiniai filmai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Imtynės laikomos viena seniausių kovos menų rūšių, be to, mes turime omenyje ne bet kokią specifinę jos rūšį, o imtynes kaip visumą. Net senovės istoriniuose šaltiniuose randame šių žodžių patvirtinimą, o tiksliai nustatyti konkretaus nacionalinio imtynių tipo amžių, išskyrus sambo ar dziudo, tiesiog neįmanoma
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
2012 m. Rugpjūčio 24 d. Buvo liūdniausia diena visiems dviračių entuziastams, teisėjams ir dviratininkams. Šią dieną Jungtinių Valstijų antidopingo komiteto (USADA) vadovas padarė pareiškimą, kad garsus amerikiečių dviratininkas Lance'as Armstrongas nustojo bandyti pateisinti įtarimus dėl dopingo vartojimo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vaisto, vadinamo „Testosterono propionatas“, vartojimas vis labiau populiarėja tarp sportininkų. Šiandien tai yra vienas iš labiausiai ieškomų steroidų kultūrizme. Bendra informacija Testosteronas yra gerai žinomas hormonas, nepaprastai svarbus vyrams
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugelis žmonių galvoja, kaip sustiprinti nugarą ir rankas, sustiprinti raumenis ir suteikti kūnui patrauklų išvaizdą. Jei tvirtai išsikeliate sau tikslą, tuomet namuose galite pastatyti stiprius nugaros ir rankų raumenis. Tam jums reikia tik atkaklumo ir valios
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Naudojant atsispaudimus, lengva auginti raumenis. Tačiau šis pratimas turi būti atliktas teisingai. Yra speciali treniruočių technika, skirtingai apkraunanti raumenų grupes. Nurodymai 1 žingsnis Pradėkite daryti atsispaudimus nuo mažiausios apkrovos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Atliekant atsispaudimus nuo grindų, dalyvauja kelios raumenų grupės - deltiniai, tricepsiniai, pecs ir abs. Be to, aktyviai vystosi jėgos ištvermė, judrumas ir jėgos savybės. Atsispaudimus gali apsunkinti atlikdami šį pratimą be kojų. Nurodymai 1 žingsnis Pirmiausia užimkite pradinę padėtį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Bėgimas yra bene patogiausia ir lengvai prieinama priemonė lavinti savo kūną. Bėgti beveik visi gali bet kokiomis sąlygomis ir vietose. Nurodymai 1 žingsnis Norėdami pradėti bėgioti, turite pasirinkti laiką, kurį turėsite reguliariai nemokamai bent 5 dienas per savaitę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pritūpimai yra labai naudingi palaikant kojų ir nugaros raumenų tonusą. Tačiau daugelis nesportiškų žmonių negali atsisėsti net keletą kartų. Čia yra tai, kad raumenys be išankstinio pasirengimo negali atlaikyti didelių krūvių. Nurodymai 1 žingsnis Pritūpimai yra labai naudingi kūnui, tačiau tuo pačiu ir gana sunkus pratimas netreniruotam žmogui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jevgenijus Arkadjevičius Platovas yra sovietų ir rusų dailusis čiuožėjas, vienintelis dukart čempionas dailiojo čiuožimo istorijoje. Sporto istorijoje yra daugybė ryškių ir unikalių asmenybių, gynusių ir toliau ginančių šalies garbę ir vėliavą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Estetinės krūtų didinimo operacijos nėra pigios. O pasekmės po jų įgyvendinimo gali būti nenuspėjamos. Todėl moterys dažnai ieško alternatyvių krūtų didinimo metodų. Vienas iš jų yra pagrįstas specializuotų fizinių pratimų atlikimu. Kiek tai veiksminga ir kokius pratimus turėtumėte atlikti, kad krūtinės raumenims suteiktų norimą apimtį?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Galima numesti svorį su minimaliu asmeniniu laiku dietoms ir mankštai. Tai įrodė amerikietis Timas Ferrisas. Jaunas vyras išgarsėjo parašęs knygą apie verslininko 4 valandų darbo savaitę. Šios programos merginos atsikrato poros drabužių be didelių pastangų, tik per 8–12 savaičių, atlikdamos tik 3 pratimus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Yra daug mitų, susijusių su anabolinių steroidų vartojimu. Dažnai vieni teiginiai prieštarauja kitiems, tačiau tai netrukdo tiems, kurie skleidžia šiuos gandus. Norint išsklaidyti klaidingą nuomonę ir grįžti į realybę, naudinga pradėti prisiminti, kad steroidai yra medicininis vaistas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Stangrus ir tonizuotas sėdmenis niekada neišeis iš mados. Gražus kūnas yra pasididžiavimas. Paplūdimio sezonas jau visai netoli, ir jūs turėtumėte pagalvoti apie savo figūros būseną. Tam jums padės specialus pratimų rinkinys, skirtas sėdmenims
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
2012 m. Gegužės 25 d. Rusijos rinktinė žais draugiškas rungtynes su Urugvajaus rinktine, ruošdamasi paskutiniam „Euro 2012“etapui. Šios rungtynės bus kontrolinės, o rinktinės treneris Dickas Advocaatas turės įsitikinti, kad visi į komandą pakviesti sportininkai nusipelno bilieto į Europos čempionatą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jis laikomas garsiausiu kultūristu pasaulyje. Be to, jam pavyko aplankyti aktorių Holivude ir gubernatorių Teksase. Iš tikrųjų viskas, ką paliečia Arnoldas Schwarzeneggeris, virsta auksu. Daugelis sportininkų vis dar treniruojasi pagal jauno sportininko parengtą planą ir svajoja, kad jie taip pat galės pasiekti tokias aukštumas, kokias pavyko pasiekti jų stabui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Boulingas yra sportinis žaidimas, kurio esmė - paleidžiamu kamuoliu nuversti juostos gale nustatytus kaiščius. Boulingas savo šiuolaikišką išvaizdą įgijo XIX amžiaus pabaigoje, o jo prototipas buvo boulingo smeigtukų žaidimas. Nurodymai 1 žingsnis Pasirinkite sau tinkantį kamuolį, nes nuo to priklausys jūsų šansai laimėti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusijos biliardas yra vienintelis žaidimo tipas, kuriame galite pelnyti ir „savo“, ir „kažkieno“kamuolį. Lyginant su kitomis biliardo rūšimis, žaidime yra papildomų galimybių. Nurodymai 1 žingsnis Paimkite užuominą į rankas, suimkite ją dviem dešinės rankos pirštais:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
2015 metų sausio 26 dieną gražiausiame Skandinavijos mieste - Stokholme prasideda Europos dailiojo čiuožimo čempionatas. Kiekviena šalis turi teisę atstovauti trims varžovams visose kategorijose: vyrų ir moterų vienetuose, poriniame čiuožime ir šokiuose ant ledo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Laukiant žiemos šalčių, yra pranešimų apie ledo čiuožyklų atidarymą ir pačiūžų pardavimą. Sporto parduotuvės varžosi tarpusavyje, norėdamos pasiūlyti geriausius sielos ir piniginės variantus. Tačiau prieš priimdami sprendimą dėl pačiūžų pasirinkimo, turite gauti išsamią informaciją
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vien 2012 metais Rusijos sostinėje buvo surengti keli dviračių paradai. Didžiausias iš jų, kuriame dalyvavo daugiau nei 5000 dalyvių, įvyko gegužės 20 d. Dviračių paradai rengiami Dviračių plėtros metų rėmuose, tačiau jų organizatoriai žada, kad tokie renginiai ateityje vyks Maskvoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kai kurie sportininkai, net turėdami nepriekaištingą techniką, niekaip negali rasti kelio į pergalę. Gal tai psichologijos klausimas. Charakterio bruožai, užtikrinantys pergalę, yra išugdyti nuo vaikystės. Tai nėra pačios teigiamiausios gyvenimo savybės - agresyvumas, žiaurumas, atkaklumas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
2019 m. Sausio 27 d. Įvyko ilgai lauktas UFS BELLATOR mūšis tarp „imperatoriaus“Fiodoro Emelianenkos ir naujo kovotojo, kuriam vos per metus pavyko pasiekti UFS - Rain Bader. Daugelio televizijos žiūrovų, daugiausia rusų, laukė tikrai įspūdinga kova, kurioje Fedoras Emelianenko laimės galingu nokautu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Dailiojo čiuožimo metu liko tik vienas nesuvaidintų medalių rinkinys - moterų vienviečių čiuožimų. Didelės viltys buvo dedamos į jauną sportininkę - Juliją Lipnitskają. Iki olimpinio sezono pabaigos liko kelios dienos. Dailiojo čiuožimo metu dar nebuvo žaidžiamas tik vienas medalių rinkinys - moterų vienviečių čiuožimų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pasaulio popierinių lėktuvų paleidimo čempionatas anaiptol nėra žaislas pradinių klasių vaikams. 634 atrankos etapuose dalyvavo daugiau nei 37 tūkstančiai studentų visame pasaulyje, o sunkią atranką įveikė tik 249 dalyviai. Šie atstovai iš 83 šalių gegužės pradžioje susirinko Zalcburge (Austrija), kad nustatytų čempionus trijose kategorijose