Sportas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Prestižiškiausios daugiadienės dviračių lenktynės „Tour de France“, rengiamos kasmet liepos mėnesį nuo 1903 m., Buvo įsteigtos kaip laikraščio „L‘ Auto “reklaminis projektas. Iš pradžių sumanytas ir vykdytas kaip vienetų turnyras. Praėjusio šimtmečio 20-aisiais jis buvo paverstas komandinėmis lenktynėmis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Imtynės - tai teatro imtynės, populiarios daugiausia JAV. Įdomiausia tai, kad daugelis žmonių puikiai žino, kad mūšio nugalėtojas nustatomas iš anksto, nes mūšio metu sunku susitarti ir sunku suprasti, kas ką laimi. Muštynių dalyviai dažniausiai būna išpumpuoti gražūs vyrai, į kuriuos malonu žiūrėti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rasti dviračių takus mieste, o ypač tokiame metropolyje kaip Maskva, yra sunki užduotis, o tai gali būti sunku pradedantiesiems dviračių entuziastams, norintiems važiuoti su vėjeliu daugelio miesto automobilių spūstyse. Be to, reikia pažymėti, kad tuo pačiu metu būtina išlikti įstatymus gerbiančiu piliečiu, tai yra laikytis galiojančių teisės aktų, ypač eismo taisyklių, reikalavimų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Spaudimas ant suoliuko laikomas viena iš bet kurio sportininko vizitinių kortelių, jis įtrauktas į galiūnų varžybų programą, o Europoje yra net atskiros varžybos suole. Paprastai pradedantiesiems nekyla jokių problemų padidinti štangos svorį ant stendo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tarp daugybės sporto šakų, kuriomis siekiama pagerinti figūrą ir sveikatą, neseniai pasirodė dar vienas vertas atstovas - „CrossFit“. „CrossFit“sistema pasirodė 2001 m. JAV. Jos autorius yra G. Glassmanas, ketvirtį amžiaus praleidęs kurdamas mokymo programą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Orientavimosi sportas yra tikrai naudingas, įdomus ir universalus sportas bet kokio amžiaus žmonėms. Orientuojantis reikia nueiti tam tikrą atstumą ir surasti jame kontrolinius taškus naudojant žemėlapį ir kompasą. Nurodymai 1 žingsnis Apskritai norint užsiimti orientavimusi mėgėjų lygiu, reikia tik noro
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Džiu-džitsu (išvertus iš japonų kalbos „švelnumo menas“) yra bendras kovos menų terminas, vartojantis smūgius, griebimus, pertraukėles, skausmingus sulaikymus ir metimus varžovui nugalėti. Japonijos samurajus tyrinėjo šią kryptį kaip kovos su šarvais ginkluoto ir saugomo priešo metodą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusijos šaudymo rinktinė nuoširdžiai žlugo Londono olimpinėse žaidynėse, iškovojusi tik vieną bronzos medalį. Tuo pačiu metu, pasak ekspertų, dabartinės komandos komanda toli gražu nėra blogiausia, jei ne pati geriausia per pastaruosius metus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Naktį iš birželio 2–3 dienos Rusijos sostinėje vyko „Velonnight“. 2012 m. Šis dviračių žygis Maskvoje buvo skirtas 1812 m. Tėvynės karo metinėms, todėl maršrutas ėjo per karinės šlovės vietas. Rusijos dviratininkai turi galimybę dalyvauti naktiniame dviračių žygyje Sankt Peterburge, kuris vyks naktį iš liepos 14 į 15 d
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Trapecija yra vienas didžiausių žmogaus kūno raumenų. Tačiau nėra taip lengva savarankiškai įvertinti savo trapecinio raumens būklę dėl jo vietos. Trapecinis raumuo Trapecija, kurią patyrę kultūristai dažnai vadina tiesiog trapecija, yra viršutinėje nugaros dalyje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Baltymai, taip pat žinomi kaip aukštos kokybės baltymai, yra sudėtingas cheminis junginys. Susideda iš polimerų, pagrįstų įvairių aminorūgščių deriniu. Baltymai yra būtini norint sukurti ir palaikyti sveiką kūno raumenų audinį ir turėti didelę maistinę vertę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Naktinis valgymas yra labai kenksmingas. Ir ne tik todėl, kad skauda figūrą. Jau seniai įrodyta, kad pavėluoti valgiai greitai sensta. Tačiau atsisakyti sočios vakarienės yra labai labai sunku, ypač jei dirbate vėlai ir nėra galimybės valgyti darbe
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jūs visada norite atrodyti gražiai ir patraukliai. Norėdamos pasiekti idealią figūrą, moterys yra pasirengusios laikytis dietos, gerti specialias tabletes ir sportuoti. Norint pasiekti norimą trapumą, svarbu ne tik plonas juosmuo ir tvirti klubai, bet ir gražios rankos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugelio moterų problema yra dvigubo smakro išvaizda. Atrodo pakankamai negražiai. Yra trys paprasti pratimai dvigubam smakrui sumažinti ar atsikratyti. Pirmąjį pratimą reikia atlikti gulint ant nugaros. Pakelkite galvą, ištieskite smakrą į priekį, bandydami pamatyti pirštus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Baltymai yra būtini ląstelių augimui, palaikymui ir atstatymui bei fermentų ir hormonų gamybai. Baltymai yra pagrindinis raumenų struktūros komponentas, todėl jo reikia pakankamu kiekiu raumenų audiniui atstatyti ir vystyti. Nurodymai 1 žingsnis Paimkite baltymus po miego, jei norite padidinti raumenų masę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Žmogaus svoris yra viena iš svarbiausių fizinių savybių. Juk tiek svorio trūkumas, tiek jo perteklius laikui bėgant sukelia sveikatos problemų. Norint teisingai apskaičiuoti optimalų asmens svorį, reikia atsižvelgti į daug skirtingų veiksnių
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Dirbtinis širdies masažas yra priemonių, skirtų atkurti žmogaus kraujotaką po širdies sustojimo, sistema. Tiesioginis masažas atliekamas tik operuojant. Netiesioginį širdies masažą, laikantis kai kurių paprastų taisyklių ir turint tam tikrų įgūdžių, gali atlikti visi
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sėdimas darbas yra pavojingas žmonių sveikatai, apie kurį gydytojai nenustoja perspėti. Nugaros skausmai, antsvoris, stuburo ligos, prasta kraujotaka, dėl kurios sumažėja smegenų efektyvumas ir kitų kūno dalių veikla - tai yra tokio darbo pasekmės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sporto kelias yra savęs tobulinimo kelias visą gyvenimą. Niekada negali sustoti. Tikras sportininkas yra perfekcionistas. Bet kiekviename žmoguje yra grūdas čempiono, kurį tiesiog reikia rasti. Būtinas Kompiuteris su interneto ryšiu Nurodymai 1 žingsnis Pirmoji sporto taisyklė - jei esi nugalėtas, tai dar nereiškia, kad esi nugalėtas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šaudymas pistoletu gali atrodyti bauginantis, jei nežinai, kaip tai padaryti. Išmokti valdyti šį šaunamąjį ginklą gali būti pakankamai greita, tačiau norint tai padaryti, reikia šiek tiek laiko. Raskite tinkamą taikinį, kad pradėtumėte mokytis šaudyti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Batutas yra sporto įranga, susidedanti iš apvalaus metalinio rėmo ir per jį ištemptos patvarios elastingos medžiagos. Šuolis ant jo yra ne tik nuostabi sportinė apkrova, kurioje visi kūno raumenys dirba tolygiai. Tokia veikla teikia daug malonumo tiek vaikams, tiek suaugusiems
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugeliui moterų yra žinomas celiulito reiškinys. Negražus įdubimas ant odos, ypač ant sėdmenų ir šlaunų, ne visada lydi antsvorį. Atskiros riebalų ląstelės susirenka į grupes ir prispaudžia viršutinius odos sluoksnius iš vidaus, taip sukuriant tipišką „apelsino žievelės“išvaizdą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Liekna ir tinkama figūra neabejotinai yra patrauklesnė. Tai pritraukia priešingos lyties dėmesį ir leidžia dėvėti seksualius griežtus drabužius. Dažniausiai toks lieknas kūnas yra ne tik gamtos dovana, bet ir tinkamos mitybos bei ilgalaikių treniruočių rezultatas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Alkio jausmas pažįstamas visiems. Tai nepastebimai tave aplenkia ir priverčia daryti kvailus dalykus, stumdamas į burną tai, kas pasitaiko po ranka. O sveikas maistas retai kada ateina į rankas. Laimei, yra būdų, kaip kovoti su badu, neužgožiant proto balso
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Visi sportuoja! Tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau kažkieno tėvai praleido akimirką, kai vaiką reikėjo nukreipti į bet kurią fizinę pusę! Dabar mes ištaisysime padarytas klaidas. Visiems reikia sporto! Tačiau to priežastys kiekvienam yra skirtingos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Reguliariai sukdami lanką ant diržo, galite suformuoti ploną juosmenį. Šis gimnastikos aparatas yra lengvai naudojamas ir prieinamas visiems. Nurodymai 1 žingsnis Pasirinkite tinkamą lanko modelį. Jei dar nesinaudojote tokio tipo mankšta, įsigykite lengvą sviedinį, sveriantį iki 1 kg
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norėdami turėti gražią ir liekną figūrą, turite dirbti su savimi. Puikus kūnas yra kasdienis darbas, jo vertas tikslas, kurio reikia siekti. Ši svajonė gali būti įgyvendinta, tačiau tai užtruks šiek tiek laiko. Nurodymai 1 žingsnis Jei norite pakeisti savo figūrą per metus, tai jums teikia didžiulę garbę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ne visas moteris tenkina krūtų dydis. Nesvarbu, kiek psichologų ragina mylėti save tokį, koks esi, kalbant apie krūtų dydį, šis raginimas lieka neišgirstas. Na, kaip jūs galite įsimylėti tokią krūtį, kokia ji yra, jei vietoj jos yra tik nurodytos kūno dalies pavadinimas ir nėra nieko, kas turėtų kviestinai ir atspariai kilti į viršų?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint pasiekti nuostabių rezultatų, kai kurie žmonės išleidžia daug jėgų ir energijos varginančiam fiziniam krūviui, mažai valgo ir vis lėtai eina link savo tikslo. Kadangi svarbu ne tik daug nuveikti, reikia tai padaryti teisingai. Nurodymai 1 žingsnis Išsikelkite sau tikslą, kurio sieksite
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pneumatinio pistoleto laikymo technika yra gana paprasta, tačiau daugeliui jaunų šaulių ji kažkodėl nepaisoma. Pažvelkime į pagrindinius pistoleto sukibimo technikos taškus. Nurodymai 1 žingsnis Visų pirma prisiminkite svarbiausią taisyklę - nespauskite jėga pistoleto rankenos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Į klausimą, kodėl skauda raumenis, gali būti keli atsakymai. Nemalonūs pojūčiai sukelia traumas, traumas, taip pat pernelyg didelį stresą. Norint susidoroti su skausmo rūšimi, būtina atskirti jo atsiradimo priežastis. Nurodymai 1 žingsnis Kiekvienas žmogus, taip pat ir toli nuo sporto treniruočių, tam tikrais gyvenimo laikotarpiais susidūrė su skausmingais raumenų pojūčiais
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sveika gyvensena vis labiau populiarėja tarp įvairių gyventojų grupių. Paaugliai ir suaugusieji, jauni ir seni, eina į artimiausią sporto ar sveikatingumo klubą ir … pasižiūri po kainų sąrašo po kelių minučių. Kita vieta, kur jie eis, yra mažos sporto sekcijos, kurias organizuoja keli treneriai - individualūs verslininkai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Žmogui yra taip pat natūralu siekti tobulumo, kaip miegoti, valgyti ir daugintis. Be to evoliucija nebūtų buvusi įmanoma. Gerai žinoma angliška patarlė sako: „Būk savimi, bet būk geriausia“. Reguliarus fizinis krūvis yra būdas pakeisti savo kūną neatpažįstamai ir sustiprinti savyje valią ir charakterį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Grandinės treniruotės naudojamos elito vienetams mokyti. Koks yra tokio mokymo efektyvumas paprastiems žmonėms? Pagrindinis grandinės treniruočių principas buvo sukurtas dar 1953 m. Po kelių dešimtmečių kūno rengybos treniruotės buvo pradėtos naudoti kūno rengybos klubuose riebalų deginimui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint išsiugdyti gerus raumenis, reikia ne tik aktyviai sportuoti, bet ir tinkamai maitintis. Tai ypač pasakytina apie žmones, susijusius su sunkumų kilnojimu ar kultūrizmu. Nurodymai 1 žingsnis Valgykite daugiau baltymų. Iš jo daugiausia susideda raumenys
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gerai treniruoti plaučiai išlaiko visą kūną sveiką. Jei žmogus reguliariai nedirba fizinės veiklos, palaipsniui jo plaučiai taip pat pradeda tingėti. Tai lemia tai, kad visas kūnas negauna reikiamo deguonies kiekio normaliam funkcionavimui. Greičiausias ir lengviausias būdas treniruoti plaučius yra sportas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sportas salėje yra geriausias būdas pakoreguoti figūrą, normalizuoti gyvybingumą ir pagerinti sveikatą. Be to, reguliarios intensyvios treniruotės padidins jūsų jėgas, kad galėtumėte padaryti tai, ko niekada nesvajojote. Tačiau treniruotės yra skirtingos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sveikata, pasak gydytojų, palaikoma reguliariai mankštinantis ir blogų įpročių nebuvimu. Bet kas nutiks, jei sujungsite gėrį ir blogį? Kokį poveikį alkoholio kiekis kraujyje turi treniruočių rezultatams? Nurodymai 1 žingsnis Profesionalus sportas reikalauja, kad sportininkas maksimaliai padidintų savo rezultatus, reguliariai treniruotųsi ir kruopščiai laikytųsi dietos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint numesti svorio moteriai, visiškai nebūtina išsekinti dietų. Jūs galite lengvai numesti svorį ir vis tiek linksmintis. Šokiai tai padės, jei šoksite reguliariai, 2–3 kartus per savaitę, tada papildomi kilogramai greitai išnyks. Indiški šokiai padės nukirpti papildomus centimetrus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Apelsino žievelė kelia nerimą daugeliui mergaičių. Norėdami atsikratyti šios nelaimės, ponios griebiasi visų rūšių metodų. Dažnai, nepasiekę norimo rezultato, jie įsitikinę, kad celiulito atsikratyti neįmanoma. Tiesą sakant, nepriekaištingos odos paslaptis šlaunų gale yra holistinis požiūris