Fitnesas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kaip sužinoti, ar tavo nugara tiesi, ar ne? Norėdami tai padaryti, pakanka tvirtai atsiremti į sieną, laikant galvą tiesiai ir prispaudžiant pakaušį prie paviršiaus. Reikalinga nuleisti rankas. Priėmus šią poziciją, vieno iš artimų žmonių ar draugų reikėtų paprašyti įkišti delną tarp sienos ir apatinės nugaros dalies
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Visas mūsų kūno raumenų darbas yra susijęs su judesiu. Visas kūno raukšles užtikrina sąnariai. Jų būklė tiesiogiai priklauso nuo šių nuorodų lankstumo. Turint gerą lankstumą, tokios ligos kaip artritas ir osteochondrozė nepastebimos. Nurodymai 1 žingsnis Dešine ranka paimkite kairę ranką
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sportas yra svarbus šiuolaikinės merginos gyvenimo būdo komponentas. Svarbiausia tik pasirinkti tinkamą dalyką ir pradėti vystyti savo kūną. Kaip ir daugelyje kitų dalykų, astrologija padės tai padaryti. Štai kokią treniruotę pasirinkti, atsižvelgiant į jūsų zodiako ženklo ypatybes:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiandien parduodama daugybė namų sporto kompleksų modelių. Jie yra kompaktiškas kriauklių rinkinys, kurį galima įdėti į mažą butą. Sporto kompleksai yra skirtingi: skirti vaikams ar suaugusiems. Šie sporto kampeliai skiriasi tiek dydžiu, tiek įranga
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Red Bull Racing“vadovas Christianas Horneris kalbėjo apie komandos optimizmą perėjimo prie „Honda“variklių išvakarėse. „McLaren“nuo 2015 iki 2017 metų naudojo „Honda“variklius, tačiau nesulaukė jokios sėkmės. Nepaisant to, „Red Bull“optimistiškai vertina bendradarbiavimo su Japonijos gamintoju perspektyvas, remdamasis „Toro Rosso“duomenimis, gautais 2018 m
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Haas“komandos lyderis Guntheris Steineris teigė, kad komandai nebus prasmės toliau varžytis „Formulėje 1“, jei neturės nė vieno šanso prieš geriausias komandas. Dabartinis F1 starto tinklelis yra padalintas į dvi: „Mercedes“, „Ferrari“ir „Red Bull“bei kitas komandas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Nepriklausomai nuo sezono, turite išlaikyti puikią fizinę formą. Jei esate įpratęs bėgioti gryname ore, prasidėjus žiemai neturėtumėte keisti savo rutinos. Šerkšnas gali tik šiek tiek pakoreguoti, jūs turite rūpintis savo drabužiais ir nepamiršti apie tinkamą kvėpavimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pasyvus poilsis prie jūros kupinas papildomų svarų. Ir tiesiog gulėti ir kaitintis saulėje yra nuobodu. Bet jei aktyviai praleisite laiką, tai bus naudinga ir jūsų sveikatai, ir figūrai. Ėjimas Vaikščiodami paplūdimiu, galite labai gerai įsitempti sėdmenis ir gauti lieknesnes kojas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kartą žmonės tikėjo velniais, tada visi juokėsi iš jų. 90-ųjų Rusijoje jie tikėjo Mavrodi ir Kašpirovskiu, jie taip pat pradėjo juoktis iš jų. Laikas juoktis iš tų, kurie vis dar tiki mokamo sporto prognozėmis. Šis reiškinys yra ne kas kita, kaip naivių žmonių „sukčiai“dėl pinigų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vis daugiau sporto gerbėjų galvoja apie lažybas. Tačiau daugelį sustabdo registracijos sunkumai ir rizika būti apgautam. Tiesą sakant, viskas yra daug paprasčiau, nei atrodo, bukmekeriai daro viską, kad registracija, statymai ir kišenės būtų lengvesni
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Geras tempimas suteikia kūnui grakščią išvaizdą ir sumažina traumų riziką. Beveik kiekvienas žmogus gali pasiekti įspūdingų rezultatų, jei mankštinasi kasdien. Kojų tempimo pratimų rinkinys. Kiekvieną pratimą kartokite 7–10 kartų, užtrukdami 20–30 sekundžių kraštutiniame taške
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Iš pirmo žvilgsnio dauguma sporto renginių atrodo gana paprasti ir net primityvūs. Bet taip nėra - norint išvengti painiavos ar nesupratimo situacijos, kiekviena sporto šaka turi aiškius reglamentus ir taisyklių rinkinį, kurie buvo suformuoti per metus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Laikui bėgant, daugelis mėgėjų bando lažintis už mėgstamą sporto šaką ar komandą. Tokiu atveju gali praversti mažos, bet svarbios rekomendacijos. Statyk protingai Prieš pradėdami lažintis už sportą, nuspręskite, koks svarbus yra laimėtas rezultatas?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norėdami ištaisyti bet kurią probleminę vietą, turėsite palaipsniui mesti svorį visose kūno dalyse. Tai faktas, apie kurį ekspertai kalbėjo jau seniai. Tačiau kartais nutinka taip, kad bendras svorio metimas vyksta tolygiai, geru tempu ir, pavyzdžiui, rankos lieka pilnos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Senėjimas vyksta dėl daugelio priežasčių. Vienas iš pagrindinių veiksnių yra per daug šalutinių medžiagų apykaitos produktų kaupimasis ląstelių viduje. Su amžiumi sumažėja galimybė juos pašalinti. Šiam procesui galite padėti atlikdami specialią senėjimą mažinančią gimnastiką
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Internete ant kiekvieno kampo žadamas didžiulis pelnas, laimėjimas ir tiesiog „lengvi pinigai“, tereikia be proto investuoti pradinę sumą … Vienas tokių „pažadų“yra bukmekeriai, kurie reklamuojasi visur. Bukmekeriai internete Per pastaruosius kelerius metus bukmekeriai aktyviai tyrinėjo interneto erdvę, jiems buvo uždrausta, jie aplenkė bloką ir pan
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Daugelis sportininkų yra susidūrę su tokia koncepcija kaip pervargimas. Šiai būklei būdingas darbingumo sumažėjimas, jėgos rodikliai, bendra savijauta ir įvairūs centrinės nervų sistemos gedimai. Yra tam tikrų būdų gydyti ir užkirsti kelią šiam sutrikimui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Svorio metimo procesas vyks daug greičiau, jei prie tinkamos mitybos pridedate fizinį aktyvumą. Tačiau turėtumėte atsižvelgti į kai kuriuos niuansus, susijusius su mokymu. Kada valgyti: po ar prieš? Fizinio aktyvumo padidėjimas neišvengiamai padidina apetitą, ir tai yra visiškai normalu, nes kūnas pradeda aktyviai vartoti energiją
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
1953 m. Kandidatų turnyras yra šachmatų turnyras, kuris tapo lemiamu etapu konkurse dėl teisės žaisti rungtynes dėl 1954 m. Pasaulio čempionų titulo prieš Michailą Botvinniką. Vyko Neuhausene ir Ciuriche (Šveicarija) nuo 1953 m. Rugpjūčio 30 iki spalio 24 d
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Žmonės, kurie pradeda domėtis fitneso ir sporto pasauliu, dažnai užduoda tuos pačius klausimus. Kai kurie iš populiariausių yra šie: „Kodėl sporto patarimai prieštarauja vieni kitiems?“, „Kaip sportuoti, jei ne visiškai sveika?“ir "Ar aš pumpuoju?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusas teigė, kad neatsisakė vilčių ateityje grįžti į „Formulę 1“, kai neteko „Williams“prizininko vietos. Sergejus Sirotkinas debiutavo „Formulėje 1“2018 m., Pasirašydamas sutartį su „Williams“, tačiau per sezoną uždirbo tik vieną tašką ir asmeninėse varžybose finišavo paskutinis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Remiantis naujausiais „Formulės 1“tyrimais paaiškėjo, kad gerbėjai nemėgsta dabartinės bausmių sistemos. Šiuo atžvilgiu internetinė bendruomenė „F1 Fan Voice“atlieka apklausą apie keletą alternatyvių variantų bausti pilotus. Gerbėjai raginami prieš pasirinkimų sąrašą apsvarstyti šiuos dalykus, įskaitant vairuotojo mokymo laiko sutrumpinimą, kvalifikacijos laiko sutrumpinimą ir net baudos taškus individualioje įskaitoje:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Anksčiau ar vėliau daugelis iš mūsų susiduria su antsvorio problema, ar tai būtų sportininkė, ar tiesiog mergina, norinti paruošti savo kūną paplūdimio sezonui. Didžiulis skaičius tinklaraštininkų siūlo visiškai skirtingus svorio metimo metodus ir būdus, daugiausia mankštindamiesi ir laikydamiesi dietos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Maxas Mosley, eidamas FIA prezidento postą, pasiūlė daug įvairių idėjų - vienos yra gana realistiškos, kitos fantastiškos. Šį kartą jis pasiūlė savo išlaidų mažinimo schemą. Žinoma, kaip Mosley pasakojo „Auto Motor und Sport“, „Formulės 2“sezonas 1968 metais jam kainavo 5 000 svarų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pateikiame keletą įdomių faktų apie kūno rengybą ir kitą fizinį aktyvumą bei kaip tai veikia svorio kritimą. Ar žinote, kad … 1. Sportuodami neatsikratysite vietinių riebalų Pratimų pagalba galima sutvarkyti bet kokią probleminę sritį, tačiau neįmanoma „sudeginti“riebalų bet kurioje konkrečioje vietoje, pavyzdžiui, tik ant klubų ar juosmens, nes jie tolygiai sumažės visame kūne
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Lieknėti galima paprasčiausiai be fizinių pratimų, tačiau tik treniruotės padės sutvirtinti figūrą ir suteiks raumenims gražų sportinį palengvėjimą. Norint kuo geriau išnaudoti fitnesą, reikia atsižvelgti į keletą niuansų. Nurodymai 1 žingsnis Palaipsniui didėja apkrovos Pradėkite nuo vieno požiūrio, „išbandykite“pratimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
41-ojo sunkiausio pasaulio ralio reido „Dakaras-2019“dalyviai turės įveikti daugiau nei 5500 kilometrų, iš kurių 70% yra kopos. Tai bus pirmasis Dakaras, kuris vyks tik vienoje šalyje, būtent Peru. Jis prasideda sausio 7 dieną ir baigiasi po 10 dienų šalies sostinėje Limoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Ferrari“vairuotojas supranta, kad jam nepavyko pasirodyti maksimaliai 2018 metų sezone, tačiau jis žino, kaip taisyti situaciją 2019 m. Po dešimties etapų Sebastianas Vettelis vadovavo individualiam čempionatui, tačiau po vasaros pertraukos laimėjo tik vieną iš devynių varžybų ir suteikė titulą Lewisui Hamiltonui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pasirodo, norint numesti svorio, tam tikros fizinės veiklos rūšys tinka įvairaus kūno sudėjimo moterims. Kuri fitneso veikla bus efektyviausia jūsų figūrai? Smėlio laikrodžio figūra Galite sakyti, kad jums pasisekė. Jūsų figūra yra proporcinga ir net jei priaugate keletą papildomų kilogramų, apskritai tai atrodo gana harmoningai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Fitness“elastinė juosta yra populiari sporto įrangos rūšis, tai yra ilgas patvaraus plono latekso gabalas, kuris gerai išsitempia. Juostos dėka jūs galite efektyviai treniruotis visose pagrindinėse raumenų grupėse nenaudodami tokių svorių kaip hanteliai ir štangos, o tai idealiai tinka bet kokio amžiaus moterims
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
2007 m. Sausio 28 d. Juanas Pablo Montoya kartu su Scottu Pruettu ir Salvadoru Duranu laimėjo 45-ąsias metines 24 valandų lenktynėse Deitonoje. Dėl to kolumbietis tapo unikalaus įrašo savininku. Montoya paliko „Formulę 1“2006-ųjų sezono viduryje ir persikėlė į Ameriką
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Svorio metimo sėkmė priklauso tik nuo 30% sporto. Tačiau be fizinio aktyvumo labai sunku išgauti gražias proporcijas ir pagerinti kūno kokybę. Paprasti patarimai manantiems, kad nėra „draugiški“sportui. Susiekite savo fantaziją Jei norite pradėti sportuoti, bet niekaip negalite rasti motyvacijos, pabandykite eiti iš kitos pusės ir susieti savo vaizduotę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Formulės 1“pasaulio čempionas Lewisas Hamiltonas visada pabrėžė, kad turi aistrą motociklams. 2018 m. Balandžio 1 d. Kaip pokštas „Gegužės 1 d.“, Britas netgi paskelbė apie savo perėjimą prie „MotoGP“. Bet net jei tai buvo tik pokštas, mintis, kad Hamiltonas, bent jau teoriškai, pasikeis į du ratus, atrodo pakankamai įdomus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Julija Lipnitskaja yra jauna ir jau įsitvirtinusi dailioji čiuožėja, kurios pasirodymas Sočio olimpinėse žaidynėse sukėlė žiūrovų sensaciją ir malonumą. Ji čiuožė ir trumpąsias, ir nemokamas programas aukščiausiu lygiu. Kas yra šis jaunas dailusis čiuožėjas?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pirmoji olimpinė savaitė Sočyje buvo turininga. Pagal medalių įskaitos rezultatus Rusijos rinktinė užima tik 8 vietą. Iš viso Rusijos sportininkai iškovojo 12 medalių, iš kurių tik 2 buvo aukščiausio orumo. Abu aukso medaliai iškovoti dailiajame čiuožime:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
1998 m. Sietle (JAV) vykusias geros valios žaidynes ypač prisiminė tie, kurie lankė sinchroninį plaukimą ir buvo tikros baseino „revoliucijos“liudininkai. Galų gale, vienas iš 100% moterimi laikomų rūšių dalyvių buvo vyras Billas May, atlikęs duetą su Christina Lam
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sofya Samodurova yra jauna Rusijos dailioji čiuožėja, atliekanti vienviečių čiuožimą ir atstovaujanti Rusijos nacionalinei dailiojo čiuožimo rinktinei. Sausio 23–26 dienomis Minske vykusiame Europos čempionate -2019 aukso medalio vienkartinio čiuožimo laureatas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Olimpinės žaidynės yra vienas didžiausių tarptautinių sporto renginių, kuriame dalyvauja daugybė žmonių iš viso pasaulio. Verta paminėti, kad per šiuos renginius visur vyrauja linksma, draugiška atmosfera. Tai tikras sporto triumfas. Olimpinės žaidynės pirmą kartą buvo surengtos Senovės Graikijoje, po to jos buvo užmirštos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Paskutinį kartą Vankuveris olimpiečius iš viso pasaulio priėmė 2010 m. Kadangi vasaros žaidynės vargu ar vyks Kanadoje, kitos olimpinės žaidynės Vankuveryje gali įvykti ne anksčiau kaip po dvidešimties metų. Šiemet olimpinės žaidynės vyko Sočyje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ką tik baigėsi vienas didžiausių renginių pasaulyje - Sočio olimpinės žaidynės. Šis įvykis buvo laukiamas kelerius metus. Verta paminėti, kad pasiruošimas olimpinėms žaidynėms užtruko gana ilgai, buvo pastatyti tam tikri objektai, naudojama moderni įranga, šiam darbui išleista daug pastangų, laiko ir pinigų