Fitnesas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Olimpinės žaidynės yra vienas didžiausių tarptautinių sporto renginių, kuriame dalyvauja daugybė žmonių iš viso pasaulio. Verta paminėti, kad per šiuos renginius visur vyrauja linksma, draugiška atmosfera. Tai tikras sporto triumfas. Olimpinės žaidynės pirmą kartą buvo surengtos Senovės Graikijoje, po to jos buvo užmirštos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Paskutinį kartą Vankuveris olimpiečius iš viso pasaulio priėmė 2010 m. Kadangi vasaros žaidynės vargu ar vyks Kanadoje, kitos olimpinės žaidynės Vankuveryje gali įvykti ne anksčiau kaip po dvidešimties metų. Šiemet olimpinės žaidynės vyko Sočyje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ką tik baigėsi vienas didžiausių renginių pasaulyje - Sočio olimpinės žaidynės. Šis įvykis buvo laukiamas kelerius metus. Verta paminėti, kad pasiruošimas olimpinėms žaidynėms užtruko gana ilgai, buvo pastatyti tam tikri objektai, naudojama moderni įranga, šiam darbui išleista daug pastangų, laiko ir pinigų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

2014 m. Rusija planuoja surengti XXII žiemos olimpines žaidynes kurortiniame mieste Sočyje. Olimpinių objektų statybai finansuoti iš pradžių buvo numatyta iš federalinio biudžeto skirti 192,4 mlrd. Rublių. Pagal Federalinę tikslinę programą, bendras biudžetas kartu su pritrauktomis investicijomis turėjo sudaryti 327,2 mlrd

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Artimiausios žiemos olimpinės žaidynės įvyks 2014 m. Vasario mėnesį kurortiniame mieste Sočyje. Žinoma, norinčių ją aplankyti tiek Rusijos piliečių, tiek užsieniečių skaičius bus didžiulis. Todėl geriau iš anksto pasirūpinti tokiais klausimais:

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Tokių Sočio-2014 žvaigždžių olimpiečių kaip norvegai Ole Einaras Bjoerndalenas ir Tura Bergeris, prancūzas Martinas Fourcade'as, rusas Antonas Shipulinas ar Baltarusijos komandos lyderė Daria Domracheva yra žinomi daugumai sporto gerbėjų. Ypač po žaidynių transliacijos, kurioje jie iš viso iškovojo vienuolika medalių, įskaitant septynis auksus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Geriausiu skeleto sportininku tapo Aleksandras Tretjakovas, taigi jis Rusijos komandą komandinėse varžybose atvedė į trečią vietą. Šeštadienis (2014 m. Vasario 15 d.) Buvo didelė diena Rusijos gerbėjams. Šią dieną Rusijos rinktinė dienos pabaigoje sugebėjo medalių įskaitoje iškart pakilti į trečią vietą po septintos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Klubo kortelė suteikia daug malonių privilegijų: nuolaidos, nemokamos paslaugos ir kitos mažos premijos, kurios visada pagerina jūsų nuotaiką. Kaip gauti klubo kortelę? Nurodymai 1 žingsnis Prasminga gauti klubo kortelę, jei dažnai lankotės kokioje nors įstaigoje (parduotuvėje, grožio salone, fitneso klube, kavinėje) - tik tokiu atveju tai suteiks apčiuopiamą nuolaidą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Daugelis pradedančiųjų dviratininkų neišvengiamai susiduria su klausimu, kaip pagerinti dviračių efektyvumą, kad jie galėtų mažiau pavargti ir daugiau važiuoti dviračiu. Žinoma, daug kas priklauso nuo dviratininko fitneso lygio. Tačiau yra dar kelios paslaptys, kurias pritaikius dviratininkas greitai pasieks norimų rezultatų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Bėgimo takelis yra puikus būdas palaikyti formą. Tai lengva naudoti. Tačiau norint, kad treniruotės duotų norimą rezultatą, turėtumėte žinoti pagrindines taisykles. Bėgimo takelis yra puikus treniruoklis, skirtas stiprinti širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemas ir pagerinti kūno audinių būklę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pratimą „dviratis“veiksmingu laiko ne tik mėgėjai, kurie reguliariai sportuoja, bet ir profesionalūs sportininkai. Dėl paprastumo ir puikių rezultatų jis yra būtinas mankštos programai tiek sporto salėje, tiek namuose. „Dviračio“efektyvumas Šiuolaikinėse sporto salėse yra įvairūs treniruokliai, kurie yra skirti visoms raumenų grupėms, tačiau niekas neskuba atsisakyti daugeliui pažįstamo „dviračio“iš mokyklos kūno kultūros pamokų ar sporto klubų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Treniruoklis yra tikrai naudinga priemonė. Tai ne tik puikus širdies stimuliatorius, bet ir ištikimas asistentas gerinant jūsų figūrą. Sportavimas nejudančiu dviračiu gali teigiamai paveikti kojų ir apskritai kūno formą. Pagrindinis dalykas yra treniruočių reguliarumas, taip pat teisingas tempas ir krūvis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Wheelie važiuoja ant galinio rato. Ir čia turime omenyje ne tik dviratį, bet ir motociklą. Bet mes kalbėsime toliau apie ratą ant dviračio. Taigi, įdėkite mažiausią žvaigždę į priekį, o vidurinę - į galą (1-3). Ant galinio rato reikia važiuoti vienu ar dviem pirštais ant galinio stabdžio

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Bėgimo takelis yra universali rytinio bėgimo alternatyva. Vienintelis skirtumas yra tas, kad apkrova turi būti didinama lėčiau nei įprasto bėgimo metu, nes su pastaruoju galite sulėtinti tempą ir pasirinkti poilsio laiką, o bėgimo takelyje - rankiniu būdu reguliuoti greitį, kitaip viską paleisite laikas vienu ritmu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Greito judėjimo mėgėjams buvo išrastas dviratis. Be to, kad jame galite išvystyti didelį greitį, jis taip pat yra ekologiškas. Be to, važiuojant šia transporto priemone stiprinamas kūnas, nugaros ir kojų raumenų sistema, taip pat leidžiama kovoti su antsvoriu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Visi vaikystėje svajojo važiuoti dviračiu. Gavusi branginamą dviratį draugą, draugystė tęsiasi kelerius metus, o tada tu užaugi, tave traukia kasdienybė. Prasidėjus naujam gyvenimo etapui - gimus vaikams, kiekvienam suaugusiajam pabunda antroji vaikystė

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Oficialios paraiškos dalyvauti XXXII olimpinėse žaidynėse buvo pateiktos dar 2011 m. 2012 m. Gegužės mėn. Tarptautinis olimpinis komitetas paskelbė, kad Stambulas, Tokijas ir Madridas lieka kandidatais į žaidynes. 125-ojoje TOK sesijoje 2013 m

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Regbis yra kontaktinis ir gana atšiaurus sportas, reikalaujantis gero fizinio pasirengimo. Dabar sunku patikėti, kad regbio istorija kadaise buvo glaudžiai susijusi su futbolo istorija, tačiau taip yra iš tikrųjų. Tik XIX amžiaus antroje pusėje regbis ir futbolas „atsiskyrė“, o tada kiekvienas iš šių žaidimų pradėjo vystytis savaip

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pagrindiniai kūno kultūros uždaviniai yra sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas, sveikos gyvensenos formavimas. Pagrindiniai jo elementai buvo sukurti senovės pasaulyje, o pats terminas „fizinė kultūra“atsirado palyginti neseniai. Nurodymai 1 žingsnis Fizinės kultūros gimimas prasidėjo primityviais laikais, kai žmonės pradėjo pastebėti, kad norint sėkmingesnės medžioklės ir veiksmingos apsaugos nuo priešų, jie turi būti stipresni, vikresni ir ištvermingesni

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

„Raudona mašina“- taip praėjusio amžiaus 70–80-aisiais buvo vadinama praktiškai nenugalima SSRS nacionalinė ledo ritulio rinktinė. Tačiau tais metais Sovietų Sąjungos dailiojo čiuožimo komanda taip pat nebuvo konkurencinga. Be to, skirtingai nei dabar Rusijos rinktinės ledo ritulininkai, ji neatsisakė savo pozicijų po 1992 m

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Po ketverių metų Rusija sugebėjo susigrąžinti šalies lyderio porinio dailiojo čiuožimo titulą. 2014 m. Vasario 12 d. Buvo žaidžiami porinio dailiojo čiuožimo olimpinių medalių komplektai. Rusijos sportininkų pasirodymą su susidomėjimu stebėjo ne tik Sočio čiuožyklos tribūnose sėdintys žiūrovai, bet ir visas pasaulis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Olimpinis judėjimas atsirado senovės Graikijoje. Daugelį metų seniausios sporto varžybos vyko Olimpijos, miesto, kuris pavadino sporto šventę, teritorijoje, kuri vis dar yra vienas reikšmingiausių ir įdomiausių įvykių visos planetos žmonėms, teritorijoje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Visi žino, kad sporto istorija prasidėjo senovėje. Žinoma, sporto varžybos turėjo milžiniškų skirtumų nuo dabartinių, o patys žaidimai skyrėsi. Žinoma, kai kurios sporto šakos vis dar egzistuoja, tačiau jos buvo patobulintos ir patobulintos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

2018 m. Vasario 9–25 d. Korėjos mieste Phjončhane vyks XXIII žiemos olimpinės žaidynės. Jame bus 15 sporto šakų iš 7 tradicinių žiemos sporto šakų. Palyginti su 2014 m. Sočio olimpinėmis žaidynėmis, žaisti skirtų apdovanojimų rinkinių skaičius nepakito

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Žiemos olimpinės žaidynės neturi tokios ilgos istorijos kaip vasaros. Keista, bet tai skamba, tačiau pirmą kartą vienos žiemos sporto šakos (būtent dailiojo čiuožimo) varžybos buvo įtrauktos į vasaros olimpinių žaidynių programą Londone 1908 m

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ryškiausias įvykis sporto pasaulyje yra olimpinės žaidynės. Tačiau ne visas profesionalų sportas gali būti matomas olimpinėse žaidynėse. Tarptautinis olimpinis komitetas nuolat dirba su tam tikros sporto šakos įtraukimo į žaidynių programą klausimais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jie suartėjo: jūra, kalnai, ledas, saulė. Ne, tai ne klasiko poezijos prisiminimai, o ne tapytojo paveikslas. Kalbame tik apie Sočio žiemos olimpinių žaidynių nugalėtojams įteiktus medalius, jų išvaizdą. Iš tiesų, pasak olimpinių apdovanojimų dizainerių Aleksandros Fedorinos, Sergejaus Efremovo, Pavelo Nasedkino ir Sergejaus Tsarkovo, šie medaliai turėjo parodyti įvairovę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Iš pirmo žvilgsnio plaukikas iš JAV Michaelas Phelpsas, gimnastė iš SSRS Larisa Latynina ir sportininkas iš Suomijos Paavo Nurmi neturi nieko bendro. Be to, visi trys yra išskirtiniai sportininkai. Juk jie gyveno skirtingu laiku, tarpusavyje nekonkuravo

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Universiada yra tradicinis sporto turnyras, kurį organizuoja FISU (Tarptautinė universitetinė sporto federacija). Pats pavadinimas yra žodžių „universitetas“ir „olimpiada“derinys. Kaip ir olimpiadoje, yra medalių įskaita, kurios pergalė yra visų dalyvių pasirodymo tikslas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Žiemos olimpinėse žaidynėse bus žaidžiami 98 įvairių nominalų medalių komplektai. Būtent „Sočio 2014“medaliai sportininkui primins jo pergalę po kelerių metų. 2014 metų Sočio olimpiniai medaliai išsiskiria originalumu ir grožiu. Piešimas ant medalio primena, kad Sočyje vyko XXII žiemos olimpinės žaidynės

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Didžiausi tarptautiniai sporto renginiai, rengiami kas ketverius metus, vadinami olimpinėmis žaidynėmis. Žaidimų rengimo tradicija atsirado senovės Graikijoje. Šiuolaikinės olimpinės vasaros žaidynės prasidėjo 1896 m., O žiemos žaidynės - 1924 m

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Olimpinės žaidynės yra neįtikėtinas reginys, kurio tikisi visi, bet kokiu būdu susiję su sportu. Į olimpines žaidynes siunčiami tik geriausi dalyviai, verti dalyvavimo. Istoriškai pasirodymas sporto žaidynėse buvo didelė garbė sportininkui. Kaip viskas prasidėjo Olimpinių žaidynių gimtinė yra Senovės Graikija

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Olimpiada yra ypatingas įvykis kiekvieno sportininko gyvenime, o olimpinis apdovanojimas jam reiškia aukščiausią sportinių pasiekimų pripažinimą. Tuo pačiu metu tik keliems pavyko iškovoti kelis olimpinius medalius. Pasaulio medalių rekordas Absoliutus olimpinių medalių skaičiaus pasaulio rekordas buvo pasiektas visai neseniai - 2012 m

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ukrainos moterų judėjimas „Femen“garsėja šokiruojančiais veiksmais. Šios organizacijos aktyvistai olimpinių žaidynių metu neperdavė savo dėmesio Londonui. Kito veiksmo „Femen“vieta pasirinkta perpildyta. Šį kartą merginos susirinko prie garsiojo Tauerio tilto

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pirmą kartą žiemos olimpinėse žaidynėse Sočyje buvo pristatytas rekordinis naujų disciplinų skaičius. Sportininkai turi galimybę laimėti dar 12 medalių komplektų. Sočio olimpinės žaidynės sumuša visus naujovių rekordus, nes įvedus naujo tipo disciplinas, olimpinė varžybų programa išsiplėtė

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Yra šimtai, jei ne tūkstančiai, visų rūšių dietų, tačiau yra tokių, kurios išlieka populiarios daugelį metų. Viena iš šių dietų yra kalorijų skaičiavimo dieta, kurią tikriausiai žino visi, kurie kada nors bandė pakoreguoti savo svorį. Šio metodo esmė yra apskaičiuoti suvartojamo maisto kalorijų kiekį per dieną ir, sutelkiant dėmesį į vidutinę žmogaus amžiaus, ūgio ir gyvenimo būdo vertę, sumažinti ar padidinti kalorijų skaičių - atsižvelgiant į tai, ar asmuo nori numesti svorio

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Norint tinkamai maitintis ir kūno naudai, reikia žinoti, kad kiekvienas žmogus yra individualus, todėl visi organizmai yra skirtingi ir jiems reikia skirtingo kalorijų kiekio. Nustatyti jums reikalingą kalorijų kiekį yra gana paprasta. Jei nuspręsite apskaičiuoti patiekalų, kuriuos valgėte per dieną, energinę vertę, pirmą kartą tai užtruks šiek tiek laiko, tada tai padaryti bus daug lengviau

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Sportinė mityba yra viena iš sričių, kurioje vyrauja didžiulis stereotipų skaičius. Baltymai, stiprintojai ir kiti papildai laikomi tikra „chemija“žmogaus, kuris yra toli nuo fizinio pasirengimo, požiūriu. Norint įvertinti jų naudojimo naudą ir būtinumą, verta suprasti klausimo esmę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Boulingo pagrindus gali greitai išmokti nuo nulio tiek suaugusieji, tiek vaikai. Ir šį paprastą, bet įdomų žaidimą šiandien turi daugybė gerbėjų visame pasaulyje. Boulingas taip pat nuostabus dėl savo istorijos, kuri siekia kelis tūkstantmečius

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Norėdami surengti verslo turnyrą ar organizuoti užsiėmimus žmonių grupei, norinčiai išmokti savigynos technikos, turite rasti sporto aikštelę. Dar geriau - oficialiai išsinuomokite gerai įrengtą sporto salę. Bet sudarant sutartį svarbu nepraleisti nieko, kas galėtų trukdyti jūsų žaidimams ir treniruotėms