Sportas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Paskutinė 2012 m. Europos čempionato dalis vyks Ukrainoje ir Lenkijoje nuo birželio 8 iki liepos 1 dienos. Dėl pirmos vietos varžysis šešiolika komandų, tarp jų ir Rusijos rinktinė. Rusijos komanda iškovojo teisę žaisti paskutinėje Europos čempionato dalyje sunkiose atrankos turnyro varžybose
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Euro 2012“bus keturioliktas tarptautinis čempionatas tarp Europos komandų. Jis rengiamas kartą per ketverius metus. Šį kartą varžybos vyks Ukrainos ir Lenkijos teritorijoje. Tiksli Rusijos rinktinėje dalyvaujančių žaidėjų, kurie pateks į „Euro 2012“, sudėtis jau seniai nustatyta
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pasibaigus Rusijos rinktinės pasirodymui „Euro 2012“, tiek futbolo specialistai, tiek sirgaliai sutaria, kad pagrindinei rinktinei reikia radikalių atnaujinimų. Tačiau revoliucinius pokyčius turės atlikti ne Dickas Advocaatas, kurio sutartis su Rusijos futbolo sąjunga nebuvo pratęsta, bet naujasis, dar neįvardytas vyriausiasis treneris
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusijos futbolo rinktinės vyriausiasis treneris italas Fabio Capello gegužės pabaigoje patvirtino galutinį žaidėjų, kurie žais 2014 m. Brazilijos futbolo čempionate, sąrašą. Iš viso komandoje buvo 24 žaidėjai, iš kurių vienas yra atsarginis žaidėjas - Pavelas Mogilevcevas (Kazanės „Rubin“vidurio puolėjas)
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusijos futbolo gerbėjams žaidimas su belgais pasaulio futbolo čempionate Brazilijoje buvo vienas laukiamiausių. Garsiajame Rio de Žaneiro stadione Rusijos futbolininkai bandė pasiekti pergalę prieš didžiulį varžovą, kad galėtų tęsti kovą dėl patekimo į atkrintamąsias varžybas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusijos futbolo rinktinės vyriausiajam treneriui Dickui Advocaatui pavyko nuvesti komandą į 2012 m. Europos futbolo čempionato finalą. Nepaisant to, jis nepratęsė sutarties su RFU ir paskelbė, kad paliks savo postą iškart po Europos čempionato
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Iki 2018 metų FIFA pasaulio taurės starto Rusijoje liko labai nedaug laiko. Galiausiai visos 32 komandos buvo nustatytos ir užtikrintai išlaikė atranką savo regionuose. Komandos, kurios pateko į FIFA pasaulio taurę, dabar lauks burtų traukimo, kuris gruodžio 1 d
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Italijos futbolo rinktinė yra didžiulė jėga visuose pagrindiniuose turnyruose. „UEFA EURO 2016“varžybose italai vėl parves gana stiprų būrį, tačiau keli iš pirmaujančių „Squadra Azzurra“žaidėjų nebuvo įtraukti į galutinį patekimą. Rengdamasis 2016 m
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kai Rusijos futbolininkai laimi prestižinius Europos ir pasaulio čempionatus, sirgaliai išreiškia džiaugsmą. Jų dėka net ir toli nuo šio sporto žmonės pradeda didžiuotis šalies pasiekimais. 2018 m. Rusijoje vyks FIFA pasaulio taurė, o žmonės vėl turės galvoti, kaip įsišaknyti į nacionalinę komandą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
20-oji FIFA pasaulio taurė įvyks labai greitai. Pirmosios į futbolo areną patenka Brazilijos ir Kroatijos komandos - tai vyks San Paule „Arena Corinthians“stadione. Apskritai 2014 m. Pasaulio taurės varžybas galima pamatyti 12 didžiulių ir nepaprastai gražių stadionų arenose
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
14-oji žaidimo diena žiūrovams padovanojo kitas keturias FIFA pasaulio taurės varžybas. Paskutines žaidynes E ir F grupėse žaidė Argentinos, Nigerijos, Bosnijos ir Hercegovinos, Irano, Ekvadoro, Prancūzijos, Hondūro ir Šveicarijos komandos. Įspūdingiausias dienos žaidimas buvo Argentinos ir Nigerijos rinktinių susitikimas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Iš viso 2012 m. Europos futbolo čempionato paskutinėje dalyje bus sužaistos 31 rungtynės - 15 Lenkijoje ir 16 Ukrainoje. Šiame turnyro etape 16 komandų yra suskirstytos į keturias grupes, iš kurių dvi vyks grupės varžybų varžybose Lenkijoje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusijos futbolo sirgaliai nekantriai laukia Europos čempionato, kuris 2016 m. Vyks Prancūzijoje, starto. Pirmieji Rusijos rinktinės varžovai grupės etape bus britai. Anglijos rinktinė UEFA EURO 2016 jau žinoma. Anglijos rinktinė UEFA EURO 2016 buvo suformuota išimtinai iš žaidėjų, žaidžiančių Anglijos „Premier“lygos klubuose
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tarp Cindy ir Claudia jau seniai vyksta neišsakyta konkurencija. Kokia yra geriausia svorio metimo fitneso programa? Ką siūlo Cindy? Kaip Claudia gali jai atsakyti? Palyginkime du žvaigždžių mokymo metodus. Koks įprastas Claudia Schiffer siūlo savo treniruotę pavadinimu „Super Fitness“
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norėdami išpumpuoti raumeningą trapeciją, turite pasirinkti specialų pratimų rinkinį. Pagrindinis treniruotės krūvis bus nukreiptas į kaklo, latų, nugaros ir deltinio raumens raumenis. Būtinas - hanteliai; - štanga. Nurodymai 1 žingsnis Atminkite:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gražus išpumpuotas kūnas. Tame yra kažkas. Kažkas nuostabaus. Bet nėra laiko nei mankštai, nei norui, nei kokia kita priežastis trukdo eiti į sporto salę. Nurodymai 1 žingsnis Išbėk į gatvę. Galbūt pagalvojote, kad gulėdami ant sofos galite pasiekti reikšmingą rezultatą raumenų auginimo srityje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Bėgimas yra viena prieinamiausių sporto šakų. Norint pradėti bėgioti, nereikia turėti jokio specialaus fizinio pasirengimo ar brangios įrangos. Keletas patarimų tiems, kurie bėga ar tik nori pradėti. 1. Amortizuojančių batų pasirinkimas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Bėgimas yra puikus būdas ne tik numesti svorį, bet ir pagerinti savo sveikatą. Tai daro žmogų energingą ir atsparų. Parkuose ir sporto stadionuose dažnai galite sutikti tuos, kurie nusprendė ne leisti pinigus sporto salėms, o nemokamai ir gryname ore sukurti gražų kūną
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Reguliari treniruotė yra svarbi komplekso dalis, leidžianti efektyviai numesti svorį. Tačiau be tinkamos mitybos net ir sunkiausios treniruotės neatneš norimų rezultatų. Kalorijų suvartojimas Pagrindinė kalorijų norma žmogui, gyvenančiam daugiausia sėdimą gyvenimo būdą ir neturinčiam reguliaraus fizinio aktyvumo, yra apie 25 kilokalorijos per dieną vienam kūno svorio kilogramui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Maratono bėgimas yra gana populiarus tarp žmonių, bandančių palaikyti gerą formą. Tam reikia ilgo pasiruošimo: nėra sistemų, galinčių per mėnesį ar du padaryti maratono bėgiką iš žmogaus „nuo nulio“. Šis bėgimo tipas gerokai skiriasi nuo kitų ir orientuotas į ištvermę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Žmogus vaikšto daug ir dažnai. Kelionė į darbą, mokyklą, parduotuvę ir atgal kartais užtrunka kelias valandas per dieną. Gydytojai ilgą laiką kalbėjo apie vaikščiojimo naudą sveikatai, taip pat apie tai, kad jiems išleidžiamas tam tikras kalorijų skaičius
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rusijos futbolo aistruolių ilgą laiką nestebino pagrindinių šalies klubų žaidėjų perėjimai į Anglijos ar Italijos komandas. Ir mes kalbame apie legionierius iš kitų šalių, kurie pasiekė Europos pripažinimą Rusijos čempionate. Tuo labiau stebina geriausio Rusijos-2008 futbolininko brazilo Wagnerio Love istorija, kuri po penkerių metų pakeitė Maskvos CSKA mažai žinomam Kinijos klubui „Shandun Luneng“
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vasaros sezonas atveria aktyvaus laisvalaikio praleidimo galimybes net labiau nei šaltas. Jūs neturėtumėte praleisti šiltų vasaros mėnesių tingiai atostogaudami paplūdimyje, nes yra daugybė galimybių, kur užsiregistruoti vasarą ir kaip visiškai praleisti šiuos mėnesius
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Sumotori“yra sumo imtynininko vardas japonų kalba. Mawashi arba mawashi yra sumo imtynininko diržas, specialiai surištas aplink kūną. Kadangi sumo imtynės yra tradicinis Japonijos kovos menas, ši terminologija naudojama visame pasaulyje. Mawashi pagal sumo tradiciją Sumo yra senovės tradicinis kovos menas, iki šiol praktikuojamas kylančios saulės šalyje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiaurietiškas lenktyniavimas tapo labai populiarus kaip efektyvus būdas išgydyti kūną. Dėl mažo krūvių intensyvumo juo naudojasi įvairaus amžiaus ir įvairaus lygio žmonės. „Vaikščiojimo lazdomis“populiarumą lemia daugybė naudingų savybių. Nurodymai 1 žingsnis Šiaurietiškas ėjimas daromas lauke, gryname ore
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Didelė ir gerai suprojektuota krūtinė puošia sportininko figūrą ir daro ją įspūdingą. Štai kodėl tie, kurie rimtai užsiima sportine gimnastika, ypatingą dėmesį skiria krūtinės raumenų darbui. Yra specialių pratimų rinkinių, kurie gali efektyviai išpumpuoti jūsų krūtinės raumenis sporto salėje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jei parkūras yra jūsų elementas arba jūs tiesiog labai mėgstate įvairius kraštutinius dalykus, galbūt jums kilo mintis atlikti visiškai neapgalvotą veiksmą. Tarkime, staiga norėjote nušokti nuo 10 metrų aukščio kopėčių. Nurodymai 1 žingsnis Pagalvokite, kiek jums to reikia
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Iki 20 amžiaus vidurio svorio kategorijų koncepcija Muay Thai nebuvo. Todėl dvikovoje kovotojai galėjo lengvai susitikti, du kartus skirtingi pagal svorį. Mūsų laikais viskas yra kitaip. Svorio kategorijos Šiuo metu Rusijos Federacijos valstybinis kūno kultūros ir sporto komitetas numato šias svorio kategorijas:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Geriausias sprendimas šiuo klausimu, žinoma, būtų užsirašyti į imtynių ar mišrių kovų skyrių, tačiau jei rimtai nuspręsite savarankiškai atlikti tokio tipo kovą, tada ne tik pasiraitokite rankoves, bet ir suplėšykite jas išėjo. Nurodymai 1 žingsnis Suprask imtynių filosofiją
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
„Crazy Drying“yra interneto projektas, kurį prieš ketverius metus sukūrė Vasilijus Smolny. Per jo egzistavimą praėjo be galo daug sezonų, kuriuose jau yra apie 230 tūkstančių dalyvių. Kas yra „džiovinimas“ir kam jo reikia? Ši koncepcija kilo iš kultūrizmo terminologijos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Prieš pradedant bet kokio tipo sporto pratimus, ar tai būtų krepšinio žaidimas, bėgiojimas ar štangos kėlimas, būtina sušilti visas raumenų grupes, ypač tas, kurias planuojate pakrauti treniruotės metu. Nurodymai 1 žingsnis 10-15 minučių atlikite lengvus aerobinius pratimus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Presas ant suoliuko yra vienas iš sunkiausių pratimų šiandien galiūnams. Įrašai, kuriuos šiuo metu rodo sunkiaatlečiai, yra išties grandioziniai. Praėjusių laikų čempionai Vienas neginčijamų praeities čempionų šioje kategorijoje yra Paulas Andersonas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ne visi turi galimybę reguliariai lankytis fitneso centre, tačiau jie tikrai nori būti geros formos. Norintiems sulieknėti ar užsiauginti raumenis, namų sporto kompleksas yra geras pasirinkimas. Sporto kompleksas namams - kurią treniruoklį geriau įsigyti Jei butas nedidelis, geriau likti ant vieno ar dviejų treniruoklių ir hantelių rinkinio
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vienas garsiausių epizodų, nutikusių 2014 m. Pasaulio taurės burtų traukimo išvakarėse, 2012 m. Gruodžio 6 d., Buvo atsisakymas dalyvauti tris kartus tokių turnyrų nugalėtojos Pele ceremonijoje. Pasak pasaulio futbolo legendos, jis bijojo ištraukti nemalonius varžovus Brazilijai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Rankų raumenys su amžiumi praranda elastingumą, tampa suglebę ir suglebę. Svorio perteklius taip pat neigiamai veikia šios kūno dalies išvaizdą. Dietą ir specialius fizinius pratimus galite atkurti buvusį rankų grožį. Nurodymai 1 žingsnis Net įtempti rankų raumenys po riebalų sankaupomis atrodo nepatraukliai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Į sporto salę reikia eiti ryte, net jei pamokos vyksta vakare. Dienos šurmulyje taip lengva pamiršti, kaip valgyti prieš treniruotę, kad prieš pusvalandį galėtum skubėti valgyti. Dėl to - sunkumas skrandyje, pykinimas ir galiausiai sugadintas užsiėmimas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Prieš du tūkstančius metų Graikijos sportininkai tiesiogine prasme valgė medų prieš artėjančias olimpines žaidynes, žinodami, kad jis „pumpavo“jų energiją ir ištvermę! Meduje yra gliukozės ir fruktozės, dėl kurių kepenyse susidaro didžiulės glikogeno atsargos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Snieglentė yra įsigyta. O siela jau trokšta kovoti. Liko tik viena smulkmena - tvirtinti tvirtinimo detales. Tvirtinimo detales galite užsukti parduotuvėje, visada yra žmogus, kuris tai daro. Tačiau tai nėra sunku padaryti savarankiškai, ir tai užtruks ne ilgiau kaip 5 minutes
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Deltiniai raumenys yra pečių juostos raumenys. Jei jie gerai išvystyti, tai sukuria teigiamą įspūdį apie apskritai sportininko pečių būklę. Į deltinius raumenis įeina trys ryšuliai, į kuriuos kiekvienam reikia atkreipti dėmesį. Pratimai su štanga deltinių raumenų viduriniam ryšuliui Deltoidinio raumens vidurinės dalies vystymuisi puikiai tinka štangos kėlimas iš už galvos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Sportuoti, žinoma, yra gerai, bet tai kelia daug pavojų. Apie tai žino ne tik sportininkai ir jų treneriai, bet ir gydytojai. Yra daug įvairių sporto rūšių, tačiau kai kurios iš jų labiausiai traumuoja. Manoma, kad meninė gimnastika, parkūras ir akrobatika yra labiausiai traumuojančios sporto šakos