Fitnesas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pasirinkdamas, kokį fizinį aktyvumą atlikti, žmogui būtų gerai pagalvoti apie tai, ko iš tikrųjų jo organizmui trūksta kasdienėje realybėje. Jei asmuo dirba fizinį darbą pagrindiniame darbe, tada greičiausiai jis negalvos papildomai pakrauti savo kūno laisvalaikiu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jogoje manoma, kad tol, kol žmogus nepradės jausti Visatos aplink save, jis negali pereiti į kitą lygį. Kad galėtume tobulėti toliau, turime išmokti pajusti ir mus supančio pasaulio džiaugsmą, ir liūdesį. Prisilietimo joga arba nyasa joga yra vienas greičiausių jogos metodų
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Karšta joga yra puiki proga atsikratyti papildomų kilogramų, padaryti savo kūną gražų ir tinkantį. Idealiai tinka tiems, kurie nori pasiekti rezultatų per trumpiausią įmanomą laiką. Bikramo joga yra gana ekstremali jogos forma. Šios krypties ypatumas ir sudėtingumas slypi galingoje dinamiškoje praktikoje tropiniame klimate
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Joga yra žmogaus prigimties ir dvasios pažinimas. Tai yra sugebėjimas kontroliuoti savo kūno energiją. Užsiėmimų pagalba galite pasiekti kūno ir sielos vienybę. Šį reiškinį galima pavadinti euforija. Jogoje nėra nei geresnio, nei blogesnio. Vyksta tik savęs tobulinimas fizinių ir kvėpavimo pratimų pagalba
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Mes dažnai girdime apie meditaciją kaip apie tam tikrą ritualą, kuris atliekamas tam tikroje pozicijoje, tam tikru laiku, su tam tikra mantra ir kt. Yra daug įvairių meditacijos būdų, būdų, tačiau yra dar vienas svarbus veiksnys - tai pati meditacijos būsena
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tie, kurie praktikuoja mantros jogą, anksčiau ar vėliau susimąsto, koks yra šios jogos mechanizmas. Juk tai duoda tikrai milžiniškų rezultatų. Ir mes norime žinoti, bent jau per pirmąjį apytikslį, per kokius mechanizmus ši magija yra. Šiandien mes paliesime pagrindinį jogos skyrių - formos ir vardo neatskiriamumą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Senovės Indijos fizinių pratimų sistema, būtent joga, Europoje tapo plačiai žinoma ir populiari nuo praėjusio amžiaus vidurio. Šių 60 metų užteko medicinos mokslininkams, kad šiuolaikinių metodų ir įrangos pagalba būtų galima gauti patikimų rezultatų apie teigiamą jogos poveikį bendrai kūno būklei
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Bet kuris objektas ar reiškinys gali būti meditacijos objektas. Praktikoje galime naudoti energijos metodą, savo pojūčius ar Sąmonės metodą, kai susitelkiame į kažką ir išlaikome dėmesį valingomis pastangomis. Geras variantas būtų, kai galime derinti šiuos metodus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiuolaikiniame pasaulyje joga pradėta suvokti kaip fitneso dalis, kaip savotiška gimnastika, lavinanti lankstumą, užtikrinanti gerą tempimą ir kt. Juk visi žino, kad jogai yra tie, kurie lengvai kiša kojas už galvos, atsistoja ant galvos ar sėdi lotoso pozoje užsimerkę
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Radža joga vadinama biuro joga, prezidento joga. Radža joga yra praktinė valios taikymo sistema. Visa jogos sistema yra viena, tačiau šiame mokyme yra skirtingų metodų, kurie veikia su skirtingomis žmogaus apraiškomis. Toks sugebėjimas valdyti save, kontroliuoti aplinkinį pasaulį yra ir mūsų pasireiškimas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Nepaisant išorinio universalumo ir asanų atlikimo panašumo, joga skirstoma į skirtingus stilius, priklausomai nuo užsiėmimo tempo, intensyvumo ir net oro temperatūros jogos kambaryje. Supratus jogos stilius, lengva suprasti, ko tiksliai reikia kiekvienam konkrečiam asmeniui
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Nėštumas yra džiugi ir kartu labai nerimą kelianti būsena bet kuriai moteriai. Viduje vystosi naujas gyvenimas ir tai tiesiogiai priklauso nuo motinos būsenos. Daugelis nėščių moterų domisi, ar joga yra priimtina nėštumo metu? 5 priežastys užsiimti joga nėštumo metu:
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kad užsiėmimai būtų naudingi, svarbu, kad praktikos trukmė būtų optimali. Jei padarysite per mažai, tada negausite apčiuopiamos naudos, tačiau, jei padarysite per daug, galite greitai pavargti ir visiškai nebesportuoti. Jei užsiimate bet kuria vienos rūšies joga, pavyzdžiui, hatha joga ar kriya joga, pamoka gali trukti nuo trisdešimt minučių iki pusantros valandos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kundalini joga Vakaruose sulaukė didelio populiarumo. Šio tipo jogoje yra meditacija, giedojimas, vizualizacija. Kundalini joga formuojama ant Krija, tai yra dėl pratimų, kuriuos reikia atlikti griežta seka, sukurtus Guru. Pagrindinis Kundalini jogos tikslas yra pažadinti Kundalini jėgas, esančias žmogaus kūne
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Joga kasmet tampa vis populiaresnė. Daugelis tai suvokia ne kaip filosofinę tendenciją, neatsiejamą nuo fizinės raidos, o tiesiog kaip efektyvių pratimų rinkinį. Ir tame nėra nieko blogo, nes jogos įtaką kūnui sunku pervertinti. Lankstumas ir tempimas yra vieni akivaizdžiausių privalumų, kuriuos gausite su joga
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vakarų visuomenėje joga populiarėja tarp žmonių. Bet ar visi, kas ja domisi, žino, kas tai yra „joga“? Šiuo klausimu yra daug mitų ir klaidingų nuomonių. Dažnai įprasta gimnastika vadinama joga, o jogas yra žmogus, kuris kažkokiu neįsivaizduojamu būdu pasilenkia, ilgai sėdi nejudančioje padėtyje ar dunda kažką sau nesuprantamo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Taip atsitinka, kad viskas mūsų pasaulyje yra perkama ir parduodama. Galite nusipirkti absoliučiai viską - prestižą, pagarbą, populiarumą, Dievą ir net meilę. Iš dalies taip yra todėl, kad žmogaus protas yra godus. Kai žmogus ateina į meditacijos praktiką, jis tikisi to paties rezultato, tarsi atėjęs, pavyzdžiui, pas odontologą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pilatesas yra viena iš fitneso technikų, kurias sukūrė amerikietis vokietis Josefas Pilatesas. Ši sistema apima visų kūno dalių pratimus, kurių vykdymo metu kvėpavimui skiriamas ypatingas vaidmuo. Manoma, kad pilatesas tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, o galimybė susižeisti atliekant pilatesą yra beveik neįmanoma
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiais laikais yra toks požiūris, kad norint „būti laikomu jogu“reikia atsisakyti mėsos. Kiek teisingas šis teiginys? Išsiaiškinkime. Laisvė yra pirmoje jogos vietoje! Laisvė nuo visko! Ką tai reiškia? Kad joga kaip savęs pažinimo sistema nereikalauja griežtų jos gerbėjų nurodymų ir taisyklių
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
4 minučių namų pratimai pakeis 60 minučių mankštos sporto salėje Galimybė eiti į sporto salę netinka visiems ir ne visiems, ne visi gali atlaikyti valandą trukusių treniruočių … 4 minučių namų pratimai pakeis 60 minučių mankštos sporto salėje Galimybė eiti į sporto salę netinka visiems ir ne visiems, ne visi gali atlaikyti valandą trukusių treniruočių … Tačiau šie nepakeičiami pratimai padės būti formos, juos lengva atlikti namuose
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ar kada nors stebėjote upės tėkmę ar jūros bangas, ar kaip vėjas lauke drebina medžius ar žolę? Ar stebėjai lietaus garsą? Tada kaip lietaus lašai būgnuoja ant medžių ir balų lapų? Ar kada nors matėte, kaip vėjas pučia sausą lapiją ar girdėjote jos triukšmą didžiulių pušų šakose?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Apie mūsų pasaulį negalima sakyti, kad aplink yra tik optimistiški vaizdai, tačiau taip pat negalime sakyti, kad aplinkui viskas pesimistiškai. Joga sako, kad mes negalime pamatyti tikrojo pasaulio paveikslo, nes Aukščiausiąją Realybę slepia majų šydas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kas arba kas yra mūsų Aukštasis Aš? Ar esame mūsų grubus fizinis kūnas? O gal mes esame kūnų grupė? Tai labai sudėtinga tema, todėl nėra jos supratimo dėl to, kad atsakymai į šiuos klausimus žmogui ateina tada, kai jis pakankamai save suvokia
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Taip atsitinka, kad tie, kurie praktikuoja mantros jogą, bando tam tikru būdu sustiprinti praktikos poveikį. Į galvą ateina daugybė būdų. Kokie metodai tikrai nėra priimtini jogos požiūriu? Pirmiausia reikia pasakyti apie narkotines medžiagas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Joga yra savęs pažinimo sistema, kuri remiasi jogos aksiomatika ir visomis iš jos padarytomis išvadomis. Jogoje slypi visa patirtis, kurią gavo senovės jogai ir joginai. Ši patirtis, kurią jie įgijo pažindami save, pasakoja, kad kiekvienas Žemėje gyvenantis žmogus turi bendrus protėvius, jogos mokytojus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ar mūsų pasaulis tikrai geras ar blogas? Ar įmanoma vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą? Arba viskas priklauso nuo to, kas į tai atsakys. Mes visi gimėme šiame pasaulyje ir kažkaip tai suvokiame. Kai mes buvome dar maži, mūsų pasaulis buvo uždarytas artimiausiems žmonėms
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pasaulio kūrimas … Puiki tema! Taigi kaip viskas prasidėjo? Joga mums sako, kad yra tam tikras pirminis principas. Jis neša Absoliuto vardą. Absoliutas yra išreiškęs valią pasirodyti pasireiškusioje būsenoje, išreiškė valią sukurti mūsų Visatą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Labai svarbu suprasti, kad meditacija yra natūralus ir harmoningas procesas. Tai neturėtų tapti kažkuo sunkiu ir nenatūraliu tai praktikuojančiam asmeniui. Daugelis pradedančiųjų meditacijos praktikų mano, kad jiems reikia tam tikrą įtampą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Joga sako, kad labai svarbu rasti vidurį visais mūsų gyvenimo aspektais. Tai galioja ir darbui. Paprastai mūsų veikla nėra susijusi su joga. Jogos praktikai dauguma iš mūsų skiria laiką be darbo valandų. Jogos požiūriu neturėtumėte skirti viso laiko darbui, kad neliktų nieko kito
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Žmogaus protas linkęs abejoti numatytų tikslų teisingumu. Abejoju, ar turiu pakankamai jėgų. Žvelgiant iš jogos perspektyvos, abejonės yra viena didžiausių kliūčių norint pasiekti savo tikslų. Abejojame ir, pasirodo, žengiame žingsnį į priekį, paskui - atgal
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiandien mes kalbėsime apie tai, kokie pageidaujami veiksniai yra svarbūs jogos praktikoje. Jie visi svarbūs! Jų svarba ypač didelė tiems, kurie tik pradeda savo gyvenime naudoti jogos praktikas. Praktikos vieta Labai gerai, kai praktikuojame jogą gatvėje
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Tai svarbus klausimas ir dažnai užduodamas instruktoriui klasėje. Ką galite pasakyti apie tai? Visos praktikos efektyvumas priklauso nuo to, kaip teisingai elgsimės šiuo klausimu. Nepradėkite praktikuoti, jei esate per alkanas. Žinoma, nedera pradėti sportuoti iškart po valgio
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Veido kremas ne visada veiksmingas, tačiau joga, stiprinanti veido raumenis, padeda bet kuriame amžiuje. Paprastų pratimų, kurie trunka tik 10 minučių per dieną, pagalba galite ne tik išlyginti raukšles, bet ir sugriežtinti veido ovalo kontūrus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kad ir kokią jogą užsiimtumėte, vidinė harmonija turėtų būti pirmiausia jūsų jausmuose. Nesvarbu, ar tai būtų hatha joga, ar kriya joga, mantra joga ar pranayama joga, nesvarbu. Jei yra diskomfortas, tada tai jau ne joga. Joga turėtų būti tokia pat natūrali, kaip ir pats gyvenimas
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kur geriausia pradėti? Kai mes tik įvaldome jogos praktiką, kai joga tampa tik įpročiu, vietos pasirinkimas tampa svarbiu veiksniu. Vietos, kuriose mums patogu būti, teigiamai veikia jogos užsiėmimus. Kur malonu akiai, kur galime atsipalaiduoti, pailsėti
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Jogoje yra tokių principų kaip Atvirumo principas ir Paslapties principas. Šiame straipsnyje bus aptariama, kada mums geriau naudotis paslapties principu. Taip pat sužinosime, kodėl tai svarbu. Iš tikrųjų visos praktikos veiksmingumas priklausys nuo principų naudojimo tinkamumo
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Labai svarbu medituoti tuo pačiu metu. Labai pageidautina, kad praktika vyktų toje pačioje vietoje ir būtų aiški. Pavyzdžiui, pusvalandį prieš einant miegoti. Arba per dvidešimt minučių po to, kai pabudome. Geras variantas, jei meditacija įvyksta praktikuojant kitą jogos rūšį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Mūsų siela yra lytinė. Viename gyvenime galime būti moterimi, kitame - vyru ir atvirkščiai. Tuo tarpu, kai mes mirėme ir netrukus atgimsime, nustatoma, ar mes būsime vyras, ar moteris. Kad galėtume patekti į šią Visatą, mums reikia kūno. Mums reikia aprūpinti kūną
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Joga gali duoti labai gerų rezultatų, jei tai darome reguliariai. Todėl labai svarbu išsiugdyti įprotį sportuoti. Jau vien pagal šį rodiklį galite pamatyti, kaip sekasi mūsų praktikai. Vertingų vaisių iš praktikos gausime, kai pasieksime lygį, kuriame mūsų užsiėmimų skaičius per savaitę bus bent du kartus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiandien mes analizuosime metodus, kurie naudojami jogos praktikose. Padarykime tai naudodamiesi Hatha jogos pavyzdžiu. Mes turime du tokius metodus, ir jie yra priešingi vienas kitam. Bet mes kalbėsime apie tai, kaip juos sujungti ir kaip jų pagalba pasiekti maksimalių rezultatų