Viskas apie sportą ir fitnesą - nuo sportininkų biografijų iki mokymo programų

2025-01-24 17:01

Didžioji dauguma moterų pasaulyje svajoja apie gražias, tvirtas krūtis, kuriomis jie galėtų didžiuotis. Tačiau daugelis jų nepatenkinti savo paties biustu. Žinoma, daugeliu atvejų moterys mano, kad jų krūtys gali būti šiek tiek didesnės nei yra

2025-01-24 17:01

Tvirtas kumštis būtinas bet kuriam vyriškam žmonijos atstovui. Niekas nežino, kaip pasisuks vėlai grįžus namo, o dienos šviesoje gali tekti ginti interesus, siekiant apsisaugoti nuo kėsinimosi į turtą ar nuo fizinio smurto, taip pat nuo tiesioginės grėsmės gyvybei

2025-01-24 17:01

Jei norite pradėti naudotis riedlente, nenusigąskite gudrybių įvairovės. Faktas yra tas, kad daugelis jų atliekami remiantis ne tokiais sudėtingais, bet ne mažiau svarbiais triukais. Riedlentės pagrindas iš tikrųjų yra tik vienas triukas - Ollie (Ollie)

2025-01-24 17:01

Baltymų batonėliai yra skanus ir sveikas sportinės mitybos produktas. Tai padeda sportininkams išlaikyti sveiką baltymų, vitaminų, angliavandenių ir mikroelementų kiekį visą dieną. Kaip pasirinkti baltymų juostą Norėdami teisingai pasirinkti baltymų juostą, pirmiausia turite nuspręsti dėl jos naudojimo tikslo

2025-01-24 17:01

Tradicinis balsavimas dėl XIX olimpinių žaidynių vietos pasirinkimo įvyko 1963 m. Rudenį Baden-Badene, Vokietijoje. Tai buvo 60-oji Tarptautinio olimpinio komiteto sesija, o balsavimo sąraše buvo keturi punktai. Tik vienas iš jų buvo paskirtas į Europos miestą, o likusiuose buvo pristatyti užsieniečiai pareiškėjai

Norėdami organizuoti ir surengti bet kokio lygio tinklinio čempionatą, turėsite iš anksto nustatyti pagrindinius šio renginio tikslus, kad nepatirtumėte lėšų trūkumo. Nurodymai 1 žingsnis Nuspręskite, kokiu tikslu organizuosite čempionatą

Paplūdimyje yra daugybė užsiėmimų. Tuo pat metu pelnytai populiarūs įvairūs sporto žaidimai ir varžybos. Paplūdimio tinklinis yra vienas iš aktyviausių ir įdomiausių žaidimų. Tai būtina - įrengta žaidimų aikštelė; - inventorius (tinklas, kamuolys)

Tinklinis yra aktyvus komandinis kamuolio žaidimas, kurį smagu žaisti tiek sporto salėje, tiek bet kurioje atviroje vietoje, kur galite ištiesti tinklą. Pagrindinės šio žaidimo taisyklės buvo suformuotos arčiau 1925 m. Nurodymai 1 žingsnis Pasirinkite lygią 18x9 m erdvę, per ją ištieskite tinklą 2,43 m vyrams ir 2,24 m moterims

Rusijos tinklinio čempionatas pritraukia daug šios sporto šakos gerbėjų. Deja, žaidimuose gali dalyvauti tik keli sirgaliai, todėl didžioji dauguma tinklinio gerbėjų transliacijas turi žiūrėti per televizorių ar internetą. Tai būtina - informacija apie rungtynių transliaciją

Tinklinis tokia forma, kokia dabar yra žinoma, susiformavo ne iš karto. Skirtingos sąlygos ir asmenys turėjo įtakos jo formavimui ir vystymuisi, konkurencijos nuostatų pokyčiams, naujų taisyklių kūrimui ir populiarumo formavimuisi pasaulyje

Tatjana Kosheleva yra garsi Rusijos tinklininkė, sėkmingai rungtyniavusi Rusijos čempionate, o dabar persikėlusi žaisti į Turkiją. Kuo įdomi jos biografija ir asmeninis sportininkės gyvenimas? Košelevos biografija Būsimasis tinklininkas gimė 1988 m

Tinklinio istorija siekia daugelį šimtmečių: vyrai ir moterys mėgsta ja žaisti visiškai skirtingose šalyse. Tačiau visą šį laiką pagrindinės šio jaudinančio žaidimo taisyklės beveik nepasikeitė. Komandiniai sporto žaidimai ugdo žmogaus valią, gebėjimą pasiekti tikslus, lavina vikrumą ir ištvermę

Plaukimas yra viena populiariausių sporto šakų. Jau vien todėl, kad daugelis žmonių moka plaukti, o norinčių pasipliuškenti baseine yra daugiau nei pakankamai. Tačiau vienas dalykas yra plaukti savo malonumui, kitas dalykas yra rimtai užsiimti šia sporto šaka, skaičiuojant aukšto lygio ir prestižinius apdovanojimus

Kūno kultūros pamokos mokykloje yra svarbios teisingam vaiko formavimuisi ir jo sveikatai. Tačiau ne visi vaikai gali atlaikyti vidutinius fizinio lavinimo krūvius. Kai kurie dėl sveikatos yra priversti lankyti supaprastintas fizinio rengimo pamokas

Rūpindamiesi vaiko sveikata, tėvai bando jau ankstyvame amžiuje rasti jam skirtą sporto skyrių. Bet jei būsimasis sportininkas neturi santykių su savo mentoriumi, vietoj laukiamos naudos tai gali jam pakenkti. Nepakanka išsiųsti vaiką į bet kurią sekciją, reikia rasti jam gerą trenerį, kuris prie jo priartės individualiai, stengsis maksimaliai atskleisti jo galimybes

Slidinėjimui nėra amžiaus apribojimų. Norėdami pratinti vaiką prie naudingo ir smagaus slidinėjimo, turėtumėte pradėti treniruotis kuo anksčiau. Teisingai parinktos vaikiškos slidės ne tik padės vaikui pajusti slidinėjimo skonį, bet ir išvengs traumų po neišvengiamų kritimų

Augimas vaidina svarbų vaidmenį formuojant žmogaus išvaizdą. Daugelis žmonių yra susirūpinę dėl žemo ūgio. Paprastai mažo ūgio vaikai dažnai tampa bendraamžių ar vyresnių vaikų pašaipų aukomis. Taip pat gali atsitikti taip, kad net patrauklūs ar talentingi žmonės iškrenta iš akiračio, jei jie yra žemiau vidutinio ūgio

Daugelis tėvų, pirmiausia galvodami apie kūdikio sveikatą, nusprendžia išsiųsti vaiką į sporto skyrių. Peržiūrėję įvairius variantus, tik nedaugelis renkasi tokią sporto šaką kaip vaikų akrobatika. Tie, kurie pasirinko būtent šią kryptį, pasirinko puikiai, ypač jei jūsų vaikas yra mobilus ir judrus

Jūsų kūdikis paaugo ir jo fizinis aktyvumas padidėjo. Kaip nukreipti nenuilstančią mažylio energiją teisinga linkme? Šiame procese sportas suteiks neįkainojamą pagalbą. Pirmaisiais etapais tai gali būti paprastas fizinis lavinimas:

Šiais laikais daugybė veiksnių kelia pavojų vaikų sveikatai. Kiekvienais metais atsiranda naujų tipų virusų ir bakterijų, išprovokuojančių įvairias ligas, apie kurias dar niekas nėra girdėjęs. Mokykloje daromas rimtas spaudimas vaiko psichikai

Vaikų sporto varžybų organizavimas yra atsakingas renginys, reikalaujantis rimto pasirengimo. Vaikai turėtų būti suinteresuoti, jie turėtų dalyvauti procese su malonumu ir jaustis patogiai. Kaip teisingai organizuoti varžybas ir į ką reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį?

Sportinė veikla vis labiau populiarėja tarp vaikų ir paauglių. Daugelyje miestų praktiškai nėra pasirinkimo, kokiu sportu užsiimti. Tačiau Maskvoje akys tiesiogine prasme pakyla - yra tiek skyrių ir mokyklų, kuriose vyksta visiškai skirtingos sporto šakos

Sportas padeda ugdyti ištvermę, lavina kūną ir charakterį. Jie padeda vaikui labiau pasitikėti savimi, susidoroti su sunkumais ir baimėmis. O komandinis sportas moko kurti santykius komandoje. Nurodymai 1 žingsnis Pirmiausia įvertinkite vaiko sveikatos lygį, galimybes ir sugebėjimus

Profesionalus treneris yra ir sėkmingas sportininkas, ir geras mokytojas. Vertindami jo profesines savybes, atsižvelkite ne tik į mokinių rezultatus, bet ir į jo darbo metodų ypatumus. Nurodymai 1 žingsnis Išleisdami vaiką į sporto mokyklą, tėvai siekia, kad šis pomėgis duotų naudos, džiaugsmo ir moralinio pasitenkinimo

Viena iš problemiškiausių sričių treniruojant vaikus yra pilvo raumenys. Nors įprasti pratimai suaugusiesiems yra tinkami, jie ne visada gali būti optimalūs. Norėdami gauti gerą rezultatą, turite derinti specialias technikas ir žaidimo elementus