Sportas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pristatant uniformą, kurioje JAV olimpinės rinktinės atstovai turėjo pasirodyti Londone vasaros olimpinių žaidynių atidarymo metu, buvo atrasta, kad Amerikos sportininkų drabužiai buvo pagaminti Kinijoje. Dėl šios aplinkybės pasipiktinęs senatorius Harry Reidas teigė, kad visos šios uniformos turėjo būti sukrautos ir sudegintos

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Po gimdymo atkeliauja pienas, mama juo maitina savo vaiką. Dėl to krūtis deformuojasi, ji suglemba, praranda pradinę išvaizdą. Galite ištaisyti situaciją. Yra keli būdai. Lengviausias ir visiems prieinamiausias yra fizinis pratimas. Būtinas Jums reikia šiek tiek laiko skaityti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Reguliarus fizinis aktyvumas yra sveiko kūno ir lieknos figūros raktas. Bet, deja, ne visi yra tokios nuomonės. Ką daryti, jei tingumas užvaldys norą eiti į sporto salę? Pirmiausia reikia nuolat judėti namuose. Ruošdami vakarienę, įjunkite mėgstamą muziką ir šokite, pradėjote valyti, todėl padarykite ją ritmingesnę, pamiršite liftą ir lipkite laiptais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Malonu dirbti tokį darbą, kurio rezultatas iškart matomas. Sporto salėje situacija kur kas komplikuotesnė - pratimų efektyvumas toli gražu ne iš karto pastebimas. Kaip nustatyti, ar apkrova parinkta teisingai, o tempas yra optimalus? Yra keli būdai sužinoti, ar treniruotė buvo naudinga iškart po to

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Drąsus ir talentingas sportininkas Jeffas Seidas yra ryškus jaunosios kartos kultūristų atstovas. Per savo metus jam pavyko padidinti įspūdingą apimtį, patekti į 20 geriausių „Olympia“, pelnyti interneto vartotojų pripažinimą ir paleisti drabužių liniją „SEIDWEAR“

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Amerikiečių trenerių svorio metimo programos yra labai populiarios internete ir televizijoje. Viena iš efektyviausių greito svorio metimo ir kūno transformavimo programų gali būti laikoma „Insanity“programa, kuriai vadovauja treneris Seanas Tee

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Balansuodami, derindamiesi prie naujos įrangos, pastebėsite, kad treniruotė pradėjo jaustis labiau kaip įdomus žaidimas, o ne kasdienio fizinio pasirengimo minimumas. Hantelių pakeitimas krūtų didinimo aparatu padės paįvairinti jūsų veiklą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Lengva pabusti ir jaustis linksmai visą dieną, tie žmonės, kurie laiku eina miegoti ir užmiega bent šešias, bet ne daugiau kaip aštuonias valandas. Rytą jie pradeda nuo mankštos ir valgo teisingai. Sveikas miegas yra toks pat naudingas kaip ir vitaminai bei grynas oras

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Visi žmonės į sportą ateina dėl skirtingų priežasčių: vieniems tai yra noras rasti ir išlaikyti patrauklią fizinę formą, kitiems tai yra vienintelis būdas palaikyti sveikatą, kitiems - gyvenimo būdas. Įėjimas į sportinį gyvenimą taip pat labai skiriasi

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

„Sportas yra sveikata, tai judėjimas į priekį“- tai kartojama kiekviename kampe, tačiau žmonės, kaip taisyklė, pamiršta, kad sportas visada reiškia traumas. Ne, neturėtumėte dėl to sau neigti sporto, tiesiog turite žinoti, kaip apsisaugoti nuo sportinių traumų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Tokie sėkmingi žmonės kaip Markas Zuckerbergas, Barackas Obama, Anna Wintour turi vieną bendrą rytinį įprotį. Kas tai? Garsūs žmonės turi daug bendro su „paprastais mirtingaisiais“. Jie visiškai neturi laiko sportuoti po darbo, taip pat nemėgsta tradicinių rytinių mankštų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Sporto renginiai visada sutelkė ne tik sportininkus, bet ir traukė sirgalius. Ir jei šie renginiai yra ne tik sportiniai, bet ir įspūdingi visame pasaulyje, juose dalyvauja profesionalai … Tada stadionų tribūnose tiesiog gausu žmonių. Tačiau dar daugiau žmonių, kurie negalėjo gauti geidžiamo bilieto, liko už stadiono vartų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Ar jūs sportuojate ir tobulinate savo kūną? Paįvairinkite pratimų atsargas kitomis veiksmingomis! Vakuuminis pratimas, kuris padės pasiekti plokščią pilvą, siaurą juosmenį ir vizualiai platesnę krūtinę. Atlikdami šį „vakuumą“, dirbsite su vidiniais pipiriniais pilvo raumenimis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Bėgimas šiais laikais yra viena populiariausių sporto šakų. Tačiau nedaugelis žmonių žino, kad tai labai naudinga mūsų organizmui. Bėgimo dėka galite tapti ne tik tinkami ir gražūs, bet ir pagerinti savo sveikatą. Yra daugybė mokslinių įrodymų, kurie rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas yra labai naudingas mūsų organizmui

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Wing Chun yra vienas iš ušu kovos stilių. Rusų kalba dažniausiai sakoma - „Wing Chun“, tačiau yra ir kitų tarimo variantų, pavyzdžiui, Wing Chun, Vin Chun ar net Wing Tzun. Tai tik kinų kalbos šiai krypčiai skaitymo variantai. Nurodymai 1 žingsnis „Wing Chun“ypatumas yra tai, kad šiame stiliuje yra įsisavinama daugybė skirtingų kovos būdų

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Jėgos treniruotės padeda išlaikyti gerą figūros formą. Tačiau būtina pradėti protingai sportuoti, nes kūnas negali saugiai persijungti iš ramybės į labai aktyvią būseną. Skirkite vos 10 minučių, kad pasiruoštumėte jėgos treniruotėms. Nurodymai 1 žingsnis Geriausia pradėti treniruotę šiek tiek apšilti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Prieš priimdami sprendimą dėl sporto pasirinkimo nėštumo metu, turite išsiaiškinti, kokio tipo krūviai iš principo yra leidžiami. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad bet koks fizinis krūvis būsimoms motinoms turėtų būti parinktas individualiai, atsižvelgiant į būklę ir medicinines indikacijas

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Beveik kiekviename kieme yra horizontalios ir lygiagrečios juostos. Šių aparatų pamokos padarys kūną ne tik gražų, bet ir tvirtą. Norint pasiekti maksimalų efektą, kalbant apie fizinę jėgą, nepakanka atlikti tik atsispaudimus ar prisitraukimus keliais būdais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Rytiniai svorio metimo pratimai padeda atsikratyti žvalumo ir optimizmo visai dienai, o svarbiausia - pradėti riebalų deginimo procesą. Treniruotę turite atlikti kiekvieną dieną, baigdami atsipalaidavimo ir tempimo pratimais. Daugelis žmonių neįvertina teigiamo svorio metimo rytinių pratimų kūno poveikio, tačiau veltui

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Norint perkelti sportininką į kitą komandą, geriausia turėti savo agentą, kuris atstovaus žaidėjo interesams skirtinguose klubuose. Perspektyviems ir įsitvirtinusiems sportininkams ypač lengva pereiti. Kiekvienas komandos žaidėjas turi asmeninę sutartį su klubu, kuri yra sudaryta remiantis galiojančiais teisės aktais

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Terapiniai sąnarių pratimai gali būti naudingi ne tik pacientams, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Sportuojant keliui, pečiui, klubui ir kitiems sąnariams, jie gali sustiprėti ir išsivaduoti iš druskų. Asmenims, turintiems raumenų ir kaulų sistemos problemų, naudinga atlikti sąnarių pratimus, kuriais siekiama atkurti sąnarių judrumą ir normalų jų funkcionavimą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

„Deadlift“yra vienas iš aukso jėgos kėlimo pratimų ir pagrindinių kultūrizmo pratimų. Ne viena šių sporto šakų programa neapsieina be jos. Tačiau kalbant apie technologijas, tai nėra taip paprasta. Kokias raumenų grupes tai apima?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Netrukus įvyko ambicingiausias šou per pastaruosius kelerius metus Rusijoje - prieš olimpinių žaidynių uždarymo ceremoniją Sočyje. Iki XXII olimpinių žaidynių uždarymo ceremonijos liko šiek tiek daugiau nei savaitė. Rusams tai išties įdomi akimirka, nes olimpinės žaidynės rengiamos Sočyje

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kai viskas aplink erzina, šokoladas tampa nepakeičiamu draugu, skauda pilvą, skauda nugarą, pakaitomis norisi verkti ir juoktis be aiškios priežasties, gali būti tik vienas nuosprendis: netrukus prasidės mėnesinės. Atrodytų, kokie šio baisaus PMS privalumai?

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

„Alpinistas“(arba „alpinistas“) yra itin efektyvus pratimas, derinantis kardio darbą ir tuo pačiu metu naudojant daugybę raumenų. Kai tai daroma, dalyvauja rankos, krūtinė, pilvo raumenys ir kojos, o tai leidžia treniruoti visą kūną per vieną treniruotę

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Išpumpuoti bicepsai yra gražūs, madingi, stilingi ir patrauklūs. Yra keli pratimai, kurie gali padėti jums greitai pastatyti bicepsą. Be to, atliekant šiuos pratimus, apkraunami dilbio, nugaros, krūtinės, latissimus dorsi ir net pilvo raumenys

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Daugelis žmonių turi sodo sklypą. Niekas nereiškia, kad vasarnamis su senais įrankiais gali padėti numesti svorį ir auginti raumenis. Pirmiausia pradėkime nuo dienos režimo tiems, kurie nakvoja šalyje ar gyvena visą vasarą. Pabusti reikia ne vėliau kaip 8 valandą ryto

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Intymi gimnastika yra vienas iš intymių raumenų stiprinimo būdų. Tai būtina norint pagerinti sekso kokybę, užkirsti kelią sveikatai ir atkurti ją. 1 žingsnis Taigi, pirmiausia turite rasti patį raumenį, kurį reikia treniruoti. Norėdami tai padaryti, turite nutraukti šlapinimąsi, pajusite tam tikrų raumenų įtampą - tai yra pageidaujamas svogūninis-kempininis raumuo

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Siekdama tobulo kūno, daugelis moterų atsargiai vertina jėgos treniruotes, pirmenybę teikia kardio treniruotėms. Ir šios baimės suprantamos. Staiga moterišką figūrą sugadins išpumpuoti raumenys. Bet ar tikrai taip. Jėgos treniruotės tik vyrams Moterų kūnas turi 15% daugiau riebalų nei vyrai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Plankas - kiek šio garso … Sporto treneriai jai dainuoja ditirambus visomis pasaulio kalbomis. Ir ne be reikalo! Iš tiesų vien šiame pratime yra daug jėgų. Kiekvieną dieną pradėjęs stovėti bare, po mėnesio gali gauti matomą rezultatą. Tikrąją laiko vertę žino tik kada nors ant baro stovėjęs žmogus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Bėgimas yra populiariausias pratimas. Jį naudoja ne tik sportininkai treniruotėse, bet ir daugelis su sportu nesusijusių žmonių. Tarp visų fizinių pratimų, kuriuos išrado žmonija, bėgimas yra pats naudingiausias, prieinamiausias ir efektyviausias

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Pirmasis laikraščio numeris yra 1924 m. Liepos 20 d. Iki 1946 m. Kovo 19 d. Jis buvo vadinamas „Raudonuoju sportu“. Nuo 1934 m. Leidinys buvo išverstas į dienos formatą. Pirmasis laikraščio vyriausiasis redaktorius - Aronas Itinas 1949 m

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Stiprus nokauto smūgis yra svarbus ne tik kovos sportininkams, bet ir paprastiems žmonėms, kurie sunkmečiu galėtų atsistoti už save. Sukurti stiprų, nokautinį smūgį nėra sunku. Tam reikalingos tik sijos jūsų namo kieme. Šiuo atveju reikalingi ilgi strypai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kad treniruotės būtų produktyvesnės ir nesukeltų traumų, turite joms pasiruošti. Kūnas turi būti sušilęs, sąnariai ir raumenys turi būti gerai ištempti. Po to galite saugiai pereiti prie pagrindinio pratimų rinkinio. Pirmoji pasiruošimo dalis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Kritinės dienos yra ypatingas išbandymas moters organizmui. Per šį laiką moterys linkusios patirti silpnumą ir negalavimą. Tačiau tiems, kurie yra įpratę prie aktyvaus gyvenimo būdo, mėnesinės neturėtų būti priežastis atsisakyti sporto. Svarbu tik teisingai dozuoti krūvį

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Šachmatai yra seniausias ir įdomiausias žaidimas. Ir kuo geriau žmogus pradeda tai suprasti, tuo jis tampa įdomesnis. Šiame straipsnyje aš jums parodysiu, ką turite padaryti, kad pradėtumėte geriau žaisti. Kai kurie žmonės šachmatais žaidė daugelį metų, tačiau pažanga žaidimo kokybės gerinimo srityje gali būti labai lėta, o kartais ir visai ne

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Šiuo metu daugelis žmonių galvoja, kaip tapti lieknesniais ir gražesniais. Tačiau dauguma jų tiesiog sėdi vietoje ir toliau galvoja apie patrauklų kūną. Iš tokių žmonių „visos rankos niekada nepasieks“. Dažnos klaidos ir klaidingos nuomonės metant svorį, kurias daro dauguma norinčių susitvarkyti figūrą

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Daugelis žmonių eina į sporto klubus, kad palaikytų formą. Tačiau daugelį raumenų grupių galima treniruoti namuose. Vienas iš jų yra bagažinės raumenys. Didelė raumenų grupė yra pagrįsta pilvu ir vadinama pilvo raumenimis. Puikiausias dalykas yra tai, kad beveik bet koks bagažinės raumenų pratimas yra susijęs su preso pumpavimu

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Nuostabios akimirkos, kai vienas smūgis lemia kovos eigą, dažnai palieka klausimų dėl smūgio jėgos ugdymo būdo. Žinoma, užsiėmimai su geru meistru galės ne tik rasti atsakymus į dominančius klausimus, bet ir tuo pačiu patobulinti smūgį, kad jis būtų padorus

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01

Daryti pratimus gulint ant sofos prie televizoriaus - kaip jums patinka ši idėja? Skirkite 15 minučių per dieną treniruotėms, darykite tai reguliariai, ir rezultatų netruks laukti. Tempimas. Gulėdamas ant nugaros, uždarykite rankas spynoje ir ištieskite jas priešais save - išsitieskite visu kūnu