Sportinis stilius
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gimnastikos lankas arba hula-lankas yra visiems žinomas, yra veiksminga priemonė norint gauti vapsvos juosmenį. Tačiau pasukdami ratlankį galite ne tik ištaisyti vieną kūno vietą, bet ir apskritai pasiekti svorio netekimą. Šiuolaikiniai hula žiedai ryškiai skiriasi nuo įprastos gimnastikos įrangos, kurią daugelis naudojo kūno kultūros pamokose
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Bėgimo takelis paprastai vadinamas kardio įranga. Teisingai naudojant takelis gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, padidinti viso kūno ištvermę. Be to, mankšta ant bėgimo takelio yra puikus būdas numesti svorį, nes bėgimo nauda yra labai didelė
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Šiuolaikinė pramonė gamina patogias ir lengvas slides, taip pat patikimas metalines jų tvirtinimo detales. Tačiau kai kuriais atvejais slidininko kojos prie slidžių yra sujungtos minkštais diržais. Tokio tvirtinimo elemento privalumas yra tai, kad jis yra universalus ir nereikalauja specialių batų
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Visi svajoja apie tvirtas, sušvelnintas rankas. Tingumas, laisvo laiko stoka ar kiti pasiteisinimai daugeliui trukdo sportuoti. Bet jei užsibrėžėte tikslą pasiekti gerą fizinę formą, nereikia pirkti kortelės iš fitneso klubo. Sutaupykite pinigų namų darbams, bet nesisukite
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kas bent kiek užsiėmė tuo ar kitu aktyviu sportu, žino, kad būtina prižiūrėti jų sąnarius. Dažniausiai kelio traumos kamuoja tuos, kurie treniruojasi ant kietos dangos. Nurodymai 1 žingsnis Didžiausią dėmesį skirkite kelių pagalvėlių patogumui ir fiksavimo patikimumui
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Šaudymo sportas populiarėja. Lengvas ginklų prieinamumas ir priimtinos kainos leidžia daugeliui žmonių įsigyti ginklus. Dauguma šaulių, kurie nenaudoja profesionalios šaudyklos, šaudo į improvizuotus taikinius - gėrimų skardines, butelius. Fotografavimo diskai Fotografavimo diskai gaminami iš storo popieriaus arba kartono
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Prie veltinio batų, išdidžiai vadinamų pačiūžomis, bėgikų laikas jau praėjo. Naujos technologijos aktyviai naudojamos visose sporto šakose. Tobulinamas ne tik sportininkų įgūdžiai, bet ir įranga. Visų pirma dėl tokių technologijų kaip termoformavimas labai sumažėjo laikas, kurio reikia sportininkui bėgti naujomis pačiūžomis
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Norėdami išsiaiškinti, kaip tinkamai važiuoti snieglente, pirmiausia turite tinkamai ją pamatyti ir išmatuoti. Sužinokite jo bendrą ilgį, atstumą tarp kontaktinių taškų ir atstumą nuo centro iki įdėklų (skylės tvirtinimo detalėms). Šios vertės padės jums nustatyti duotos lentos išvaizdą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Vokietijos slidinėjimo prekės ženklas „Fischer“yra universalus visų tipų oro sąlygoms ir sportininkams. Kad ir koks slidininkas būtų patyręs, jis gali pasirinkti tinkamą šio prekės ženklo įrangą. Taigi, į ką reikėtų atsižvelgti šiuo klausimu?
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kiekvienas, nusprendęs rimtai užsiimti ledo rituliu, turėtų žinoti: šis sportas yra ne tik vienas brangiausių, bet ir labiausiai traumuojantis iš esamų. Norint kuo labiau sumažinti traumų riziką, būtina pasirinkti tinkamą ledo ritulio uniformą ir įrangą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Dažnai nutinka taip, kad treniruotėse reikia išmatuoti sportininko smūgio galią, norint nustatyti kažkokius rekordus ar tiesiog pranešti treneriui. Yra trys šios vertės nustatymo metodai. Tai būtina - Tikslas; - akselerometras
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Žodis hula hoop kilęs iš Havajų šokio pavadinimo „hula“(pagrįstas šokiu - ritminiu klubų siūbavimu) ir angliško žodžio „hoop“- žiedas. Lanko pratimai yra populiarūs ne tik gimnastikoje, bet ir kasdieniame gyvenime. Toks fizinis krūvis stiprina raumenų tonusą ir lieknina juosmenį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pirmiausia turite sužinoti, kuris stendas jums patogus. Ir yra du iš jų: „goofy“ir „regular“. Tai nulems, kuria koja riedate į priekį. Lengviausias būdas atpažinti savo požiūrį yra bėgimas ir riedėjimas ant ledo ar slidžių grindų. Pėda priekyje taip pat bus priekyje ant snieglentės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kelionė slidėmis gali būti gana nemaloni, jei ant slidžių teks vilkti sunkias sniego gniūžtes. Tai reiškia, kad pasirinkote netinkamą tepalą. Taip pat nėra labai puiku, jei slidės jums nepaklūsta ir stengiasi eiti tiek pirmyn, tiek atgal. Tai taip pat rodo neteisingą tepalo pasirinkimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kiekvienas pačiūžų savininkas, norintis išmokti čiuožti lengvai ir gražiai, turi nuolat rūpintis, kad pačiūžos būtų gerai išgaląstos. Be to, visiškai nesvarbu, ar žaidi ledo ritulį, ar profesionaliai čiuoži dailiuoju čiuožimu, ar tiesiog mėgsti paprastą mėgėjų čiuožimą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pačiūžos yra gana paprastas žiemos sporto įrangos tipas, kurį reikia minimaliai prižiūrėti. Pakanka juos išdžiovinti, apsaugoti peilius nuo korozijos ir galąsti. Pačiūžų galandimas nėra lengviausia procedūra. Daugelis pradedančiųjų mano, kad pakanka paimti įprastą trintuvą ar kaladėlę ir paaštrinti pačiūžą kaip įprastą peilį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Įsivaizduokite: einate į sporto parduotuvę, į žiemos sporto skyrių, išbandote pačiūžas - atrodo, kad viskas gerai. Jūs perkate pačiūžas ir su malonumu einate. Nuėjome į čiuožyklą - skaudėjo kojas. Pasirodo, kad matuodamasis pamiršai užsisegti pačiūžas, o dabar jos įtemptos
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Slidinėjimo lazdų pasirinkimas yra toks pat svarbus, kaip ir bet kuri kita įranga. Nors paprastai pradedantiesiems slidininkams pavyksta kruopščiai rinktis slides ir batus valandoms, o lazdų pasirinkimas apsiriboja pasirinkimu pagal aukštį. Jų nedomina detalės - būtų kuo pasikliauti
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Profesionalūs ledo ritulininkai specialia juosta atsukinėja ne tik lazdos kablį, bet ir jo rankeną (viršutinę rankeną). Kablys suvyniotas nuo kulno iki kojų vienu sluoksniu. Juostos spalva paprastai yra juoda. Ši apvija padidina sukibimą su rituliu
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Iš pirmo žvilgsnio savo rankomis pasidaryti bokso krepšį nėra sunku, tereikia rasti tvirtą audinį, pasiūti krepšį ir jį užpildyti. Bet taip nėra. Kiekvienam darbo etapui yra nustatytos taisyklės. Jei reikia praktikuoti streikus namuose, galite savo rankomis pasigaminti bokso krepšį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Archeologai teigia, kad pirmieji žiedai atsirado prieš 3000 metų Egipte. Tada lankelis buvo naudojamas tik pramogoms: žmonės džiovino vynmedį ir pynė iš jo ratą. Tai buvo ratlankis. Nurodymai 1 žingsnis Sukti ratą labai naudinga širdžiai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kiek gerai pasirinksite pačiūžas, priklauso ne tik nuo ledo ritulio žaidimo kokybės, bet ir nuo malonumo, gaunamo iš šios sporto šakos. Pačiūžos turi būti pagamintos iš patvarios ir daugiau ar mažiau standžios medžiagos, kad koja jose nekibtų ir būtų tvirtai pritvirtinta, kitaip galite lengvai užsitarnauti bent jau išnirusį kulkšnį
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Čiuožimas ledu tampa vis populiaresne pramoga ir ne tik tarp vaikų ir jaunimo. Čiuožyklose taip pat galite sutikti gana garbingų žmonių. Kaip bebūtų keista, tarp jų yra daug naujokų. Jie turi iš naujo suprasti šios gražios ir labai naudingos sporto šakos pagrindus
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Ledo ritulio pačiūžas reikia reguliariai tikrinti, kad būtų galima stebėti ašmenų nusidėvėjimą. Aštrus pačiūžas suteikia geresnį slydimą, leidžia tiksliau kontroliuoti judėjimą ir pusiausvyrą, o tai galiausiai paveikia važiavimo jausmą. Todėl galime drąsiai teigti, kad greitą pažangą gali pasiekti tik gerai išgaląstų pačiūžų žaidėjas
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Ledo ritulio žaidimas praranda prasmę, jei jame trūksta pagrindinių žaidėjo savybių - klubų ir ritulio. Patvari ir kokybiška lazda yra ledo ritulio žaidėjo sėkmės raktas. Kad būtų patogu naudotis, lazda turi būti suvyniota į dvi vietas - viršutinės rankenos rankenos vietoje ir aplink kablį
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Ledo ritulio lazda neabejotinai yra viena iš svarbiausių ledo ritulio žaidėjo įrangos. Renkantis ir perkant tinkamą ledo ritulio lazdą reikia atsižvelgti į daugelį dalykų. Svarbiausi parametrai yra amžius ir dydis. Didelę reikšmę turi individualūs ledo ritulio žaidėjo pageidavimai
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pasitikėjimo ir gero čiuožimo galima pasiekti tik pačiūžomis su tinkamai išgaląstais ašmenimis. Tokios akimirkos ant ledo kaip stabdymas, slydimas, kitų elementų atlikimas ir stabilumas priklauso nuo teisingo pačiūžų galandimo. Nurodymai 1 žingsnis Pabandykite ant krūtinės sunaikinti ledą
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Kelio pagalvėlės yra naudingas dalykas, kuris gali būti naudingas visiems: motociklininkams, riedlentininkams, riedutininkams, futbolininkams ir net paprastiems vasaros gyventojams. Profesionaliems sportininkams viskas aišku: jie visada naudoja firminius geriausių gamintojų kelių pagalvėles
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Daugelis moterų ir vyrų turi antsvorį, kurį reikia išmesti per trumpą laiką ir kuo mažiau pakenkiant jų pačių sveikatai. Yra speciali technika, pagal kurią atliekami fiziniai pratimai, siekiant veiksmingai numesti svorį. Paprastai yra du pagrindiniai kvėpavimo metodai, kurie naudojami fiziniame rengime
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Gražios krūtys yra ne tik moters, bet ir vyro orumas. Krūtinės raumenims lavinti yra daugybė pratimų, tačiau pripažintas lyderis yra suolo presas. Spaudos ant nuožulniojo suolelio ypatybės Hantelių paspaudimo ant nuožulniojo suolo ypatumas yra tas, kad galite naudoti didelius svorius ir tuo pačiu žymiai padidinti kriauklių judėjimo amplitudę (palyginti, pavyzdžiui, su štanga)
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Steperis yra nedidelis treniruoklis, priklausantis širdies ir kraujagyslių įrangos grupei. Užsiėmimai jame primena ėjimą laiptais - todėl ir gavo savo vardą. Tai gerai veikia visus kojų, sėdmenų ir šlaunų raumenis, t. Y. Tas vietas, kurias moterys vadina problemiškomis, todėl jos yra gražios ir lieknos
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Darbas su hanteliais gali būti labai įvairus, jie gali pakeisti daugybę pratimų, atliekamų sudėtingais treniruokliais. Be to, skirtingai nei, pavyzdžiui, štangos, hanteliai yra lankstesni naudojant aparatus ir užima mažai vietos. Su jais gali dirbti visi
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Laukia beveik dvi savaitės atostogų. Kaip motyvuoti save eiti į treniruotę po Naujųjų metų? Kokios kryptys yra tinkamos patogiai įsitraukti į treniruočių procesą? Į šiuos ir kitus klausimus atsako metodininkas ekspertas Ruslan Panov, „X-Fit“fitneso klubų federalinio tinklo grupių programų krypties koordinatorius
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Padaryti nunchucks yra gana paprasta. Tam reikia tik paprastų improvizuotų priemonių ir sumanių rankų. Patys pagaminti, jie kainuos daug pigiau nei parduotuvėje, be to, jų dydį bus galima pritaikyti pagal savo ranką. Tai būtina - tapetai arba medinės lazdelės
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint išlaikyti puikią figūros formą, buvo išrastas daugybė skirtingų treniruoklių. Steperis pastaruoju metu tapo vienu iš moterų mėgstamiausių. Juk jis dirba su daugelio damų problemine sritimi - kojomis ir klubais. Nurodymai 1 žingsnis Ekspertai žingsnį priskiria širdies ir kraujagyslių įrangai
Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 07:06
Horizontali juosta yra skersinė, pritvirtinta ant dviejų vertikalių stulpų maždaug 3 metrų aukštyje. Nepaisant paprastumo, elementų, kuriuos galima atlikti, skaičius ir toliau didėja. Tačiau yra pagrindinių, kurių pagrindu pastatomi likę. Nurodymai 1 žingsnis Užsiėmimai ant horizontalios juostos yra skirti ne tik rankų ar pilvo raumenims, bet ir visiems kitiems
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Pratimai ant horizontalios juostos padeda pagerinti laikyseną, suaktyvina beveik visus raumenis, pradedant dilbiais ir baigiant sėdmenimis. Horizontalioje juostoje galite reguliuoti apkrovos laipsnį ir treniruoti specifinius raumenis. Nurodymai 1 žingsnis Pakabinkite ant horizontalios juostos, sulenkdami nugarą, laikykite sukryžiuotas ir sulenktas kojas per kelius
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint pailginti dviračio tarnavimo laiką, jį reikia reguliariai tepti. Jei tiksliai išsiaiškinsite, kuriuos mazgus reikia tepti dviračiu, tada labai sunku savarankiškai pasirinkti, kaip tepti dviratį. Apsvarstykime etapais, kurias detales reikia tepti dviračiu ir kurias rinktis
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Norint gauti štangą namuose, nereikia išleisti daug pinigų. Galite pagaminti patys iš medžiagų laužo. Namų štangos komponentai yra paprasti ir prieinami! Iš ko pasidaryti kaklą Visų pirma turite nuspręsti, iš ko bus pagaminta pati juosta
Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 17:01
Toks įdomus hobis, kaip ritminė gimnastika, šiais laikais taip pat brangus. Daug pinigų išleidžiama įvairių varžybų maudymosi kostiumėliams, taip pat paprastiems treniruočių gimnastikos trikotažams. Triko yra jauno gimnastės įvaizdis. Varžybose jis gali paveikti teisėjų suvokimą ir vertinimą